Es válido que ciertos conceptos nos ocasionen confusión, inclusive que pongamos resistencia a no aceptar lo nuevo, porque lo ya aprendido nos brinda más seguridad. Pero no es una tarea imposible romper un paradigma, y más cuando se trata de estudiarnos a fondo para nuestro beneficio. A veces pienso que el temor a romper un paradigma es el mismo que sentimos al hecho de que alguien nos vea desnudos. Todos preferimos la confianza de lo que ya dominamos. Pero en ocasiones, la vida nos pone en ese camino donde podemos cambiar de menú para sentirnos mejor.
- Mis ideas iniciales han surgido luego de leer la nueva iniciativa de la amiga @damarysvibra la cuál como siempre, nos invita a la reflexión desde nuestra perspectiva, porque a fin de cuentas tus pensamientos, creencias, costumbres, paradigmas y evolución depende de ti y de nadie más; no se trata de una sola línea de pensamiento para ser dueños de una verdad absoluta. La vida es cambiante, con planes, presente y futuros diferentes, de esa forma nos acompañamos y crecemos desde lo individual hasta lo colectivo..Porque cada quien tiene una fantástica y divertida experiencia de vida que le dejará el aprendizaje necesario según su personalidad y destino.
Éste título de Autoconocimeto y afectos, me hizo recordar años atrás en congresos pedagógicos cuando alguien nos dijo que ya no usáramos el término retroalimentación, porque eso significaba retroceder en el conocimiento, y no el supuesto: ¨Nos alimentamos mutuamente de lo que sabemos. ¨Muchos mostraron descontentos, otros simplemente dijeron será difícil. Y pienso que así es la vida, tú decides la posición para tu beneficio que vas a tomar. Sin rabia, desde el amor que te mereces.
Al leer finalmente todo lo expuesto por la amiga @damarysvibra me ubique de inmediato en el tema, y ya te voy a contar porque. Pero antes fue necesario para mí, aclarar algunos conceptos para mi crecimiento personal. Entonces recordé que Goleman nos presenta algunas ideas al respecto de la automotivación. Para él la automotivación significa:
- ¨Saber dirigir las emociones hacia un objetivo, lo cual nos permite mantener la motivación y fijar nuestra atención en las metas en lugar de en los obstáculos.¨
Desde esta visión presentada por Goleman y el conjunto de interesantes preguntas que nos deja la amiga @damarysvibra deseo contarte mi experiencia.
¿Qué afectos encuentras automotivadores?
Sin duda alguna, al leer esta pregunta mis emociones y afecto se volcaron en mis hijos y es el perfecto ejemplo que te traigo para abordar el tema.
Si me has leído antes sabrás que tengo cuatro hijos. Ellos aunque han sido criados de la misma forma bajo el mismo seno familiar entre mi esposo y yo, y desde hace dos años junto a los abuelos; se caracterizan por ser totalmente diferentes. Me agrada esa esencia. Inclusive hoy mi hijo mayor quien tiene 18 años, ya casi 19 me agradece el hecho de no obligarlo a creer en alguna religión, partido político y costumbres obligadas fuera del respeto y el amor.
¿Porque mis hijos son mis automovidores?
Como te decía cada uno tiene una personalidad diferente y por lo tanto gustos distintos, eso me ha obligado a ir en crecimiento constante para crecer con ellos. Entonces mi hijo mayor siempre tiene temas para conversar respecto a política, nuevos avances tecnológicos y el cine, ¡ama las películas!. Yo desde hace años no me permito mucho tiempo para sentarme a disfrutar de alguna películas; entonces el me da los resúmenes de una manera fascinante, me cuenta todo de principio a fin desde su perspectiva y con toda su emoción y análisis. En cuanto a los avances tecnológicos, ufff eso es un tema bien profundo con él. Te puede en sus conversaciones muchísimo en ese aspecto.
Entonces en alguna oportunidades, Tomo la iniciativa propia, y me detengo a leer o escuchar algo de aquella película que él me contó a fin de tomar otro punto de vista distinto al que él me contara en nuestro momento, o me tomo un tiempo para aprender un poco más acerca de ese nuevo tema tecnológico del que él me hablo. Eso para mí es un motivador, porque me lleva sin pensarlo a buscar, escuchar, ver y aprender de temas que yo jamás abordaría por cuenta propia.
