Es un gusto saludarles y compartir por este medio experiencias propias para el beneficio de todos.
No te dejes para después!!... Y es que siempre posponemos algo que sea para nosotros y mas si se trata de una distracción, una caminata, un masaje, un auto-cuidado. Esto lo hacemos sin tener la conciencia de lo importante que es para nuestro bienestar, espíritu, corazón y AMOR PROPIO. Siendo así, debería de ser entonces nuestra prioridad.
It is a pleasure to greet you and share through this medium our own experiences for the benefit of all.
Don't procrastinate!..... We always postpone something that is for us and even more if it is a distraction, a walk, a massage, a self-care. We do this without being aware of how important it is for our well-being, spirit, heart and SELF-LOVE. This being so, it should be our priority.
Tenemos una vozcecita llamada sub-consciente, que en mucho de los casos puede ser nuestro peor enemigo, y eso hay que saber reconocerlo, ya que ella viene con información guardada según el tipo de crianza que llevo cada quien. De esta manera tu sub-consciente te va hablar de la misma manera en que te hablaban tus padres o tus familiares cuando eras un niño, esta puede ocasionar en muchos de los casos un auto sabotaje, a nuestra felicidad, a nuestra motivación o voluntad, y aun peor, a nuestro autoestima.
Saber detectar como nos hablar nuestra voz interna resulta de mucha relevancia para poder tomar medidas y cambiar la forma en que nos tratamos a nosotros mismos, pues somos y seremos nuestro mas fiel compañero.
We have a little voice called sub-conscious, which in many cases can be our worst enemy, and we must know how to recognize it, because it comes with information stored according to the type of upbringing that each one of us has had. In this way your subconscious will talk to you in the same way your parents or your relatives talked to you when you were a child, this can cause in many cases a self sabotage, to our happiness, to our motivation or will, and even worse, to our self-esteem.
Knowing how to detect how our inner voice speaks to us is of great relevance to be able to take measures and change the way we treat ourselves, because we are and will be our most faithful companion.
Volviendo al punto de que nos dejamos para después, que tal si lo dejamos de hacer y nos empezamos a poner como prioridad, como?, sencillo, dedicándonos tiempo para compartir con nosotros mismos. Actividades recreativas que fomenten nuestro yo interno, nuestra aceptación propia desde que nos empezamos a realmente conocer y tratarnos bien. Hacer yoga, meditación, caminar al aire libre, escuchar música, hablarnos bonito y hasta preguntarnos a nosotros mismos, qué quieres hacer hoy para sentirte mejor?. También otra manera que me resulta reconfortante es tomar un día a la semana de auto cuidado, me arreglo mis uñas de manos y pies, me echo crema corporal, cremas exfoliantes para la cara, me trato y me hablo con cariño, y al bañarme también me hablo como quisiera que me trataran, imaginando que el agua se lleva todas las impurezas corporales pero también las mentales, dejándome liviana y pura para continuar en el camino de la vida.
Atraemos a nuestras vidas el reflejo de como nos tratamos a nosotros mismos. Es sorprendente como las emociones alteran y desordenan toda nuestra parte hormonal, y como este desorden hormonal ocasiona que nos sintamos mal mal, y se so-matiza de muchas maneras, en la piel, con insomnio, depresión, dolor de cabeza, malestar estomacal y mucho mas.
ASÍ QUEEEEE, SEAMOS NUESTRA PRIORIDAD!!!...
Se les aprecia mucho.
Going back to the point that we procrastinate, what if we stop doing it and start putting ourselves as a priority, how? simple, taking time to share with ourselves. Recreational activities that foster our inner self, our self-acceptance from the moment we begin to really know and treat ourselves well. Doing yoga, meditation, walking outdoors, listening to music, talking to ourselves, and even asking ourselves, what do you want to do today to feel better? Another way that I find comforting is to take one day a week of self-care, I do my nails and toenails, I apply body cream, exfoliating creams for the face, I treat and talk to myself with love, and when I take a bath I also talk to myself as I would like to be treated, imagining that the water takes away all the body impurities but also the mental ones, leaving me light and pure to continue on the path of life.
We attract into our lives the reflection of how we treat ourselves. It is amazing how emotions alter and mess up our whole hormonal part, and how this hormonal mess causes us to feel bad, and it is so-matized in many ways, in the skin, with insomnia, depression, headache, upset stomach and much more.
SOEEEEEE, LET'S BE OUR PRIORITY!!!!....
You are very much appreciated.