No les pasa que a veces se sienten cansados, y agotados mentalmente. Es un gran desafío mantenerse en un ritmo de trabajo constante. Pareciera que uno está subiendo una cuesta empinada y que el escape está en abandonar, o terminar el camino. Los fines de semana son los más activos para mí, ya que me toca cumplir con compromisos de trabajo, y de servicio comunitario. Los lunes amanezco derrotado, agotado y con ganas de dormir. Sin embargo, la conciencia me da un informe de varios compromisos, y eso me agota mentalmente. De lunes a viernes, también hay trabajo que hacer, completar tareas de la Universidad y pensar que cosa publicaremos en la semana. Y sucede, muy ha seguido, que uno duerme y no descansa, también en ocasiones es difícil conciliar el sueño, acostarse temprano, y alargar el sueño. También es difícil desconectarse, apenas descuido el teléfono por unos minutos tengo un montón de mensajes. Uno siente que todo el mundo le escribe a uno para que le resuelva las cosas.
Esclavo de la Rutina
No es difícil caer agobiado por la rutina, hacer lo mismo todos los días tiene su lado oscuro. Por un par de años tuve actividades que se repetían cotidianamente, eran levantarse, hacer ejercicios, cocinar, estudiar y luego salir a trabajar. Era difícil mantenerse, porque uno no está hecho para mantenerse atado a algo por tan largo tiempo, uno es un ser cambiante, y vivimos en un mundo de constante cambios. ¿Qué hacía que uno no fuera esclavo de la rutina?, era hacer las cosas de manera diferente, un día se cantaba, otro día se escuchaba música, algún relato o chiste, o tal vez hasta bailar. A veces era necesario descansar, había un día para prepararse, para hacer muchas cosas que no podrías hacer en los siguientes días. Para todo hay tiempo en la vida, hay responsabilidades, pero la manera en que hacemos las cosas, nos ayuda a que sean diferentes.
Las mismas cuatro paredes
Con la llegada de la pandemia del COVID-19, a muchos nos cambió la vida, dejamos de asistir a la oficina y comenzamos a trabajar en casa, cambiaron los hábitos de tomar un Bus, caminar, sentir la brisa y los rayos del sol, hablar con personas mientras ibas y venías. Las paredes se redujeron, y nos encontramos limitados por el espacio, y encerrados en una rutina que nos cambió la vida. A pesar de que han surgido vacunas, vivimos con miedo constante a enfermarnos, encerrados en las mismas cuatro paredes. Una de las cosas que más disfruto es salir a respirar, incluso disfruto el sol, ya no hay quejas de sí, el sol me está quemando, o que puedo resfriarme por la lluvia. Pienso que es importante salir de la rutina de las cuatro paredes, es necesario salir, hacer ejercicios, visitar un parque, ir a la playa. Eso nos ayuda a no sentirnos agobiados, a respirar y ver un paisaje diferente.
Necesitamos descansar
La pregunta que surge siempre es ¿Cuándo podré descansar si tengo muchas responsabilidades? ¿En qué momento puedo hacerlo? Alguna de las cosas que me han ayudado en ocasiones es planificarlo, ir quitando de la rutina diaria las cosas que no son importantes ni urgentes. Sencillamente, hay prioridades, y el descanso puede ser una de las más importantes a la hora de planificar. Ni siquiera el hombre de acero podría llevar el peso de no descansar del peso de ser quien es. Cuando establecemos el descanso como una prioridad, descubrimos que hemos hecho una excelente inversión. El descanso es una muestra de amor hacia nosotros mismos. Muchas veces nos enfocamos en los demás y no nos enfocamos en nosotros mismos. Ese descanso requiere hacer cosas diferentes, sonreír, bailar, respirar otros aires, escuchar música y dormir. Siempre mi padre me repite, hay que comer temprano, para que el cuerpo descanse. La digestión es un proceso que debe llevarse a cabo cuando estamos despiertos.
