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Me interesa principalmente este tema, ya que como mujer se que estoy propenso a esto en un futuro, por lo que me imagino que así como yo existe una infinidad de mujeres que desean educarse en este tema y sacar el mejor de los beneficios.
Lo primero que debemos saber es que la Menopausia como condición de salud, se da en nostras las mujeres gracias a diversos cambios hormonales que ocurren nuestro cuerpo, sin embargo lo importantemente educados que estemos en el tema nos puede permitir abordarlo de una forma correcta cuando estemos en la edad en la que podemos empezar a sentir los efectos de la menopausia.
Nuestra anatomía humana es perfecta, por lo que no debemos subestimar ninguna condición que pasa en nuestros organismos a medida que evolucionan una serie de factores cuando vamos pasando por ciertas edades, lógicamente en el transcurso de nuestra vida, nosotras como mujeres vamos pasando por cierto desarrollo biológico que nos hacen que tengamos que vivir algunas experiencias de maduración, entre estas está la menopausia.
¿Qué es la menopausia?
Para entender la condición de la menopausia no es necesario ser medico ni un experto en biología ni nada que se le parezca, simplemente debemos encontrar la simplicidad a esta condición, nosotras las mujeres una vez alcanzamos la madurez dejemos de menstruar, lo que nos acarrea ciertas consecuencias a nivel de nuestro organismo, cuando dejamos de menstruar aparece la menopausia, es algo obligatorio en nostros las mujeres el que dejemos de menstruar ya que es un proceso fisiológico que sigue la naturaleza femenina.
Cuando dejamos de menstruar ocurren ciertos cambios en nuestras hormonas, estos cambios traen consigo ciertos síntomas en nuestro cuerpo, entonces a estos cambios hormonales juntos con los síntomas son los que conocemos como la menopausia.
Tengo 38 años de edad, por lo que quizás muchos piensen que no debo preocuparme por ello, sin embargo la realidad es que no me preocupo, sino que me ocupo por educarme al respecto, leyendo un poco e investigando me llamó mucho la atención que la menopausia trae consigo desequilibrios como el que mencione anteriormente (hormonal), pero existe otro que me llamó mucho la atención como lo es el psicológico, ya que nuestro humor y emociones cambian.
Ese cambio en nuestras emociones debe ser algo pasajero hasta que el mismo organismo se va regulando hasta encontrar el equilibrio, sin embargo considero que en esa etapa no estaría demás contar con el apoyo de un profesional (psicólogo) para ayudarnos a sobrellevar estos cambios en nuestras emociones.
La edad en la que aparece la menopausia es entre los 45 a 55 años de edad de la mujer. Actualmente tengo dos hijos, pienso mucho en su futuro y sus vidas a futuro, dichos preocupación me ha hecho reflexionar sobre la importancia de educarse en este tema, por lo que según lo que he investigado el ejercicio físico con pesas ayuda mucho en poder contrarrestar los efectos secundarios de la menopausia.
Todo esto me ha llevado a empezar una rutina en el gym, ya que el ejercicio con pesas obliga a nuestro organismo a incrementar nuestra masa ósea, lo cual es muy positivo para cuando llegue a la edad de la menopausia, ya que uno los efectos de la menopausia es generar osteoporosis, por lo que contar con una masa ósea robusta nos ayuda mucho como mujeres.
Mi invitación queridos amigo y usuarios es a que se eduquen en relación a esta condición, no importa si no eres mujer, ya que si eres hombre puedes ser transmisor de este conocimiento a tu esposa, madre, hermana, amiga p cualquier mujer que esté cerca a ti dentro de tu vínculo social.
English
I am mainly interested in this topic, since as a woman I know that I am prone to this in the future, so I imagine that like me there is an infinite number of women who want to be educated on this subject and get the best of the benefits.
The first thing we should know is that Menopause as a health condition, occurs in us women thanks to various hormonal changes that occur in our body, however the important thing that we are educated on the subject can allow us to address it in a correct way when we are at the age at which we can begin to feel the effects of menopause.
Our human anatomy is perfect, so we should not underestimate any condition that happens in our bodies as they evolve a number of factors as we go through certain ages, logically in the course of our lives, we as women go through certain biological development that make us have to live some experiences of maturation, among these is menopause.
What is menopause?*** What is menopause?
To understand the condition of menopause is not necessary to be a doctor or an expert in biology or anything like it, we must simply find the simplicity to this condition, we women once we reach maturity we stop menstruating, which brings us certain consequences at the level of our body, when we stop menstruating menopause appears, it is something mandatory in us women that we stop menstruating as it is a physiological process that follows the female nature.
When we stop menstruating certain changes occur in our hormones, these changes bring with them certain symptoms in our body, then these hormonal changes together with the symptoms are what we know as menopause.
I am 38 years old, so perhaps many think that I should not worry about it, however the reality is that I do not worry about it, but I take care to educate myself about it, reading a little and researching I was very aware that menopause brings imbalances such as the one I mentioned above (hormonal), but there is another that caught my attention as it is the psychological, as our mood and emotions change.
This change in our emotions should be something temporary until the same organism regulates itself to find the balance, however I believe that at this stage it would not be superfluous to have the support of a professional (psychologist) to help us cope with these changes in our emotions.
The age at which menopause appears is between 45 and 55 years old. Currently I have two children, I think a lot about their future and their future lives, this concern has made me reflect on the importance of educating themselves on this issue, so according to what I have researched physical exercise with weights helps a lot in order to counteract the side effects of menopause.
All this has led me to start a routine in the gym, since exercise with weights forces our body to increase our bone mass, which is very positive for when you reach the age of menopause, since one of the effects of menopause is to generate osteoporosis, so having a robust bone mass helps us a lot as women.
My invitation dear friends and users is to be educated in relation to this condition, no matter if you are not a woman, because if you are a man you can be a transmitter of this knowledge to your wife, mother, sister, friend or any woman who is close to you within your social bond.