Cómo logré salir de la ansiedad | How I managed to get out of anxiety [ESP / ENG]

La ansiedad es perjudicial para la salud mental, es capaz de perturbar tu paz a tal punto que pierdas la ecuanimidad de tus sentimientos. Pase mucho tiempo sintiéndome incapaz de continuar con mis metas, muy insegura, con pensamientos excesivos, con miedo a explorar nuevas cosas incluso miedo a enfrentar mi realidad. Estaba inmersa en la depresión, no me permitía ver con claridad cuántas oportunidades tenía en mis narices para salir del abismo en el que me sentía, siempre me fue más cómodo ponerme mil y un excusas para mantenerme encerrada como si se tratase de estar en una "zona de Conford".

En ese punto de mi vida, pasaban mis días como si estuviera en modo automático, no salía de aquella rutina que sin darme cuenta tanto me perjudicaba; como un círculo vicioso.

Había algo en mi que me llenaba de frustración y era incapaz de hacer algo por cambiar ese malestar, hasta que llegó el momento que mi cuerpo empezó a hacer notar que algo no estaba normal como aparentemente me daba a entender a mi misma, me encontraba con una lucha interna; entre buscar soluciones a mis problemas internos y continuar perjudicandome a mi misma, aparentando mantenerme ecuánime pero no.

Hasta que llegó el momento en que me enfrente conmigo misma y acepte que debía ponerle fin a ese círculo vicioso que me perjudicaba, y puse en una balanza todo aquello que me mantenía herida y frustrada, y las posibles soluciones ante aquello que me desesperaba. Tome una dosis de fuerza de voluntad y progresivamente inicie a replantear mi vida, con pequeños pasos marque una nueva ruta en este camino lleno de adversidades que llamamos vida, asumí que los cambios son parte de la vida y que no valía la pena mantenerme estancada en una situación solo por qué era parte de una proyección pasada.

Tome esa primer paso como el inicio a un tratamiento psicológico por mi bienestar mental, posterior empecé a refugiarme en las actividades físicas; el ejercicio reduce las hormonas del estrés, y es la actividad idónea para hacer un nuevo círculo de amistades que contribuyan y motiven a cosas positivas.

Dejar tiempo para compartir con familiares y amigos, disfrutar y reír a carcajadas es una terapia que sin duda, despejó todo síntoma de ansiedad que habitaba en mi, era reconfortante la tranquilidad que transmite pasar tiempos de calidad con personas que suman a mi vida ¿Y que decir sobre escribir? Es una de las terapias más efectivas que puede existir; para mí plasmar en mi blog de notas cada letra era como soltar cada una de las heridas que no me permitieron sentirme plena. Escribir todo lo que te perturbar o en otros casos compartirlo con un amigo puede salvarte, es indescriptible la sensación que obtienes al desahogarte.

Posterior empecé a organizar cada una de mis actividades diarias, al empezar a priorizar lo realmente importante para mí comprendí la importancia de poner límites a todo aquello que me hiciera mal, aprender a decir NO es primordial para liberar las cargas excesivas que no hacen más que lastimarte.

Al adaptarme a un panorama completamente diferente al que estaba, comprendí cuan importante es escucharse a si mismo, llenarse de amor propio y replantearse en la vida. Siempre vamos a conseguir obstáculos en el camino, siempre existirán dificultades pero dependerá de nosostros saber escoger nuestras batallas.

A ti que me lees, gracias por llegar hasta aquí ¡Hasta la próxima!