Así mismo mi hijo de 13 años le encanta la pastelería, entonces para él busco muchas recetas, inventamos, ponemos manos a la obra y voy innovando con él en sus galletas, donas y tortas. Aunque en algunas oportunidades me siento abarrotada y agotada con su inquietud y ganas de aprender. Luego Le agradezco todos y cada uno de sus inventos jajajaja. Yo! me mantuviera comiendo por siempre la misma torta de vainilla con chocolate porque la amo y ya me queda divina. Pues él me hace buscar desde precios de hornos eléctricos, utensilios nuevos de pastelería, nuevos chef hasta exquisitas recetas. A veces le digo para que todo eso.. Luego lo veo tan entusiasmado y soñando con una maravillosa pastelería y negocio propio y me dejo llevar por su alegría.
Él con su entusiasmo ha conseguido motivar a muchas personas, algunos les piden sus recetas, otros que les enseñe y hasta en su colegio es tomado como un ejemplo de chico emprendedor. Su motivación se convierte en mi alegría y parte motivadora. Inclusive la semana pasada le dije que a veces me siento triste por no poder ayudarlo en todos sus inventos a lo que él muy sabiamente respondió:
- ¨Mama somos cuatro hijos, y a pesar de esta situación que vivimos en el país ninguno de tus hijos nos estamos muriendo de hambre ni estamos desnutridos, ya eso es bastante. Tú siempre haces magia hasta cuando estamos enfermos.”
Una motivación en cortas y sinceras palabras, que llega al alma y te hace levantarte erguida y con el corazón hinchado de amor y emociones para seguir dando lo mejor como mamá.
Mi niña, mi única pequeña. Ella sí que es toda una motivadora hecha señorita. Con apenas 7 años, no hay imposibles para ella. Siempre te dirá que tu sueño se puede hacer realidad de alguna u otra manera. Asombrosamente ella cuenta tu sueño a la persona indica sin que lo sepas. Entonces un día se convierte en realidad en muchas oportunidades. Ella me hizo retornar algo que jamás había tomado realmente jajajaja…Aprender a pintarme la uñas. A ocuparnos como damas a vernos bien. Entonces desde que ella me observa detenidamente si me arreglo antes de salir, me ocupo en darme mi tiempo en ponerme bella todas las veces que quiero. Es necesario dar un buen ejemplo a mi pequeña. Que prevalezca la sonrisa, el respeto hacia mí misma, y la alegría ante toda circunstancia. Y hasta ahora creo que lo estoy haciendo bien.
Siempre digo que con ella estoy creciendo de nuevo. Estoy viviendo y aceptando muchas cosas que esta pequeña temerosa no se permitió vivir por el carácter de su padre. Mi padre, sigue con el mismo carácter de siempre pero ella encuentra la forma de ser respetuosa e imponer lo que le gusta, que a fin de cuentas no es un disparate nunca.
- Entonces es mi motivadora de niña a mujer, en todos esos momentos felices que ahora me estoy permitiendo vivir en silencio gracia a ella.
Finalmente mi hermoso Mathias, mi regalo de Dios! Me ha dado la motivación de ser fuerte, de creer en Dios en cada respiro. Ése pequeño hombrecito que apenas tiene un año me ha enseñado que no hace falta mucha planificación para dar ejemplos de amar la vida.
Él en sus primero días de nacido estuvo hospitalizado por 21 días por una neumonía, lo cual nos sorprendió muchísimos porque justo tres días antes de su nacimiento me había hecho un econosonograma de avanzada en el cuál observamos su cerebro muy detalladamente y todos sus rogarnos y todo estaba perfecto. Claro está! la condiciones en las cuáles dí a luz no fueron las más cómodas. Y a ello le atribuyo todo el malestar que tuvo que pasar mi pequeño días después. Pero sin poder hablar, sin caminar, con tan solo días de nacido allí estaba. Recibiendo cada pinchazo diario para saber de su salud, para suministrarle medicamentos. Se defendía llorando y tumbando inclusive en varias oportunidades todo a s alrededor.
Mi pequeño Con escasos días de nacido quería comerse al mundo. Allí estuve a su lado, jamás desmayo, jamás se vio cansado ni derrotado. Su fuerza por seguir adelante junto a mí me daba ánimos para brindarle cariño y palabras de amor. Aunque las condiciones económicas no eran las mejores y los gastos eran abrumadores, siempre tuvo la bendición de que el dinero llegaba. Parte de ello se lo debo a #hive.
Lo que te he descrito son mis lazos de amor, mis lazos de afecto que me motivan día a día y a través de los cuales yo permito que la automotivación llegue a mí. Mis hijos no saben mucho de automotivación. Saben del amor de madre, de la comunicación, Saben ser felices desde lo que les gusta, saben de planificarnos para cumplir con responsabilidades que al final del día nos llevan a un día tranquilo y exitoso.
