Warm greetings hive community! On this occasion I come to talk to you about an interesting topic for some and of little importance for others, food.
Sometimes, we eat in a routine way, without paying attention to what we eat, where the food we eat comes from, if it is beneficial for us or if, on the contrary, it is harmful to our health. Of course, for many of us, good health is paramount, so we spend money on medicines and doctor's appointments to try to stay in good physical condition. However, a good way to stay healthy is to maintain a healthy and balanced diet, but that does not guarantee that we will maintain a body free of toxins of this modern environment in which we live.
Therefore, if we consider that a good diet contributes to good health, then the question arises, how can you detoxify your body through food?
Let's keep in mind that many medicines are extracted from nature. Some plants have active substances that serve to combat certain ailments and diseases, but there are foods that can be used as natural treatments in the absence of any specialized medicine.
Everything I will discuss below is from my own experience. A few years ago I was overweight, so I went on a diet where I followed certain natural treatments that helped me lose weight and regulate my body fat levels, among other levels that were too high. Let's talk first about something we normally use for seasoning.
Garlic
Source
When we talk about garlic, we refer to it as an ingredient that adds a lot of flavor to our preparations; however, it has interesting properties that you may not know. It is antibiotic, antiviral and even reduces blood pressure. In my particular case, I was recommended to eat a clove of garlic on an empty stomach, that is, as soon as I woke up. This was to regulate my cholesterol and triglyceride levels.
There is a natural infusion that can be taken to maintain the defenses in optimal conditions. Such infusion is not only with garlic, but with onion as well. Boil water for 20 minutes and then add a small onion chopped in half along with 7 cloves of garlic. Let it steep like tea and drink a cup before going to sleep, while it is still lukewarm. I must emphasize that this infusion has somniferous effects, so it can cause sleepiness after taking it.
Set of lechoza (or Papaya) with seeds
Source
Lechoza seeds, to generalize, are very good for the digestive system. In my case, the treatment I was prescribed was to control my fat levels, improve the digestive process and facilitate weight loss. These seeds also serve to treat kidney and liver diseases and to fight parasites in the digestive system.
The way I did this treatment was to drink a lechoza juice without sugar and with 12 lechoza seeds. I followed it for one month and then continued it for another month, using only seven seeds instead of 12.
Chaya
Source
This plant is used in the cuisine of some countries. The leaves of this plant are more nutritious than other more common plants, such as lettuce or spinach, being very rich in iron.
When taken as an infusion it is useful for weight loss, glucose leveling and also serves to reduce triglycerides and cholesterol. In my case I consumed it this way, as an infusion. I removed the stems from the leaves, heated water until it boiled, then I removed it from the fire and added several chaya leaves. I would let it steep and drink it as a tea or as a cold beverage.
I followed all these natural treatments to lose weight and rid my body of many impurities. It is worth mentioning that before even following any of these treatments, it is advisable to ask your doctor about it. I hope you have found interesting these natural treatments that will help us to enjoy better health. You can leave your opinion in the comments, I will be reading them. I will say goodbye then...
See you next time!
Warm greetings and thanks to @miriannalis for the contest.
I would like to invite to participate in the contest the users below, with whom I have come across in some post: @sarix, @tati126 and @pelulacro. Best regards fellow users!
*****Versión en Español*****
¡Saludos cordiales comunidad de hive! En esta ocasión vengo a hablarles sobre un tema interesante para algunos y de poca importancia para otros, la alimentación.
En ocasiones, comemos de manera rutinaria, sin reparar en lo que comemos, de donde vienen los alimentos que consumimos, si son beneficiosos para nosotros o si, por el contrario, son perjudiciales para nuestra salud. Desde luego, para muchos de nosotros es primordial gozar de buena salud, por ello gastamos dinero en medicinas y consultas con nuestro doctor, para tratar de mantenernos en un buen estado físico. Sin embargo, una buena manera de mantenernos sanos es manteniendo una alimentación sana y equilibrada, pero eso no nos garantiza que mantendremos un cuerpo libre de toxinas propias de este ambiente moderno en el que vivimos.
