Activar la energía vital a través de los chakras es el tema que nos encontramos desarrollando en el podcast “El Arte de Vivir” de nuestra apreciada comunidad @holos-lotus. Este miércoles pasado 23/11/2022 en el programa número 22 tuvimos el gusto de trabajar los chakras primero y segundo.

Estos centros energéticos se encuentran asociado a lo más físico que hay en nosotros como lo es la consciencia de la realidad que nos rodea, de quienes somos, las emociones y deseos que hay en nosotros. Para iniciarnos en el tema @miriannalis nos presentó una batería de preguntas de ubicación, para saber dónde estamos:

El primer chackra es el más conectado a la tierra, en él esta la supervivencia, con todo lo que tiene que ver con la prosperidad material, mi relación con el dinero, si me siento seguro, sobre todo seguridades de tipo físico, si siento que me pueden agredir o puedo enfermar. Aquí están nuestros instintos más básicos.

Tiene que ver con toda la estructura ósea, con todo lo que es más denso en nosotros, por eso lo llaman el chakra base porque es el que nos conecta a tierra, que nos ubica en el estar centrado en el aquí y el ahora,. Las preguntas del test, giran en torno a los chakras uno y dos nos llevan a conocer ese cómo estoy yo con ese arraigo a la tierra, como estoy con ese sentido de supervivencia, ¿Siento que cada día es una lucha, me siento amenazado o me siento seguro, confiado, tranquilo? Todas las repuestas nos van dando información de cómo estamos en este primer chakra.

Si yo sé que tengo poco contacto con la naturaleza, si me siento enfermizo, si constantemente siento que tengo la energía baja, no tengo voluntad y aquí nos centramos en la voluntad para vivir y la motivación, estoy desanimado, con flojera o apatía, es probable que el chakra uno este dormido, apagado, con poca actividad. Saber esto nos permite accionar con herramientas básicas que están a nuestro alcance, estas pueden ser:

El color de los chakras es una manera de activarlos, visualizar el color de cada uno nos permite centrar nuestra atención, intención y voluntad en que voy a activarlo, Así tenemos este primer chakra que es el color rojo puedo centrar mi atención en el mandala de este chakra y hacer un ejercicio de contemplación, puedo pintarlo manteniendo mi atención e intención en su activación. Todo lo que tiene que ver con el contacto con la naturaleza lo activa, sembrar, meter las manos en la tierra, caminar descalzo, estar en la playa.

Hay un ejercicio en el chigong llamado arraigo a tierra que consiste en visualizar que con los pies firmes en la tierra, dedo a dedo nos vamos arraigando a ella con raíces que nos salen, llegamos hasta lo más profundo y visualizamos como esa fuerza sube a nosotros llenándonos de su energía y activa nuestra vitalidad.

Entonces toda esa fuerza que requiero para salir, trabajar, hacer las activamos desde el chakra numero uno. Si tenemos mucha imaginación, creatividad para definir mis sueños pero si este se encuentra apagado no concreto, no materializo porque esa energía se encuentra en este chakra. Aquí vemos como se van entrelazando estos centros de energía porque para que uno pueda fluir de la mejor manera posible, necesitas de la fuerza de los otros,

Otro aspecto que es importante para activar este chakra es la alimentación porque también se encuentra relacionado con el estómago, los intestinos, cuidar nuestra alimentación nos permite mantener este vórtice de energía equilibrado. De igual manera actúa sobre las glándulas suprarrenales encargadas de producir las hormonas sexuales, adrenalina y noradrelanina que ayudan a controlas los latidos del corazón y con él el estrés así como otras funciones importantes del cuerpo.

Por todo lo anterior podemos valorar la importancia de activar este chakra donde radica nuestra voluntad de vivir y decirle ¡Si, a la vida! con constancia, convicción, consciencia e intención.

Me correspondió trabajar el segundo chakra que se encuentra relacionado con la capacidad de dar, con esa entrega sin esperar nada pero que al mismo tiempo activa la ley del universo del dar y recibir, en esta acción activamos el flujo de energía que conforma el todo y hablamos de equilibrio porque todo se encuentra en un continuo movimiento de energía a través de su contrario que lo hace posible: día y noche, hombre-mujer, interno-externo, inspiración- expiración, positivo-negativo al mismo tiempo que en cada uno está en forma latente lo otro. La simbología del yin y el yang nos permite visualizarlo.

