Lobia which is also know as( black-eyed peas) in english is a very tasty, healthy and delicious recipe for weightloss.It promotes weightloss as it has high-glycemic carbohydrates in it. lobia chat is a healthy Indian recipe that you can make in just 20 to 30 minutes.
INTRODUCCIÓN
Lobia, que también se conoce como (black-eyed peas) en inglés, es una receta muy sabrosa, saludable y deliciosa para bajar de peso. Promueve la pérdida de peso ya que contiene carbohidratos de alto índice glucémico. lobia chat es una receta india saludable que puedes preparar en solo 20 a 30 minutos.
- lobia
- onion
- Tomato
- green chilly
- salt
- mustard oil
INGREDIENTES
- lobia
- cebolla
- Tomate
- Chili verde
- sal
- aceite de mostaza
Step1: In step one we have to take some lobia in the pan and dip them in water and than soaked then in water for the whole night.
PROCEDIMIENTO
Paso 1: En el paso uno tenemos que tomar algunos lobios en la sartén y sumergirlos en agua y luego remojarlos en agua durante toda la noche.
Step 2: In step two we have to boil lobia in the morning .
Paso 2: En el paso dos tenemos que hervir la lobia por la mañana.
Step 3: In step 3 we have to cut all the requried vegetables like onion, tomato, chilli.
Paso 3: En el paso 3 tenemos que cortar todas las verduras necesarias como cebolla, tomate, guindilla.
Step 4: In this step we have to pour some mustard oil in the pan and then let it it hot for 2 to 3 min.
Paso 4: En este paso tenemos que verter un poco de aceite de mostaza en la sartén y luego dejarlo caliente de 2 a 3 min.
Step 5: In this step we have to put chopped onion and chilly into it.
Paso 5: En este paso tenemos que ponerle cebolla picada y enfriar.
Step 6: In this step we have to put chopped tomato into it.
Paso 6: En este paso tenemos que ponerle tomate picado.
Step 7: In this step we have to finally put boiled lobia into it.
Paso 7: En este paso finalmente tenemos que ponerle lobia hervida.
Step 8: Finally served it in the plate.
Paso 8: Finalmente se sirve en el plato.
Step 9: enjoy it with the tea.
Paso 9: disfrútalo con el té.
Hope you like it. and if anything is missing then please tell me in the comment section.
Espero que te guste. y si falta algo, dímelo en la sección de comentarios.
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