Pero yo, si sé lo que significan para mí. He aprendido junto a ellos, como dice Goleman a dirigir mis emociones hacia un objetivo, lo cual nos permite mantener la motivación en nuestra familia, y fijar nuestra atención en las metas en lugar de en los obstáculos. A veces me pierdo, y me sumerjo en la situación país y los escucho en silencio. Llenos de sueño y posibilidades y me dejo llevar por esa magia, porque si algo aprendí es que todo comienza en nuestros pensamientos, todo comienza en esa maquinita interna en la que solo nosotros tenemos acceso.
¿Conoces alguna manera efectiva para automotivarse? Compártela.
Sí, Enfocarme en las cosas que me gustan ha sido un ejercicio que aprendí desde hace 4 años cuando me inicie como Practicante CRP y esa filosofía de vida me ha cambiado.
¿Cómo ayudarías a una persona desmotivada?
Sinceramente pienso que lo primero que debe sentir una persona desmotivada es ganas de estar mejor en su vida, ya que Aunque usemos miles de agentes motivadores para él o ella, no saldrá de su pesimismo si no lo desea. Aunque cuando hacemos sentir a una persona útil en algún aspecto de su vida, pienso que indirectamente le estamos enviando señales para motivarse.
Por otro lado la mejor manera para motivar a otros es ser ejemplo vivo de optimismo y confianza. Cuando irradias esa luz de seguridad y optimismo para superar los obstáculos contagias a otro de esa buena vibra.
Aun así te puedo recomendar que es importante considerar:
Reconoce lo bueno en ti mismo, siempre tenemos algo bueno para dar. Enfócate en lo bueno de tu balanza personal y lo demás ira mejorando.
Retarte a ti mismo, no esperes compararte con otros para desear crecer y evolucionar como ser. Tú evolución va desde lo espiritual, emocional hasta lo físico. Solo busca el equilibrio en ello y fíjate metas que puedas ir logrando diariamente que finalmente te lleven a un objetivo deseado.
Tú descanso, es la calve más valiosa. Por encima de toda meta y responsabilidad que asumas, siempre será imprescindible que te des la oportunidad para disfrutar y descansar el momento de descansar.
Aprende a decir No. Respetarte y colocar límites ante aquel suceso o aquella persona que ya no deseas en tu vida. Ponerle fin a una actividad que solo te está generando estrés, o simplemente decir hoy no quiero, mañana quizás. Estará bien y no debe ser agente perturbador para tu día a día. Dejarte ese espacio para para hacer lo que si te gusta será parte de tu bienestar que otros no harán por ti.
¿Cómo te sientes en la relación afecto- necesidad de aprobación, aceptación y ego?
Es una relación que trato de mantener al límite. Aunque confieso que a veces me confunde un poco, sobre todo el tema familiar en cuanto a aprobación, específicamente con mi padre. Pero estos casi cuatro años de convivir junto a él de cerquita, me han servido de experiencia para hacer el ejercicio de manera contraria. Es decir, para aceptarlo Yo como es y agradecer la vida, el ser, y todo el esfuerzo que ha hecho como padre para que hoy sus hijos seamos personas de bien. He aprendido a ver sus miedos, temores, sus reproches internos, sus añoranzas y deseos, pero también sus grandes fortalezas y en ellas me he apoyado para dejar atrás esa necesidad de aprobación del padre.
En cuanto al Ego, no es alguien que me ha acompañado mucho jajaja.. Siempre digo que el Ego es un ser con cuerpo y mente al que le damos vida. Es al verdadero ser que debemos temerle, es ese monstruo que nos perturba e la oscuridad de adultos.
Pero vivir desde la sencillez del amor, la comprensión y el aceptar cada quien como es; nos ayuda a dejar ese monstruo suelto y libre para que se pierda y no nos perturbe. Así el sr.Ego se va Observando en nuestros espejos de superación y grandes logros diarios.
Hasta aquí mi entrada, Gracias por seguir hasta el final conmigo. Espero que mi experiencia te sea de agrado para la comprensión del tema y que mis aportes sean significativos para ti. Antes de retirarme deseo invitar a participar a @emileli y @care1869
Imágenes personales editadas en canva
English Version
It is valid that certain concepts cause us confusion, even that we resist not accepting the new, because what we have already learned gives us more security. But it is not an impossible task to break a paradigm, especially when it comes to studying ourselves thoroughly for our benefit. Sometimes I think that the fear of breaking a paradigm is the same that we feel when someone sees us naked. We all prefer the confidence of what we already master. But sometimes, life puts us on that path where we can change the menu to feel better.