El chakra sacro se encuentra ubicado tres dedos debajo del ombligo tiene correspondencia con el color naranja, con el elemento agua y con el sentido del gusto. Corporalmente se encuentra asociado a los órganos reproductores, riñones, vejiga y a los fluidos del cuerpo: la sangre, linfa, jugos gástricos, esperma y otros humores.

Su principio básico es la expansión creativa del ser y con él: el placer, la sexualidad, la alegría, las emociones, el bienestar, las relaciones interpersonales, la sensualidad.

Cuando el chakra sacro esta activado nos sentimos: llenos de energías positivas, entusiasmados, confiados, contentos, con gran impulso para la acción, dejamos que nuestros sentimientos y emociones fluyan, nos sentimos en libertad y abiertos para nuevas experiencias.

Cuando el chakra sacro no se encuentra activo podemos sentirnos reprimidos a la hora de expresarnos, de ser creativos, de disfrutar de los placeres, podemos tener sentimientos de soledad y es posible que hasta manifestaciones físicas se hagan presente tales como,: dolores lumbares, renales o de vejiga.

Como hemos señalado el chakra sacro corresponde a la sexualidad y aunque no voy a profundizar en este aspecto es muy importante que tengamos presente que la actividad sexual es una de las maneras que contribuye a activar todos los chakras porque la energía que se produce en este contacto transforma la frecuencia de los otros chakras creando una fusión de todos los planos de existencia multiplicando la fuerza vital.

La pareja se siente vivificada y relajada es una manifestación pura del amor, sin embargo, esta energía vivificante activadora actúa de esta manera cuando existe esa semilla positiva en nosotros, cuando nuestras emociones, sentimientos, hábitos están cargados de pesimismo, angustias, tristezas, pues eso es lo que estamos intercambiando.

Cuando la amiga @rosahidalgo comento el post de “activar la energía vital” le pedí que escribiera sobre la sexualidad, enseguida lo escribió INICIATIVA ACTIVAR LA ENERGÍA VITAL. La sexualidad. Practicas sagradas para la energía vital. / INITIATIVE TO ACTIVATE VITAL ENERGY.Sexuality: Sacred Practices for Vital Energyy en él nos regala unas prácticas que es bueno tomar en cuenta para hacer de nuestra sexualidad una actividad realmente edificante que active y limpie todos nuestros chakras.

Por supuesto que hay otras maneras de activar el chakra sacro entre ellas podemos mencionar: observar y sentir el flujo del agua en ríos, la lluvia, el mar, dándonos baños relajantes disfrutando el placer que nos produce, mantener el contacto con personas que nos agradan, con las que podemos reír, expresarnos con libertad, bailar, escuchar música, Encontrar placer en cada cosa que hagamos: en lo que lees, lo que escribes, estimular el sentido del gusto con los sabores que te gustan, cultiva el pensamiento positivo y da todo lo que puedas: afecto, sonrisas, abrazos, reconocimientos, agradecimientos, en fin disfruta activando este chakra segundo disfrutando la vida y sintiendo bienestar.

Para finalizar realizamos dos ejercicios de activación del chacra sacro, el primero llamado: tocando la puerta del destino y el segundo una meditación guiada para llenar de vitalidad esos sueños que tenemos y marcar nuestra intención de hacerlos realidad haciéndonos co-creadores de nuestro presente y destino.

Gracias a todos los amigos que nos acompañan en este espacio de compartir, crecimiento y bienestar. Gracias, gracias por ser y estar.

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In English

Activating the vital energy through the chakras is the theme that we are developing in the podcast "The Art of Living" of our appreciated community @holos-lotus. This past Wednesday 11/23/2022 in the program number 22 we had the pleasure to work the first and second chakras.

These energetic centers are associated with the most physical part of us, such as the awareness of the reality that surrounds us, who we are, the emotions and desires that are in us. To initiate us in the subject @miriannalis presented us with a battery of questions of location, to know where we are:

The first chackra is the most connected to the earth, in it is survival, with everything that has to do with material prosperity, my relationship with money, if I feel safe, especially physical securities, if I feel that I can be assaulted or I can get sick. Here are our most basic instincts.

It has to do with the whole bone structure, with everything that is denser in us, that is why they call it the base chakra because it is the one that connects us to the earth, that places us in being centered in the here and now. The questions of the test, revolve around the chakras one and two lead us to know how I am with that rootedness to the earth, how I am with that sense of survival, do I feel that every day is a struggle, do I feel threatened or do I feel safe, confident, calm? All the answers give us information about how we are in this first chakra.

