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Greetings here again beautiful community of holos & lotus I am delighted to be able to share with you once again a new publication.
Our colleague @damarysvibra published for us a new initiative that invites us to reflect. In her post she talks a bit about how we ourselves are the ones who put barriers to change situations that are affecting us. And I couldn't agree more, sometimes even though we know what we should do, we self-sabotage ourselves with our thoughts looking for even the smallest impossibility to use it as an excuse.
That is why the question posed can lead us to realize that there are small things we can do to change what is now Where am I and where do I want to be in three, six or twelve months? Sometimes we believe that we are trapped in an environment in which we do not feel comfortable, and of course we live in a world in which there are a lot of things that can be unpleasant.
Saludos por aquí de nuevo bella comunidad de holos & lotus me encanta poder volver a compartir con ustedes una vez más, una nueva publicación
Nuestra compañera @damarysvibra publicó para nosotros una nueva iniciativa que nos invita sí o sí a reflexionar. En su publicación habla un poco acerca de cómo somos nosotros mismos quienes nos ponemos barreras para cambiar situaciones que nos están afectando. Y no puedo estar más de acuerdo, a veces aunque sabemos lo que debemos hacer, nos autosaboteamos con nuestros pensamientos buscando Hasta la más pequeña imposibilidad para usarla como excusa.
Es por eso que la pregunta planteada puede llevarnos a darnos cuenta de que hay pequeñas cosas que podemos ir haciendo para cambiar lo que ahora es ¿Dónde estoy y dónde quiero estar dentro de tres, seis o doce meses? A veces creemos que estamos atrapados en un entorno en el que no nos sentimos cómodos, y claro vivimos en un mundo en el que hay un montón de cosas que pueden ser desagradables.
I am currently at a point where emotionally my emotions dominate me sometimes, I find it hard to deal with stressful situations and I get lost for a couple of days when I do not feel good, I have excused myself by saying that I feel this way and I can not change it, or avoiding doing some things because of how I will feel later, although sometimes I really do not know how I will feel.
We live in a very fast paced world in which there are a lot of opinions about everything and also, unforeseen events are the order of the day, things happen for different reasons that can affect us directly or indirectly, but how terrible to spend your life thinking that everything will go wrong and after that you will feel horrible, you can not prevent things from happening as they do, but the way we see it.
Where do I want to be? Well, there are things in me that I want to change that make me bitter and hurt me, so I want to be able to be calmer and in control of my emotions and thoughts. Happily I can tell you that it is not something I am doing alone, with help and some tools I hope to achieve it little by little.
Actualmente estoy en un punto en el que emocionalmente mis emociones me dominan a veces, me cuesta lidiar con situaciones de mucho estrés y me pierdo por un par de días cuando no me siento bien, me he excusado diciendo que me siento así y no puedo cambiarlo, o evitando hacer algunas cosas por como me voy a sentir después, aunque a veces en realidad no se como me voy a sentir.
Vivimos en un mundo muy acelerado en el que hay un montón de opiniones sobre todo y además, los sucesos imprevistos están a la orden del día, ocurren cosas por diferentes motivos qué pueden afectarnos directa o indirectamente, pero ¡que terrible pasar la vida pensado que todo saldrá mal y luego de eso te sentirás horrible, no se puede evitar que las cosas pasen como lo hacen, pero sí la forma en que lo vemos.
¿Dónde quiero estar? Bien, hay cosas en mi que quiero cambiar que me amargan y me dañan, así que quiero poder estar más tranquila y teniendo control de mis emociones y pensamientos. Felizmente puedo decirles que no es algo que estoy haciendo sola, con ayuda y algunas herramientas espero lograrlo poco a poco.
I have been working on my insomnia, which is one of the reasons why my emotions are sometimes unstable, we need to sleep well to be well physically and emotionally, so these last weeks I have been receiving guided relaxation therapies and also conscious breathing, that together with good hydration and avoiding blue light after certain hours.
I have not yet started to be consistent with exercise, although it is something that I must do too and that I must do to get where I want to be in an emotional sense, because I understand that if in an emotional sense I am not well then, it is more complicated to meet my goals and strive to do other things, so, first things first. In the meantime, I am glad to know that I have been doing something about this, even though my own mind sometimes plays against me.
There is one thing we must understand and that is, there is always something we can do to change all or part of what ails us, but if we focus only on the problem and don't look for solutions, it will be very difficult to see that it can be changed. Thank you for reading my publication, I hope you liked it but most of all that it has been useful. See you soon friends, we will read each other next time.
He estado trabajando en mi insomnio, qué es una de las razones por la cual mis emociones a veces están inestable, necesitamos dormir bien para estar bien física y emocionalmente, así que estas últimas semanas he estado recibiendo terapias guiadas de relajación y también de respiración consciente, eso Unido a una buena hidratación y evitar la luz azul luego de ciertas horas.
Aún no he comenzado a ser constante con el ejercicio, aunque es algo que debo hacer también y que debo hacer para llegar a donde quiero en sentido emocional, porque comprendo que si en sentido emocional no estoy bien entonces, es más complicado cumplir mis metas y esforzarme por hacer otras cosas, así que, primero lo primero. Mientras tanto, me alegra saber que he estado haciendo algo con respecto a esto, pese a que mi propia mente a veces juega en mi contra.
Hay una cosa que Debemos entender y es que, siempre hay algo que podemos hacer para cambiar todo o una parte de aquello que nos aflige, pero si nos centramos únicamente en el problema y no buscamos soluciones, será muy difícil poder ver que si se puede cambiar. Gracias por leer mi publicación, Espero que les haya gustado pero más que nada que haya sido útil. Hasta pronto amigos nos leeremos la próxima ocasión.
-Content entirely of my authorship and inspiration.
-Texto original en español, traducido en DeepL.
-Personal photographs, taken with my Huawei p30 Lite phone.
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-Texto original en español, traducido en DeepL.
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