- My initial ideas have arisen after reading the new initiative of my friend @damarysvibra which, as always, invites us to reflect from our perspective, because ultimately your thoughts, beliefs, customs, paradigms and evolution depend on you and No one else's; It is not about a single line of thought to be owners of an absolute truth. Life is changing, with different plans, present and future, in this way we accompany each other and grow from the individual to the collective... Because everyone has a fantastic and fun life experience that will leave them with the necessary learning according to their personality and destiny .
This title of Self-Knowledge and Affects, made me remember years ago in pedagogical congresses when someone told us not to use the term feedback anymore, because that meant going back in knowledge, and not the assumption: ¨We feed each other what we know. ¨Many were dissatisfied, others simply said it will be difficult. And I think that's life, you decide the position for your benefit that you are going to take. Without anger, from the love you deserve.
When I finally read everything exposed by the friend @damarysvibra, I immediately located myself on the subject, and I'll tell you why. But first it was necessary for me to clarify some concepts for my personal growth. Then I remembered that Goleman presents us with some ideas about self-motivation. For him self-motivation means:
- ¨Know how to direct emotions towards a goal, which allows us to maintain motivation and focus our attention on goals instead of obstacles.¨
Based on this vision presented by Goleman and the set of interesting questions that my friend @damarysvibra leaves us, I want to tell you about my experience.
What affects do you find self-motivating?
Without a doubt, when reading this question my emotions and affection turned to my children and it is the perfect example that I bring you to address the subject.
If you have read me before you will know that I have three children. They although they have been raised in the same way under the same family between my husband and me, and for two years with the grandparents; They are characterized by being totally different. I like that essence. Even today my eldest son, who is 18 years old, and almost 19, thanks me for not forcing him to believe in any religion, political party, and obligatory customs outside of respect and love.
Because my children are my drivers?
As I was saying, each one has a different personality and therefore different tastes, that has forced me to constantly grow to grow with them. So my oldest son always has topics to talk about politics, new technological advances and the movies, he loves movies! For years I haven't allowed myself much time to sit down and enjoy some movies; then he gives me the summaries in a fascinating way, telling me everything from start to finish from his perspective and with all his emotion and analysis. As for technological advances, ufff that's a very deep issue with him. He can help you a lot in his conversations in this aspect.
Then on some occasions, I take my own initiative, and I stop to read or listen to something from that movie that he told me in order to take another point of view different from the one he Will he tell me at our time, or will I take some time to learn a little more about that new technological topic that he told me about. That for me is a motivator, because it leads me without thinking to search, listen, see and learn about topics that I would never tackle on my own.
Likewise, my 13-year-old son loves pastry, so I look for many recipes for him, we invent, we get down to work and I innovate with him in his cookies, donuts and cakes. Although on some occasions I feel overwhelmed and exhausted with their restlessness and desire to learn. Then I thank you for each and every one of your inventions hahahaha. I! I would keep eating the same vanilla cake with chocolate forever because I love it and it is already divine. Well, he makes me look for everything from electric oven prices, new pastry utensils, new chefs to exquisite recipes. Sometimes I tell him why all that... Then I see him so enthusiastic and dreaming of a wonderful pastry shop and his own business and I let myself be carried away by his joy.
With his enthusiasm, he has managed to motivate many people, some ask him for his recipes, others to teach them, and even in his school he is taken as an example of an enterprising boy. Your motivation becomes my joy and motivating part. Even last week I told him that sometimes I feel sad for not being able to help him in all his inventions to which he very wisely replied:
¨Mom we are four children, and despite this situation that we live in the country none of your children are dying of hunger or malnourished, that is enough. You always do magic even when we are sick.”
A motivation in short and sincere words, that reaches the soul and makes you stand up straight and with a heart swollen with love and emotions to continue giving your best as a mom.
My girl, my only little girl. She really is a motivator made miss. At just 7 years old, nothing is impossible for her. He will always tell you that your dream can come true in one way or another. Amazingly she tells your dream to the indicated person without you knowing. Then one day it becomes reality in many opportunities. She made me give back something that I had never really taken hahahaha…Learning how to paint my nails. To occupy ourselves as ladies to see ourselves well. So since she watches me carefully if I get ready before going out, I take care of giving myself my time to make myself beautiful every time I want. It is necessary to set a good example for my little girl. May the smile prevail, respect for myself, and joy in all circumstances. And so far I think I'm doing fine.
