Mi amor por el café comenzó desde muy pequeña cuando mi familia acostumbraba a acompañar el desayuno de todos los días, que generalmente era arepa con café con leche, y por las tarde merendar "cafecito con pan". Todos en la casa comíamos por igual, niños y adultos, éramos bastante los integrantes que formábamos aquella familia y no existía la posibilidad de que a los niños le dieran una dieta distinta. Ya cuando comencé a vivir sola en la época universitaria, puedo recordar que éste no formaba parte de mi despensa, tomarlo era opcional. Aun así siempre disfrutaba aquel cafecito ofrecido en alguna casa donde estuviese de visita. Incluso cuando comencé en el mundo laboral, donde es muy común tomar café, tomarlo para mí era opcional. Todo cambió después que dí a luz y tuve que reintegrarme a mi empleo, entonces me descubrí en las mañanas muy cansada, por el mal dormir, ya que todas las madrugadas tenía que despertarme a atender a mi hijo, pues él era solo un bebé y no había aprendido a dormirse solo.

Tomar café es muy común en mi país, de hecho es muy común en muchos países, pero en Venezuela así como existe la hora del té en Inglaterra; existe la hora del café con pan, que generalmente es de las 4 a la 6 de la tarde, podría decirse que es como un ritual donde se va a la panadería y se regresa con pan mientras las señoras de la casas preparan un cafecito. Entonces comienzan a comer mientras inician una amena charla.

Todo esto lo disfruto... me gusta el café y me gusta parlotear con mis seres queridos. ¿Entonces Albany? ¿Cuál es el problema?... muy simple, él café me da insomnio... muy repetidas veces he sentido cansancio extremo a la hora de dormir pero sin poder dormirme, pues en la tarde había formado parte de aquel ritual familiar.

My love for coffee began at a very young age when my family used to accompany breakfast every day, which was usually arepa with coffee with milk, and in the afternoon, "little coffee with bread". Everyone in the house ate the same, children and adults, we were many members of that family and there was no possibility that the children were given a different diet. When I started living on my own during my college years, I can remember that coffee was not part of my pantry, drinking it was optional. Even so, I always enjoyed that little coffee offered in a house where I was visiting. Even when I started in the working world, where it is very common to drink coffee, drinking it was optional for me. Everything changed after I gave birth and had to return to my job, then I found myself very tired in the mornings, because of the bad sleep, since every morning I had to wake up to take care of my son, since he was just a baby and had not learned to fall asleep on his own.

Drinking coffee is very common in my country, in fact it is very common in many countries, but in Venezuela just as there is tea time in England; there is coffee time with bread, which is usually from 4 to 6 in the afternoon, you could say that it is like a ritual where you go to the bakery and come back with bread while the ladies of the house prepare a little coffee. Then they begin to eat while they start a nice chat.

I enjoy all this... I like coffee and I like to chat with my loved ones. So Albany? What's the problem?... very simple, coffee makes me insomniac... many times I have felt extremely tired at bedtime but I could not fall asleep, because in the afternoon I had been part of that family ritual.

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#Catarsis

Entonces en la mañana al despertar, me levanto muy cansada y tomo mi taza de café para enfrentar un nuevo día, lo disfruto a la vez que me lleno de energía para poder hacer mis labores. Pero al llegar la tarde ya me siento cansada de nuevo, necesito ayuda para continuar, entonces tomo otra vez café con un pedazo de pan para recuperar energías, aun cuando estoy segura que me hará tener insomnio. Y así me he encontrado día tras día en aquel círculo vicioso.

Entiendo que todos somos distintos y que a todos no les causa el mismo efecto. Mi vecina de 86 años me comenta que ella no puede dormir si no se toma su taza de café antes de irse a la cama, mi suegro es igual que yo, el café le da insomnio, pero él ya está acostumbrado a vivir así. Pero yo no quiero vivir así, necesito ser libre, necesito dormir bien, necesito descansar bien, necesito tener mis pensamientos claros, necesito estar menos irritada por el cansancio para ofrecerle más amor a los que me rodean.

Por eso hoy he decido dejar de tomar café, a pesar de todo el amor que le tengo, por lo tanto será difícil, lo sé, es por eso que he decido compartir con ustedes mi bitácora de avance.

Día 1: Hoy me he levantado después de una noche de insomnio y me he mantenido lejos de la cafetera, puedo sentir sueño y cansancio en mí, tengo que cerrar los ojos para poder enfocar al observar, no tengo paciencia ni energía para atender a mi hijo, muchos menos para hacer mis labores, me irrita tener que escuchar a mi esposo, no quiero hablar con nadie, me encierro en mi habitación pero no puedo dormir, he sido muy odiosa con mi hijo y mi esposo, ellos no tienen la culpa de lo que me pasa, entonces decido levantarme pedir disculpas, tomarme un respiro, escuchar una canción que me alegre, entonces decido escribir lo que siento sin importar que la migraña que tengo me haga esforzarme solo para escuchar bien mis pensamientos y poder escribirlos de la mejor manera.

Then in the morning when I wake up, I wake up very tired and I take my cup of coffee to face a new day, I enjoy it and at the same time I fill myself with energy to be able to do my work. But when the afternoon comes, I feel tired again, I need help to continue, so I drink coffee again with a piece of bread to recover energy, even though I am sure it will make me have insomnia. And so I have found myself day after day in that vicious circle.

I understand that we are all different and that not everyone has the same effect. My 86 year old neighbor tells me that she can't sleep if she doesn't drink her cup of coffee before going to bed, my father-in-law is the same as me, coffee gives him insomnia, but he is already used to living like that. But I don't want to live like that, I need to be free, I need to sleep well, I need to rest well, I need to have my thoughts clear, I need to be less irritated by tiredness to offer more love to those around me.

That's why today I have decided to stop drinking coffee, despite all the love I have for it, so it will be difficult, I know, that's why I have decided to share with you my progress log.

Day 1: Today I woke up after a sleepless night and stayed away from the coffee pot, I can feel sleepy and tiredness in me, I have to close my eyes to be able to focus when observing, I have no patience or energy to attend to my son, much less to do my chores, it irritates me to have to listen to my husband, I don't want to talk to anyone, I lock myself in my room but I can't sleep, I have been very hateful with my son and my husband, they are not to blame for what happens to me, then I decide to get up, apologize, take a break, listen to a song that cheers me up, then I decide to write what I feel no matter that the migraine I have makes me struggle just to listen well to my thoughts and to be able to write them in the best way.

Y tú... ¿has intentado abandonar el café?

And you... have you tried to give up coffee?

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Las imágenes son de mi autoría y fueron editados en el sitio web de Canva.

The images are my own and were edited on the Canva website.

Since English is not my native language, I have used the free version of the translator DeepL for the translation of this post.