Hola amigos de #skinandbodycare, el día de hoy quiero compartir con ustedes mi experiencia con la dermatitis de toda mi familia y cómo hemos logrado controlarla gracias a cuidados constantes y especialmente mediante el uso de productos adecuados para mantener nuestra piel sana.
Dentro de mi familia, mi esposo, mi hijo y yo tenemos la "suerte" de compartir la misma afección, los tres padecemos de Dermatitis, ellos dos de dermatitis atópica y yo de dermatitis seborreica. A pesar de ser bastante diferentes, hemos logrado una estabilidad mediante el seguimiento de una rutina establecida por nuestros respectivos dermatólogos.
Cuidados durante el baño.
Uno de los cambios más importantes que hemos hecho para mantener a la dermatitis controlada es tomar baños más rápidos y con agua fresca, evitando a toda costa el agua muy caliente. Los baños largos promueven la resequedad en la piel y hacen que la dermatitis tenga más probabilidad de aparecer, al igual que con el agua muy caliente, de hecho la recomendación del dermatólogo fue bañarnos con agua fría, sin embargo, en época de invierno eso es imposible, así solamente la ponemos lo más fría que toleramos y así nos bañamos.
En cuanto al jabón no hemos podido seguir al cien por ciento la recomendación del médico, ya que nos recomendaron limpiadores Syndet, que son "jabones sin jabón", hechos a base de limpiadores sintéticos para cuidar la piel, sin embargo, son bastante costosos, así que optamos por el tradicional Dove, que fue la alternativa más económica que nos recomendó el dermatólogo para la limpieza del cuerpo.
En el caso de mi hijo, cuando tenía menos de un año, su dermatitis fue bastante difícil de manejar y con él, si tuvimos que emplear el limpiador Lipikar Syndet AP+ de La Roche Posay , era un poco costoso, pero totalmente necesario. Pasado el año, la pediatra nos dio luz verde para comenzar a usar el jabón Dove para niños, ya que su dermatitis estaba controlada.
Para mí los brotes de dermatitis normalmente son en el rostro y en el cuello, así que para esa zona utilizo un limpiador de Garnier para la piel grasa y la lavo dos veces al día, puesto que el exceso de sebo favorece mi tipo de dermatitis. Cuando tengo brotes activos muy fuertes prefiero un limpiador más gentil, en ese caso escojo la loción limpiadora de Cetaphil para piel grasa, este limpiador es verdaderamente estupendo, pero un poco costoso, así que mientras no tengo brotes activos uso el de Garnier.
Algo que tenemos terminantemente prohibido es tallar la piel con esponjas o realizar exfoliaciones con medios físicos (scrubs o guantes exfoliadores), ya que al ser un agente agresor puede favorecer la formación de brotes de dermatitis, además de que la mayoría lo único que hace es irritar y manchar la piel.
La hidratación o humectación.
Hay algo que definitivamente no puede faltar cuando se padece de dermatitis y eso es la hidratación. La piel necesita nutrirse y mantenerse hidratada, así que cada vez que salimos del baño lo primero que hacemos es ponernos cremas de pie a cabeza, bueno, no literalmente, pero sí en todo el cuerpo y el rostro. La crema que nos recomendó el dermatólogo para este propósito fue la Lubriderm Reparación intensiva, ya que contiene ceramidas que favorecen la hidratación y reparación de la piel.
Algo que yo hago y que también aplico con mi hijo es que no nos secamos el cuerpo para evitar tallar la piel con las toallas, porque el roce excesivo es malo y puede llegar a irritarla demasiado. A él simplemente le amarro la toalla al cuerpo y eso es suficiente, yo simplemente espero secarme al aire libre. Después de que el exceso de agua se ha absorbido o evaporado, aplico generosamente la crema humectante, espero que se absorba y me pongo la ropa.
En el rostro procedo igual, lo dejo secar al aire libre y aplico mi crema hidratante, actualmente mis brotes están relativamente bajo control, así que no necesito usar cremas especiales para la dermatitis seborreica, por lo que uso también una crema Garnier para piel grasa, de la misma línea que mi jabón limpiador. Cuando mis brotes aparecen muy fuertes debo usar una crema especializada, en ese caso uso la Bioderma sensibio DS+, por suerte tengo un poco más de dos años sin necesitarla.
En el caso de mi hijo, antes de cumplir un año utilizaba la Bioderma Atoderm, la cual lo ayudó en los períodos más difíciles de dermatitis, por suerte, a partir del año su piel fue cambiando y los brotes fueron cada vez más infrecuentes y nos autorizaron a usar la Lubriderm hidratación intensiva, aunque tanto él como mi esposo deben usarla dos veces al día porque la piel de su cuerpo se reseca muy fácilmente y eso favorece la aparición de brotes, de hecho, mi esposo debe usar una tercera crema para mantener controlada su dermatitis, pero de esa hablaré más adelante.
Protección.