I always say that with her I am growing again. I am living and accepting many things that this fearful little girl was not allowed to live because of her father's character. My father continues with the same character as always but she finds a way to be respectful and impose what she likes, which in the end is never nonsense.
- So she is my motivator from girl to woman, in all those happy moments that I am now allowing myself to live in silence thanks to her.
Finally my beautiful Mathias, my gift from God! It has given me the motivation to be strong, to believe in God with every breath. That little man who is barely a year old has taught me that it doesn't take much planning to give examples of loving life.
In his first days of birth he was hospitalized for 21 days due to pneumonia, which surprised us very much because just three days before his birth he had done an advanced ecosonogram in which we observed his brain very detailed mind and all his beg us and everything was perfect. Of course, the conditions in which day to birth were not the most comfortable. And to this I attribute all the discomfort that my little boy had to go through days later. But without being able to speak, without walking, with only days of birth there he was. Receiving each daily puncture to know about his health, to supply him with medicines. He defended himself by crying and even knocking down everything around him on several occasions.
My little boy Just a few days old, he wanted to take on the world. I was there by his side, he never fainted, he never looked tired or defeated. His strength to move forward with me encouraged me to give him affection and words of love. Although the economic conditions were not the best and the expenses were overwhelming, he was always blessed that the money came. Part of it I owe to #hive.
What I have described to you are my bonds of love, my bonds of affection that motivate me day by day and through which I allow self-motivation to come to me. My kids don't know much about self-motivation. They know about mother's love, about communication, they know how to be happy from what they like, they know how to plan us to fulfill responsibilities that at the end of the day lead us to a calm and successful day.
But I do know what they mean to me. I have learned with them, as Goleman says, to direct my emotions towards a goal, which allows us to maintain motivation in our family, and to focus our attention on goals instead of obstacles. Sometimes I get lost, and I immerse myself in the country situation and listen to them in silence. Full of dreams and possibilities and I let myself be carried away by that magic, because if I learned something, it is that everything begins in our thoughts, everything begins in that little internal machine that only we have access to.
How would you help an unmotivated person?
I sincerely think that the first thing an unmotivated person should feel is the desire to be better in his or her life, since even if we use thousands of motivating agents for him or her, they will not leave their pessimism if you don't want it. Although when we make a person feel useful in some aspect of their life, I think that we are indirectly sending them signals to motivate them.
On the other hand, the best way to motivate others is to be a living example of optimism and confidence. When you radiate that light of security and optimism to overcome obstacles, you infect others with that good vibe.
Even so, I can recommend that it is important to consider:
Recognize the good in yourself, we always have something good to give. Focus on the good of your personal balance and the rest will improve.
Challenge yourself, do not expect to compare yourself with others to want to grow and evolve as a being. Your evolution goes from the spiritual, emotional to the physical. Just look for balance in it and set yourself goals that you can achieve daily that will finally lead you to a desired goal.
Your rest is the most valuable key. Above any goal and responsibility that you assume, it will always be essential that you give yourself the opportunity to enjoy and rest when you rest.
Learn to say No. Respect yourself and place limits before that event or that person that you no longer want in your life. Put an end to an activity that is only causing you stress, or simply say I don't want to today, maybe tomorrow. It will be fine and should not be a disturbing agent for your day to day. Leaving yourself that space to do what you like will be part of your well-being that others will not do for you.
How do you feel about the relationship between affection and the need for approval, acceptance and ego?
It's a relationship I try to keep to the limit. Although I confess that sometimes it confuses me a bit, especially the family issue in terms of approval, specifically with my father. But these almost four years of living close to him have given me experience to do the exercise in the opposite way. That is, to accept him as he is and to be grateful for life, being,and all the effort he has made as a father so that today his children are good people. I have learned to see their fears, fears, their internal reproaches, their longings and desires, but also their great strengths and I have relied on them to leave behind that need for father's approval.
As for the Ego, it is not someone who has been with me a lot hahaha...I always say that the Ego is a being with a body and a mind that we give life to. It is the true being that we should fear, it is that monster that disturbs us in the darkness of adults.
But live from the simplicity of love, understanding and accepting each person as they are; it helps us to let that monster loose and free so that it gets lost and does not disturb us. Thus, Mr. Ego observes himself in our mirrors of improvement and great daily achievements.
Up to here my entry, Thank you for following me to the end. I hope that my experience will please you for understanding the subject and that my contributions will be significant for you. Before leaving, I would like to invite @emileli and @care1869 to participate.*
Personal images edited on canva