If I know that I have little contact with nature, if I feel sickly, if I constantly feel that I have low energy, I have no will and here we focus on the will to live and motivation, I am discouraged, with laziness or apathy, it is likely that this chakra one is asleep, off, with little activity. Knowing this allows us to act with basic tools that are within our reach, these can be:

The color of the chakras is a way to activate them, visualizing the color of each one allows us to focus our attention, intention and will in that I will activate it, So we have this first chakra which is the red color I can focus my attention on the mandala of this chakra and do an exercise of contemplation, I can paint it keeping my attention and intention in its activation. Everything that has to do with contact with nature activates it, planting, putting my hands in the ground, walking barefoot, being on the beach.

There is an exercise in chigong called rooting to the earth that consists of visualizing that with our feet firmly in the earth, toe by toe, we are rooting to it with roots that come out, we reach the deepest and visualize how that force rises to us filling us with its energy and activates our vitality.

Then all that force that we need to go out, to work, to do, we activate it from the number one chakra. If we have a lot of imagination, creativity to define my dreams, but if this is off, I do not materialize, I do not materialize because that energy is in this chakra. Here we see how these energy centers are intertwined, because for one to flow in the best possible way, you need the strength of the others,

Another aspect that is important to activate this chakra is food because it is also related to the stomach, intestines, taking care of our food allows us to keep this energy vortex balanced. Similarly, it acts on the adrenal glands responsible for producing sex hormones, adrenaline and noradrelanina that help control the heartbeat and with it the stress, as well as other important functions of the body.

For all of the above we can appreciate the importance of activating this chakra where lies our will to live and say Yes, to life, with perseverance, conviction, awareness and intention.

I worked on the second chakra, which is related to the capacity to give and to the ability to give, with that delivery without expecting anything, but at the same time activates the law of the universe of giving and receiving, in this action we activate the flow of energy that makes up the whole and we speak of balance because everything is in a continuous movement of energy through its opposite that makes it possible: day and night, man-woman, internal-external, inspiration-expiration, positive-negative at the same time that in each one is latently the other. The symbolism of yin and yang allows us to visualize it.

The sacral chakra is located three fingers below the navel, it corresponds to the color orange, to the water element and to the sense of taste. Corporally, it is associated with the reproductive organs, kidneys, bladder and body fluids: blood, lymph, gastric juices, sperm and other humors.

Its basic principle is the creative expansion of the being and with it: pleasure, sexuality, joy, emotions, well-being, interpersonal relationships, sensuality.

When the sacral chakra is activated we feel: full of positive energies, enthusiastic, confident, happy, with great impulse for action, we let our feelings and emotions flow, we feel free and open for new experiences.

When the sacral chakra is not active, we may feel repressed when it comes to express ourselves, to be creative, to enjoy pleasures, we may have feelings of loneliness and it is possible that even physical manifestations are present such as: lumbar, renal or bladder pains.

As we have pointed out, the sacral chakra corresponds to sexuality and although I will not delve into this aspect, it is very important to keep in mind that sexual activity is one of the ways that contributes to activate all the chakras because the energy produced in this contact transforms the frequency of the other chakras creating a fusion of all planes of existence multiplying the vital force.

The couple feels enlivened and relaxed, it is a pure manifestation of love, however, this activating enlivening energy acts in this way when there is that positive seed in us, when our emotions, feelings, habits are loaded with pessimism, anguish, sadness, because that is what we are exchanging.

When the friend @rosahidalgo commented on the post "activating the vital energy" I asked her to write about sexuality, she immediately wrote it INITIATIVE ACTIVATE THE VITAL ENERGY. Sexuality. Sexuality: Sacred Practices for Vital Energy in it she gives us some practices that are good to take into account to make our sexuality a really uplifting activity that activates and cleanses all our chakras.

Of course there are other ways to activate the sacral chakra among them we can mention: observe and feel the flow of water in rivers, the rain, the sea, taking relaxing baths enjoying the pleasure it gives us, keep in touch with people we like, with whom we can laugh, express ourselves freely, dance, listen to music, find pleasure in everything we do: In what you read, what you write, stimulate the sense of taste with the flavors you like, cultivate positive thinking and give everything you can: affection, smiles, hugs, acknowledgements, thanks, in short enjoy activating this second chakra enjoying life and feeling well being.

Finally we did two exercises to activate the sacral chakra, the first one called: knocking on the door of destiny and the second one a guided meditation to fill with vitality those dreams we have and mark our intention to make them come true, making us co-creators of our present and destiny.

Thanks to all the friends who accompany us in this space of sharing, growth and well-being. Thank you, thank you for being.

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