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Saludos a todos, en el marco de la dinámica Reconectar con los instintos que nos trae @damarisvibra en Holos Lotus quise abordar un tema del cual de manera inconsciente nos apartamos: el autocuidado.
A medida que vamos creciendo vamos desarrollando el instinto que nos lleva a cuidar de si mismos. Esto implica tanto la salud mental como corporal y más aún espíritual.
De manera innata tendemos a protegernos y a procurar nuestro propio beneficio. Pero con el pasar del tiempo, los compromisos y las ocupaciones hacen que vayamos dejando de lado ese instinto de autocuidado. Y no es que no lo consideremos necesario si no que nos vemos absorbidos por tantas tareas que hacen olvidarnos y ocuparnos de nuestro propio bienestar.
Hay un caso muy particular que me llama la atención, cuando tenemos a cargo a otras personas que requieren de nuestro cuidado ese olvido por nuestro propio cuidado se va haciendo cotidiano. Son tantas las obligaciones que nos llevan a velar por la otra persona que de manera inconsciente nos hacen postergar ciertos hábitos y tareas para garantizar nuestro propio bienestar bien sea físico y/o emocional.
En este sentido se hace necesario que saquemos el tiempo necesario para reconectar con el instinto del autocuidado, pues nuestro cuerpo también necesita la merecida atención, de lo contrario nuestro ser se va debilitando y esto empieza a manifestarse en enfermedades y agotamiento.
Analizando esta situación planteada, me surgen algunas interrogantes que a continuación les expongo:
1. Si el instinto nos mueve a autocuidarnos, por qué dejamos de hacerlo?....
Cuando uno es responsable y cuando se está consciente de que el amor se demuestra con hechos y no solo con palabras o con estados en las redes sociales, tendemos a ocuparnos cabalmente en cumplir con el compromiso y cuidado de la persona amada sin importar como nos sentimos, pareciera que importa más el bienestar del otro y no el propio. Así nos vamos convirtiendo en una especie de máquina que cumple las tareas rutinarias del día a día. Sacar tiempo para relajarnos, divertirnos o simplemente consentirnos es impensable.
Esto nos va creando una carga que tensiona nuestro cuerpo y que tarde o temprano se reflejará en nuestra salud y apariencia física. No todas las personas actúan de esta manera, porque se que hay algunas que ni siquiera piensan en colaborar aunque sea dedicando un poco de tiempo para que los cuidadores descansen.
En el caso que planteo me lleva a pensar que el instinto está como en letargo, o será que se cumple que el amor verdadero te impulsa a hacer cosas que no te imaginas y eso implica olvidarse hasta de uno mismo?...
2. Que ha cambiado en nuestro día a día que nos desconecta de los instintos?
Las redes sociales le han dado un giro rotundo a nuestra sociedad actual y más aún a nuestra manera de comunicarnos y divertirnos. Nos la pasamos la mayor parte de nuestro tiempo libre pegados a una computadora o a un teléfono, esto incluso lleva a una desconexión total de la realidad y hasta de los instintos. Ejemplo de esto lo podemos observar en algunos jóvenes que hasta pueden tener una persona a su lado necesitando auxilio y ellos ni se inmutan, el celular los tiene tan absorbidos que ni cuenta se dan; en este caso los instintos están totalmente desconectados.
Lo más preocupante es que casos como estos están ocurriendo con mucha frecuencia, sobretodo en los más jóvenes pero también en personas adultas.
3. Es posible racionalizar el instinto?
Yo pienso que sí, desde el punto de vista de que si al evaluarnos nos damos cuenta de qué es necesario reorientar nuestra vida haciendo los ajustes necesarios para nuestro propio bienestar, podemos concientizarnos de que es necesario tomar las medidas para reconectar los instintos y así poder mejorar nuestra calidad de vida ya que por naturaleza los instintos son una reacción de nuestra mente y de nuestro cuerpo para nuestro propio beneficio.
Esta es mi entrada a la dinámica semanal, extiendo mi invitación a @marlyncabrera y @lisbethseijas
✨Créditos:✨
El contenido es de mi autoría, las imágenes son propias y la edición digital ha sido realizada por mí. El texto original ha sido escrito en español y traducido utilizando www.DeepL.com
Reconnecting with the self-care instinct
Greetings to all, in the framework of the dynamic Reconnect with the instincts that @damarisvibra brings us in Holos Lotus I wanted to address a topic from which we unconsciously turn away: self-care.
As we grow up we develop the instinct that leads us to take care of ourselves. This involves both mental and physical health and even more so spiritual health.
Innately, we tend to protect ourselves and look out for our own benefit. But as time goes by, commitments and occupations make us put aside this instinct of self-care. And it is not that we do not consider it necessary, but that we are absorbed by so many tasks that make us forget and take care of our own wellbeing.
There is a very particular case that catches my attention, when we are in charge of other people who require our care, this forgetfulness for our own care becomes daily. There are so many obligations that lead us to take care of the other person that unconsciously make us postpone certain habits and tasks to ensure our own physical and/or emotional well-being.
In this sense it is necessary that we take the time to reconnect with the instinct of self-care, because our body also needs the deserved attention, otherwise our being is weakening and this begins to manifest itself in illness and exhaustion.
Analyzing this situation, some questions arise, which I will explain below:
1. If instinct moves us to take care of ourselves, why do we stop doing it?
When one is responsible and when one is aware that love is demonstrated with deeds and not only with words or with statuses on social networks, we tend to occupy ourselves fully in fulfilling the commitment and care of the loved one regardless of how we feel, it seems that the welfare of the other person is more important than our own. Thus, we become a kind of machine that fulfills the routine tasks of everyday life. Taking time to relax, have fun or simply pamper ourselves is unthinkable.
This creates a burden that strains our body and sooner or later will be reflected in our health and physical appearance. Not all people act in this way, because I know that there are some who do not even think of collaborating, even if it means dedicating a little time for the caregivers to rest.
In the case that I raise leads me to think that the instinct is like in lethargy, or will it be that true love drives you to do things that you can not imagine and that implies forgetting even oneself....
2. What has changed in our daily life that disconnects us from our instincts?
Social networks have given a complete turn to our current society and even more to our way of communicating and having fun. We spend most of our free time glued to a computer or a phone, this even leads to a total disconnection from reality and a total disconnection from our instincts.
The most worrying thing is that cases like these are occurring very frequently, especially in young people, but also in adults.
3. Is it possible to rationalize instinct?
I think so, from the point of view that if by evaluating ourselves we realize that it is necessary to reorient our life making the necessary adjustments for our own well-being, we can become aware that it is necessary to take measures to reconnect the instincts and thus be able to improve our quality of life since by nature instincts are a reaction of our mind and body for our own benefit.
This is my entry to the weekly dynamic, I extend my invitation to @marlyncabrera and @lisbethseijas
✨Credits:✨
The content is my authorship, the images are my own and the digital editing has been done by me. The original text has been written in Spanish and translated using www.DeepL.com
