Fuente by Annie Spratt
Hello friends, I hope you are all feeling great and that today your day is going great, enjoying good health both you and your family, today I want to tell you that for several days I have had trouble sleeping, for me, sleep is sacred, I love to sleep and although sometimes so many responsibilities do not allow us, I always try to sleep the necessary hours at night and I enjoy it, but there are times when I have so many things on my mind, that it is impossible for me to sleep.
As I told you before, my family has been sick, my husband and I are in quarantine in a house near my parents' house, however, I am very worried about my father and my mother, since they are elderly and both have chronic diseases, so, that after so much care they have been infected is something that fills me with a lot of nerves.
At night my mind is flying, working to find solutions, and sometimes it wanders a little and negative thoughts begin to invade me, the hours go by and sleep is there, but the mind does not allow me to fall asleep to rest. We all have things to worry about, but I don't know why at night is the right time when our mind wants to make more noise, I guess it's because it's the quietest and calmest time of the day.
Hola amigos, espero que todos se encuentren super bien y que hoy su día vaya genial, disfrutando de buena salud tanto ustedes como sus familiares, hoy quiero contarles que hace varios días que he tenido problemas para dormir, para mi, el sueño es sagrado, me gusta mucho dormir y aunque a veces tantas responsabilidades no nos lo permiten, trato siempre de dormir las horas necesarias por las noches y lo disfruto, pero hay temporadas en que tengo tantas cosas en la cabeza, que me es imposible dormir.
Como ya les conté anteriormente, mi familia ha estado enferma, mi esposo y yo, estamos en cuarentena en una casa cercana a la casa de mis padres, sin embargo, me preocupa demasiado mi papá y mi mamá, ya que son de la tercera edad y ambos con enfermedades crónicas, entonces, que después de tantos cuidados se hayan contagiado es algo que me llena de muchos nervios.
Por las noches mi mente va volando, trabajando de buscar soluciones, y a veces se desvía un poco y los pensamientos negativos comienzan a invadirme, las horas pasan y el sueño aunque está ahí, la mente no me permite quedarme dormida para poder descansar. Todos tenemos cosas por las que preocuparnos, pero no se porque por las noches es el momento justo en el que nuestra mente quiere hacer más ruido, supongo que es porque es el momento más tranquilo y silencioso del día.
As I told you, this is not the first time this happens to me, every time someone close to me gets sick or goes through a situation that affects them, I feel very uneasy and worried and even if I am dying of sleep, I can't get it, so I spend the night tossing and turning in bed, trying not to move too much to let my husband rest, who also needs to sleep to recover.
This is something I can't avoid, the mind sometimes plays against us and although it is something very difficult to calm down, there are some things that help me to calm down a little and after a while, I can sleep a little, it calms me down a lot to pray, I tell my God how I feel and why and I believe with all my heart, that talking to him not only calms me down because I unburden myself to him, but it helps me personally to maintain peace of mind.
I also read a lot, sometimes I spend hours reading in the evenings and early mornings, until I get sleepy, this in the mornings is exhausting, as I am sick right now I feel a little weak when I get up in the mornings, precisely because I do not rest well, even so I take at least 15 minutes during the day to take a nap and this allows me to recharge a lot of energy.
Como les dije, esta no es la primera vez que me ocurre, cada vez que alguien cercano enferma o pasa por una situación que le afecta, me siento muy intranquila y preocupada y aunque este muriendo de sueño, no consigo conciliarlo, así que pasó la noche dando vueltas en la cama, intentando no moverme demasiado para dejar descansar a mi esposo, quien también necesita dormir para recuperarse.
Esto es algo que no puedo evitar, la mente a veces nos juega en contra y aunque es algo muy difícil de calmar, hay algunas cosas que me ayudan a calmarme un poco y luego de un rato, puedo dormir un poco, me calma bastante orar, le cuento a mi Dios como me siento y el porqué y creo con todo mi corazón, que hablarle no solo me calma porque me desahogo con él, sino que me ayuda personalmente a mantener paz mental.
También leo bastante, a veces paso horas leyendo por las noches y madrugadas, hasta que me da sueño, esto por las mañanas es agotador, como ahorita estoy enferma me siento un poco débil al levantarme por las mañanas, precisamente porque no descanso bien, aún así me tomo al menos unos 15 minutos durante el día para hacer una siesta y esto me permite recargar un montón las energías.
Something positive is that this only happens to me during some days, that is to say that I know that soon it will end and I will be able to recover my so precious sleep, to look for ways to solve what is worrying me, when it is in my hands to do it, is something that helps me to relax a little and to mentalize that there is nothing I can do and leave things in God's hands too. This is not always easy, but I try my best to do it.
I know that soon things will calm down at my parents' house, being with the proper treatment, which has been carried out to the letter for several days, is bringing good results, as both of them have more strength, although the atmosphere at home is complicated because everyone is sick, and my mom, like any mother, is playing hard to get and does not keep the rest she should, I spend the day behind her, bothering her a little bit and asking her to please rest as much as possible, as this is essential to recover.
The thing is that, when worry visits, our body reacts, not all bodies react the same, some get more sleepy, others wake up their appetite and others, as in my case can not sleep well, I know it is complicated, but we must try to control our thoughts and it is something I am working on and of course, with the help of prayer when the thoughts are many I can calm down.
I hope all this passes quickly and with God's help, we can all get out of this, because it seems to me that there is nothing more exhausting than getting sick, not only physically but emotionally. I can only ask you to continue to maintain the necessary safety measures to protect yourself from the virus and in case you feel sick, visit the doctor before things can get worse. A hug and thank you for reading my publication to the end.
Algo positivo es que esto solo me ocurre durante algunos días, es decir que sé que pronto acabará y podré recuperar mi tan preciado sueño, buscar maneras de solucionar lo que me está preocupando, cuando está en mis manos hacerlo, es algo que me ayuda a relajarme un poco y mentalizarme de que no hay nada que pueda hacer y dejar las cosas en las manos de Dios también. Esto no siempre es fácil, pero me esfuerzo por hacerlo.
Sé que pronto las cosas se van a calmar en la casa de mis padres, estando con su tratamiento adecuado, cumplido al pie de la letra durante varios días, esta trayendo sus buenos resultados, pues ambos ya tienen más fuerzas, aunque el ambiente en casa es complicado porque todos están enfermos, y mi mamá como toda madre, se hace la fuerte y no guarda el reposo que debe, paso el día detrás de ella, molestando un poquitin y pidiéndole que por favor descanse lo más que pueda, ya que esto es fundamental para recuperarse.
La cosa es que, cuando la preocupación visita, nuestro cuerpo reacciona, no todos los cuerpos reaccionan igual, a algunos les da más sueño, a otros se le despierta el apetito y otros, como en mi caso no logran dormir bien, ya se que es complicado, pero debemos trataba en controlar nuestros pensamientos y es algo en lo que estoy trabajando y claro, con la ayuda de la oración cuando los pensamientos son muchos puedo calmarme.
Espero todo esto pase rápido y con la ayuda de Dios, podamos todos salir de esto, porque me parece que no hay nada más agotador que enfermarse, no sólo físicamente sino emocionalmente. Solo puedo pedirles, que sigan manteniendo las medidas necesarias de seguridad, para protegerse del virus y en caso de sentirse mal, visiten al doctor antes de que las cosas puedan empeorar. Un abrazo y mil gracias por leer mi publicación hasta el final.