El paso más importante de todos, la protección solar. El sol es un agente agresor que influye directamente en la aparición de brotes y el maltrato de la piel, tengas o no tengas dermatitis, así que desde que inicia el día no puede faltar nuestra buena embarrada de protector, el cual retocamos máximo cada 3 o 4 horas, dependiendo de nuestra actividad y de que tanto estamos expuestos al sol. En este paso escogimos un protector que se adaptara a todos, que fuera para piel sensible y por supuesto, accesible económicamente.
El elegido fue el Nivea Sun kids, con el cual nos ha ido excelente, tiene buena protección y duración, aunque yo lo uso solamente para retocar cuando voy a salir, porque la crema hidratante que uso en las mañanas tiene protección solar, la cual, mientras no vaya a salir de casa, es suficiente para las primeras horas del día. De igual forma empleamos medios físicos para protegernos del sol como sombrillas, sombreros o gorras.
¿Y en caso de emergencias?
Aún con tantos cuidados, nuestra piel no está exenta de la aparición de brotes, así que cuando esos indeseables hacen aparición tenemos que recurrir a nuestro kit de emergencia, que está compuesto por dos cremas maravillosas para reparar la piel, la primera es la Aquaphor de Eucerin, este es más bien como un ungüento, es un poco grasoso, pero tiene la ventaja de que NO es comedogénico, es decir, no favorece la aparición de granos y a pesar de su textura grasa no empeora mi dermatitis seborreica, es una verdadera maravilla a la hora de combatir enrojecimientos, de hecho gracias a ella casi no tuve complicaciones cuando me dio varicela hace un año, ya que a pesar de tener toda la cara llena de ampollas solamente me quedaron dos marcas visibles y cero manchas, aunque esto último también se debe al uso constante del protector solar.
La segunda crema de emergencia es la Dermalibour de Aderma, esta es una maravilla cuando los brotes están en pliegues o zonas íntimas que normalmente están húmedas, de hecho fue la que desapareció por completo los brotes del área del pañal de mi hijo, así como también, los del cuello ocasionados por el sudor. Esta crema la debe usar mi esposo diariamente dos veces al día en la zona de los codos, ya que es la parte que más se le reseca y es donde le aparecen más brotes si la deja solamente con la hidratación de la Lubriderm.
Tranquilidad y no bajar la guardia.
No hay nada peor para la dermatitis que el estrés, así que durante este viaje de cuidado de la piel he aprendido que lo más importante es la paciencia y mantener la mente tranquila, si llevamos un cuidado adecuado de la mano de un especialista, tarde o temprano los brotes ceden y solo nos quedará aprender a mantenerlos controlados. Lamentablemente, esta condición no se cura, es algo que debemos aceptar aunque cueste, ya que los brotes en cualquier momento pueden volver a aparecer sin aviso alguno, así que en ningún momento podemos descuidar nuestra piel (aunque en realidad nadie lo debería hacer), es mucho más fácil prevenir que curar.
Cuando todo falla, Dermatólogo.
Por supuesto que todo lo que les he expuesto aquí ha sido bajo supervisión y recomendación médica, es verdaderamente necesario cuidar nuestra piel como lo haríamos con cualquier otro órgano, como el corazón, por ejemplo. Así que si estás leyendo esto y tienes alguna afección de la piel y no has ido al dermatólogo, hazlo, solamente él te dará un diagnóstico adecuado y te brindará la orientación necesaria para aprender a controlar tu condición.
Muchas gracias por leerme, espero que mi experiencia les sirva de algo y recuerden siempre usar su protector solar. Nos vemos en comentarios.
ENGLISH VERSION
The problem with dermatitis
Hello friends of #skinandbodycare, today I want to share with you my experience with dermatitis in my family and how we have managed to control it thanks to constant care and especially by using the right products to keep our skin healthy.
Within my family, my husband, my son and I have the "luck" to share the same condition, the three of us suffer from Dermatitis, the two of them from atopic dermatitis and me from seborrheic dermatitis. Despite being quite different, we have achieved stability by following a routine established by our respective dermatologists.
Care during bathing.
One of the most important changes we have made to keep the dermatitis under control is to take quicker, cooler baths, avoiding very hot water at all costs. Long baths promote skin dryness and make dermatitis more likely to appear, the same as with very hot water, in fact the dermatologist's recommendation was to bathe with cold water, however, in winter time that is impossible, so we only use the coldest water we can tolerate and that is how we bathe.
As for the soap, we have not been able to follow the doctor's recommendation one hundred percent, since they recommended Syndet cleansers, which are "soaps without soap", made with synthetic cleansers to take care of the skin, however, they are quite expensive, so we opted for the traditional Dove, which was the most economical alternative recommended by the dermatologist for body cleansing.
In the case of my son, when he was less than a year old, his dermatitis was quite difficult to manage and with him, we did have to use the Lipikar Syndet AP+ cleanser from La Roche Posay, which was a bit expensive, but totally necessary. After a year, the pediatrician gave us the green light to start using Dove soap for children, as his dermatitis was under control.
