Hola que tal amigos, espero que se encuentren muy bien, tengo el agrado de presentarles un tema que es parte esencial de nuestra vida y son los aromas, los aromas que envuelven nuestra vida y que muchas veces nos transportan a un recuerdo, eso olor a café en las mañanas que te hace sentir relajado, el aroma de las flores, el olor de la comida, esa esencia que te cautiva y te relaja.

Hello friends, I hope you are very well, I am pleased to present a topic that is an essential part of our life and are the aromas, the aromas that surround our life and often transport us to a memory, that smell of coffee in the morning that makes you feel relaxed, the scent of flowers, the smell of food, the scent that captivates and relaxes you.

Segun la Federación Internacional de Aromaterapeutas, esta define a la aromaterapia como;

Un arte y ciencia milenaria que consiste en la combinación de extractos de aceites esenciales de plantas aromáticas que ayudan a crear balance, armonía y promover la salud del cuerpo, mente y espíritu. Los aceites esenciales solo pueden extraerse de plantas aromáticas que incluyen flores, hojas, raíces, resinas, semillas y frutos; cada uno con aceites esenciales únicos con propiedades curativas propias.

According to the International Federation of Aromatherapists, the Federation defines aromatherapy as:

An ancient art and science of combining essential oil extracts from aromatic plants to help create balance, harmony and promote health of body, mind and spirit. Essential oils can only be extracted from aromatic plants including flowers, leaves, roots, resins, seeds and fruits; each with unique essential oils with their own healing properties.

Por lo tanto es una actividad que a lo largo del tiempo nos ha ayudado a conectar nuestros sentidos con el aroma y como estas tecnicas a lo largo del tiempo han logrado liberar estres y presiones que a la vez son las causantes de muchas enfermedades.Basicamente la aromaterapia inside en nuestro estado emocional y como bien sabemos poder controlar y nivelar nuestras emociones es tambien la base de una buena salud mental y física.

Therefore it is an activity that over time has helped us to connect our senses with the aroma and how these techniques over time have managed to release stress and pressures that in turn are the cause of many diseases. Basically, aromatherapy is aromatherapy inside our emotional state and as we all know, being able to control and balance our emotions is also the basis of good mental and physical health.

Existen muchas tecnicas para poder hacer esta tecnica de aromaterapia y estos involucran los aceites, baños, masajes. Los olores son una base importante para enriquecer unos de nuestros sentidos como lo es el olfato.

There are many techniques to do this aromatherapy technique and these involve oils, baths, massages. Smells are an important base to enrich one of our senses such as the sense of smell.

Asi que aqui hice una lista de algunos aromas de hojas, frutos y flores y sus efectos sobre nuestro bienestar.

So here I made a list of some aromas of leaves, fruits and flowers and their effects on our well-being.

Jazmin - Jasmine

El aroma de la flor de jazmín se asocia con la reducción de la ansiedad, mejora el estado de ánimo y reduce el insomnio.

*The scent of jasmine flower is associated with reduced anxiety, improved mood and reduced insomnia.

Canela - Cinnamon

La canela como aroma tiene un uso principalmente de purificación y segun tradiciones y culturas esta sirve para eliminar energías negativas, atraer la positividad y fomentar la prosperidad.

Cinnamon as a scent is mainly used for purification and according to traditions and cultures it is used to eliminate negative energies, to attract positivity and to promote prosperity.

Lavanda - Lavender

La lavanda es una flor que ayuda a calmar el estres, mejora el sueño, alivia el dolor de cabeza y relaja la tensión.

Lavender is a flower that helps to relieve stress, improves sleep, relieves headaches and relaxes tension.

Eucalipto - Eucalyptus

La hoja de eucalipto es una hoja que al ser usada en infusion, esta logra penetrar hasta nuestros pulmones y ayuda a combatir las enfermedades respiratorias eliminando bacterias, además de ser un aroma relajante.

The eucalyptus leaf is a leaf that when used in infusion, it penetrates into our lungs and helps to fight respiratory diseases by eliminating bacteria, as well as being a relaxing aroma.

Bay Rum

Son hojas que tienen un olor muy fuerte y agradable. Al hacer infusion el olor de estas hojas logran un efecto estimulante sobre nuestro cuerpo, es tambien utilizado para abrir las vías respiratorias.

These leaves have a very strong and pleasant smell. When infused, the smell of these leaves has a stimulating effect on the body and is also used to open the respiratory tract.

Mastranto

Es una planta que se encuentra en tierras del llano venezolano, es una hoja con un olor muy singular y muy característica de esta zona del pais, su aroma logra combatir el estrés, la ansiedad y el insomnio, así que es una planta muy utilizada en la aromaterapia por el olor tan potente que guardan sus hojas.

It is a plant that is found in the Venezuelan plains, it is a leaf with a very unique smell and very characteristic of this area of the country, its aroma manages to combat stress, anxiety and insomnia, so it is a plant widely used in aromatherapy for the powerful smell that keep their leaves.

Citronera o Mal ojillo

Es una planta muy utilizada como infusiones en los resfriados, particularmente es la planta que por excelencia usamos en Venezuela para eliminar la gripe, pero también es una planta utilizada para la aromaterapia por su olor característico al limón, esta ayuda con los problemas respiratorio y es un ambientador para el hogar y además de ser un antidepresivo.

It is a plant widely used as an infusion for colds, particularly it is the plant that we use par excellence in Venezuela to eliminate the flu, but it is also a plant used for aromatherapy because of its characteristic lemon smell, it helps with respiratory problems and it is an air freshener for the home and it is also an antidepressant.

Espero que les haya gustado esta pequeña lista de aromas! Saludos y muchas gracias.