Por lo tanto, si consideramos que una buena alimentación contribuye a que tengamos una buena salud, entonces surge la pregunta, ¿cómo puedes desintoxicar tu cuerpo a través de los alimentos?
Tengamos en cuenta que muchas medicinas se extraen de la naturaleza. Algunas plantas poseen sustancias activas que sirven para combatir ciertas dolencias y males, pero hay alimentos que se pueden usar como tratamientos naturales a falta de alguna medicina especializada.
Todo lo que comentaré a continuación es de mi propia experiencia. Hace unos cuantos años yo tenía sobrepeso, así que me sometí a una dieta en la que seguí ciertos tratamientos naturales que me ayudaron a perder peso y a regular mis niveles de grasa en el cuerpo, entre otros niveles que tenía demasiado elevados. Hablemos primero de algo que usamos normalmente para condimentar.
Ajo
Fuente
Cuando hablamos del ajo, nos referimos a este como un ingrediente que aporta mucho sabor a nuestras preparaciones; sin embargo, tiene propiedades interesantes que tal vez no conocías. Es antibiótico, antiviral y hasta reduce la presión arterial. En mi caso en particular, me recomendaron comer un diente de ajo en ayuna, es decir, apenas me levantaba. Esto con el objetivo de regular mis niveles de colesterol y triglicéridos.
Hay una infución natural que se puede tomar para mantener las defensas en optimas condiciones. Tal infusión no es solo con ajo, sino con cebolla también. Se hierbe agua por 20 minutos y luego se agrega una cebolla pequeña picada a la mitad junto con 7 dientes de ajo. Se deja reposar cual té y se toma una taza antes de dormir, mientras aún esta tibio. Debo resaltar que esta infusión tiene efectos somníferos, por lo que puede causar sueño después de tomarlo.
Juego de lechoza (o Papaya) con semillas
Fuente
Las semillas de lechoza, para generalizar, son muy buenas para el sistema digestivo. En mi caso, el tratamiento que se me indicó fue para controlar mis niveles de grasa, mejorar el proceso digestivo y facilitar la pérdida de peso. Estas semillas también sirven para tratar enfermedades de los riñones, del hígado y para combatir parásitos en el sistema digestivo.
La forma en la que yo hice este tratamiento fue tomando un jugo de lechoza sin azúcar y con 12 semillas de lechoza. Lo seguí durante un mes y luego lo continué por otro mes, usando solo siete semillas en lugar de 12.
Chaya
Fuente
Esta planta es usada en la cocina de algunos paíse. Las hojas de esta planta son más nutritivas que otras más comunes, como la lechuga o la espinaca, siendo muy rica en hierro.
Cuando se toma como infusión es útil para bajar de peso, nivelar la glucosa y también sirve para reducir triglicéridos y colesterol. En mi caso yo la consumí así, como infusión. Le quitaba los tallos a las hojas, calentaba agua hasta que hiciese ebullición, entonces la removía del fuego y agregaba varias hojas de chaya. La dejaba reposar y la tomaba como té o como bebida fría.
Todos estos tratamientos naturales los seguí yo para bajar de peso y liberar mi cuerpo de muchas impurezas. Cabe mencionar que antes de siquiera seguir alguno de estos tratamientos, es recomendable preguntar a su médico al respecto. Espero les hayan resultado interesantes estos tratamientos naturales que nos ayudaran a gozar de mejor salud. Pueden dejar su opinión en los comentarios, los estaré leyendo. Me despido entonces...
¡Hasta la próxima!
Saludos cordiales y agradecimientos a @miriannalis por el concurso.
Me gustaría invitar a participar en el concurso a los usuarios a continuación, con quienes me he cruzado en algún post: @sarix, @tati126 y @pelulacro. Saludos cordiales compañeros!
Imágenes editadas con Photoshop
Traducido con DeepL
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