Hay cosas que no nos ayudan a enfocarnos en lo más importante, es necesario eliminar esas distracciones. Recuerdo en una oportunidad íbamos caminando un grupo de personas que hacíamos senderismo, y una de las personas del grupo iba hablando y hablando. Eso creo una gran distracción en nosotros y tomamos un camino diferente. Por dos horas caminamos y caminamos, hasta que nos detuvimos y empezamos a evaluar donde estábamos. La mejor solución fue devolverse y retomar el camino correcto. Una simple distracción puede conducirnos a la muerte, debemos estar alertas, y no dejar que las distracciones nos quiten del camino. Disfruto apagar el celular, y enterarme de cosas al día siguiente. No todo el tiempo lo hago, pero cuando lo hago, se siente genial. También me gusta desconectarme de la televisión y el Internet. Eso me ayuda a descansar y a ser más creativo.
It doesn't happen to them that sometimes you feel tired and mentally exhausted. It is a great challenge to stay in a constant work rhythm. It seems that one is going up a steep hill and that the escape is in giving up or ending the road. Weekends are the busiest for me, as I have to fulfill work commitments and community service. On Mondays, I wake up defeated, exhausted, and wanting to sleep. However, my conscience gives me a report of various commitments, and that exhausts me mentally. From Monday to Friday, there is also work to do, complete University assignments, and think about what we will publish in the week. And it happens, very often, that one sleeps and does not rest, also sometimes it is difficult to fall asleep, go to bed early, and prolong sleep. It is also difficult to disconnect, as soon as I leave the phone unattended for a few minutes I have a lot of messages. You feel like everyone writes to you to get things resolved.
Slave to Routine
It is not difficult to fall overwhelmed by routine, doing the same thing every day has its dark side. For a couple of years, I had activities that were repeated daily, they were getting up, exercising, cooking, studying, and then going to work. It was difficult to stay because one is not made to stay attached to something for such a long time, one is a changing being, and we live in a world of constant change. What made one not be a slave to routine? It was doing things differently, one day they sang, another day they listened to music, some story or joke, or maybe even dance. Sometimes it was necessary to rest, there was a day to prepare, to do many things that you could not do in the following days. For everything there is time in life, there are responsibilities, but the way we do things helps us to be different.
The same four walls
With the arrival of the COVID-19 pandemic, many of our lives changed, we stopped going to the office and started working at home, and the habits of taking a bus, walking, feeling the breeze and the rays changed to the sun, talking to people as you came and went. The walls shrank, and we found ourselves limited by space and locked into a routine that changed our lives. Even though vaccines have emerged, we live in constant fear of getting sick, locked in the same four walls. One of the things I enjoy the most is going out to breathe, I even enjoy the sun, there are no longer any complaints about whether the sun is burning me, or that I can catch a cold from the rain. I think it is important to get out of the four walls routine, it is necessary to go out, exercise, visit a park, and go to the beach. That helps us not to feel overwhelmed, to breathe, and see a different landscape.
We need to rest
The question that always arises is: When will I be able to rest if I have many responsibilities? At what time can I do it? Some of the things that have helped me at times are planning it and removing things that are not important or urgent from the daily routine. Quite simply, there are priorities, and rest can be one of the most important when it comes to planning. Not even the man of steel could carry the weight of not resting from the weight of being who he is. When we make rest a priority, we discover that we have made an excellent investment. Rest is a sign of love towards ourselves. Many times we focus on others and we do not focus on ourselves. That rest requires doing different things, smiling, dancing, breathing different airs, listening to music, and sleeping. My father always repeats to me, you have to eat early so that the body rests. Digestion is a process that must take place when we are awake.
Some things do not help us focus on what is most important, it is necessary to eliminate those distractions. I remember on one occasion a group of people who were hiking was walking, and one of the people in the group was talking and talking. That created a huge distraction for us and we took a different path. For two hours we walked and walked until we stopped and began to assess where we were. The best solution was to turn back and get back on the right path. A simple distraction can lead us to death, we must be alert, and not let distractions take us away from the path. I enjoy turning off my cell phone and finding out things the next day. I don't do it all the time, but when I do, it feels great. I also like to disconnect from television and the Internet. That helps me relax and be more creative.