For me, dermatitis flare-ups are usually on my face and neck, so for that area I use a Garnier cleanser for oily skin and wash it twice a day, since excess sebum promotes my type of dermatitis. When I have very strong active breakouts I prefer a gentler cleanser, in that case I choose Cetaphil cleansing lotion for oily skin, this cleanser is really great, but a bit expensive, so as long as I don't have active breakouts I use the Garnier one.
Something that is strictly forbidden is scrubbing the skin with sponges or exfoliating with physical means (scrubs or exfoliating gloves), since it is an aggressive agent that can favor the formation of dermatitis outbreaks, besides the fact that most of them only irritate and stain the skin.
Hydration or moisturizing.
There is one thing you definitely cannot miss when suffering from dermatitis and that is hydration. The skin needs to be nourished and kept hydrated, so every time we get out of the bathroom the first thing we do is put creams from head to toe, well, not literally, but all over the body and face. The cream that the dermatologist recommended for this purpose was Lubriderm Intensive Repair, as it contains ceramides that promote skin hydration and repair.
Something that I do and that I also apply with my son is that we do not dry our bodies to avoid rubbing the skin with towels, because excessive rubbing is bad and can irritate it too much. For him I just tie the towel to his body and that's enough, I just wait to air dry. After the excess water has been absorbed or evaporated, I generously apply the moisturizer, wait for it to be absorbed and put on my clothes.
On my face I proceed the same way, let it air dry and apply my moisturizer, currently my breakouts are relatively under control, so I don't need to use special creams for seborrheic dermatitis, so I also use a Garnier cream for oily skin, from the same line as my cleansing soap. When my outbreaks appear very strong I must use a specialized cream, in that case I use the Bioderma sensibio DS+, luckily I have a little more than two years without needing it.
In the case of my son, before he was one year old he used Bioderma Atoderm, which helped him in the most difficult periods of dermatitis, luckily, after one year his skin was changing and the outbreaks were more and more infrequent and we were authorized to use Lubriderm intensive hydration on him as well, although both he and my husband must use it twice a day because the skin of their bodies dries out very easily and that favors the appearance of outbreaks, in fact, my husband must use a third cream to keep his dermatitis under control, but I will talk about that one later.
Protection.
The most important step of all, sun protection. The sun is an aggressive agent that directly influences the appearance of outbreaks and the mistreatment of the skin, whether or not you have dermatitis, so from the beginning of the day we do not miss our good smear of protector, which we retouch maximum every 3 or 4 hours, depending on our activity and how much we are exposed to the sun. In this step we chose a sunscreen that would suit everyone, that was for sensitive skin and, of course, affordable.
The one we chose was Nivea Sun kids, which has been excellent for us, has good protection and lasts a lot, although I only use it to touch up and when I go out, because the moisturizer I use in the mornings has sun protection, which, as long as I don't go out of the house, is enough for the first hours of the day. We also use physical means to protect ourselves from the sun, such as umbrellas, hats or caps.
And in case of emergencies?
Even with so much care, our skin is not exempt from the appearance of outbreaks, so when those undesirables make an appearance we have to resort to our emergency kit, which is composed of two wonderful creams to repair the skin, the first is the Aquaphor by Eucerin, this is rather like an ointment, it is a bit greasy, but has the advantage that it is NOT comedogenic, It is a real marvel when it comes to combating redness, in fact thanks to it I had almost no complications when I got chickenpox a year ago, because despite having a face full of blisters I only have two visible marks and zero spots, although the latter is also due to the constant use of sunscreen.
The second emergency cream is Aderma's Dermalibour+, this is a marvel when the outbreaks are in folds or intimate areas that are normally wet, in fact it was the one that completely disappeared the outbreaks in my son's diaper area, as well as those on the neck caused by sweating. My husband has to use this cream twice a day on his elbows, as this is the area that dries out the most and is where he gets the most breakouts if left alone with the Lubriderm moisturizer.
Calm down and don't let your guard down.
There is nothing worse for dermatitis than stress, so during this journey of skin care I have learned that the most important thing is patience and keep a calm mind, if we take proper care of the hand of a specialist, sooner or later the outbreaks give way and we will only have to learn to keep them under control. Unfortunately, this condition cannot be cured, it is something that we must accept even if it costs, since the outbreaks can reappear at any time without any warning, so at no time can we neglect our skin (although in reality no one should do it), it is much easier to prevent than to cure.
When all else fails, Dermatologist.
Of course everything I have exposed you here has been under medical supervision and recommendation, it is truly necessary to take care of our skin as we would do with any other organ, like the heart, for example. So if you are reading this and you have a skin condition and you have not been to a dermatologist, do it, only they will give you a proper diagnosis and provide you with the necessary guidance to learn how to control your condition.
Thank you very much for reading me, I hope my experience helps you and remember to always use your sunscreen. See you in comments.
Fotos tomadas por mi, editadas en Canva
Recursos gráficos editados por mí en Canva.
Traducido con la ayuda de DeepL.
Pictures taken by me edited in Canva.
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Translated with the help of DeepL.