Ayudando a la preparación de la Cena para mí hermana//Helping prepare dinner for my sister

Bendiciones para todos los amigos Hivers la noche de hoy les muestro algunas fotografías qué tomé en horas de la tarde mientras ayudaba a mí mamá a preparar la cena de mí hermana @franciscana23 primero me dejó encargado de estar atento a la Pechuga de Pollo qué tenía en el sartén y debía de no dejar se sobrecocine ya que así las proteínas qué están presentes no se pierdan al momento de la cocción; Debe quedar bien jugosa y realizarse sin ningún tipo de aceite es decir con el propio líquido qué va desprendiendo.

Blessings to all the Hivers friends, tonight I show you some photographs that I took in the afternoon while I was helping my mother prepare dinner for my sister @franciscana23. First she left me in charge of keeping an eye on the Chicken Breast that she had in mind. the pan and should not be allowed to overcook since this way the proteins that are present are not lost during cooking; It should be very juicy and made without any type of oil, that is, with the liquid itself that is released.

Después y luego de unos minutos me dispuse a retirar las cáscaras de dos (2) huevos duros los cuáles tenia en agua fría para que enfríe más rápido y facilitarme el trabajo. Cómo pueden ver comer sano es comer distinto y si lo planteamos de otra manera se pueden realizar una dieta bien balanceada ideal para quiénes de alguna ú otra manera por diversas circunstancias necesitan alimentarse más sano. Con el transcurso de los días seguramente les mostraré más comidas qué prepararemos en casa para seguir las indicaciones qué el Nutricionista nos dé. Saludos y gracias por todo el apoyo que le han brindado a mí hermana a lo largo de todo este período de verdad que estoy muy agradecido con quiénes nos han apoyado, es un aprendizaje para todos y en especial para nosotros cómo familia el estar unidos nos permitirá salir adelante.

After a few minutes, I prepared to remove the shells from two (2) hard-boiled eggs, which I had soaked in cold water so that they would cool faster and make my job easier. As you can see, eating healthy means eating differently and if we approach it in another way, you can create a well-balanced diet, ideal for those who in one way or another, due to various circumstances, need to eat healthier. As the days go by, I will surely show you more meals that we will prepare at home to follow the instructions that the Nutritionist gives us. Greetings and thank you for all the support you have given my sister throughout this entire period, I am truly very grateful to those who have supported us, it is a learning experience for everyone and especially for us as a family, being united will allow us get ahead.