Con ojo crítico:
Hay muchas frases por ahí que dicen que; somos nuestro peor crítico, que somos implacables con nosotros mismos, que el juez más estricto y que nos castiga con todo el peso, está en nuestra mente, y así sucesivamente. Y la verdad, son frases muy ciertas. Porque somos nosotros quiénes más duramente nos juzgamos cuando fracasamos, o no logramos realizar aquello que teníamos pautado.
Si nos detenemos a pensar en la cantidad de veces que durante el día nos reprochamos, nos decimos cosas negativas, o simplemente pensamos que no podemos con algo o no lograremos algún objetivo, nos sorprenderíamos. Quizás algunos digan que no les pasa, sin embargo, si se les propone algún tipo de reto, puede que lo rechacen al considerarlo difícil, o que los puede hacer salir de la zona de confort.
¿Qué es lo primero que te pasa por la mente cuando te equivocas o algo te sale mal? Te dices a ti mismo: "No pasa nada, lo volveré a intentar" te repites que eres creativo y que podrás encontrar una solución. ¿Lo haces? Yo misma me he atrapado diciéndome: "¡Ay, qué bruta, mira cómo lo dañé!", o "No, esto no lo voy a poder terminar, no lo puedo hacer" y esto solo en el caso de realizar actividades que no culminan bien.
¿Cómo te tratas cuando te das cuenta de que fallaste al ofender a otro? O ¿cuándo cometes alguna injusticia? Todos cometemos errores y son situaciones que quedan hechas sin poderse deshacer. Sin embargo, una vez que hemos recapacitado y, en el mejor de los casos, hemos pedido disculpas y las hemos recibido, muchas veces nos quedamos atrapados en castigarnos y nadamos entre la culpa y el remordimiento.
No somos quien queremos ser:
No solamente nos peleamos con nosotros mismos cuando nos juzgamos o nos reconocemos ejecutantes de algún daño, sino que también lo hacemos cuando por algún motivo fallamos a nuestras convicciones y valores. A veces nos traicionamos cuando seguimos las pautas que otros nos marcan, aun cuando no estamos de acuerdo o lo consideramos perjudicial. Esa sensación de estar haciendo algo que no nos gusta nos pelea indudablemente con nosotros mismos.
Reconocer esos llamados que nos hace la intuición al sentir que no es lo correcto, o que no nos sentimos a gusto con la persona en la que nos hemos convertido, es fundamental para iniciar la reconciliación interna y comenzar a ser la persona que queremos ser.
Reconocer, aceptar y evolucionar:
Cuando cometemos errores, una de las claves para avanzar, sanar y aprender es reconocer. Reconocer que nos hemos equivocado. Que fallamos en el proceso o en la forma de manejar las cosas.
Aceptar los hechos y entender que ocurrieron por la manera en la que fueron ejecutados o enfrentados. Aceptar que esa no era la vía y que se pueden aplicar otras estrategias. Aceptar que es normal equivocarse, que no somos perfectos y que como humanos que somos, muchas veces nuestras capacidades o cualidades encuentran trabas y que es normal caer en ellas.
Evolucionar comprendiendo que lo que ocurrió es un hecho y muchas veces no tiene vuelta atrás. Sin embargo, quedarse atrapados en el autoboicot y el autocastigo, nos mantendrá anclados en un, no avanzar. Evolucionar, significa crecer, avanzar, dar pasos y seguir adelante. Eso sí, tomando en cuenta el aprendizaje obtenido. La práctica hace al maestro reza un dicho. El aprendizaje de las experiencias vividas nos fortalece y nos enseña a enfrentarnos a nuevos retos.
Vamos a reconciliarnos:
Les invito a practicar o a aplicar estos breves consejos para iniciar una buena reconciliación.
- Conócete y reconócete: A través de meditaciones, ejercicios de relajación, escritos y conversaciones, puedes conocerte o reconocer quién eres y qué quieres. Escribe lo que sientes con respecto a la situación que te aqueja y deja fluir a tu Yo interno, explicándote qué es lo que realmente piensa o considera acerca de ese tema en específico. Es sorprendente lo que podemos llegar a escribir cuando dejamos fluir nuestros pensamientos y los plasmamos en hojas. Conversar con alguien de confianza también te puede ayudar a verte desde otra perspectiva y a sopesar qué es lo que quieres hacer y cómo hacerlo.
- Encuentra el aprendizaje: Practica siempre intentar encontrar el aprendizaje de cada experiencia importante o que sientes importante. Aun cuando parece que no hay nada que aprender, siempre hay algo, por muy mínimo que sea, que te ha dejado un nuevo aprendizaje.
- Busca la solución: Si puedes aliviar el dolor que causaste, o reparar lo que dañaste, ya sea volviendo a intentarlo en el caso de alguna actividad que no logras culminar, o pidiendo perdón en el caso de haber lastimado, hazlo. Confía en tus capacidades y resuelve. Si la situación incluye a otro y al pedir disculpas con sinceridad no eres disculpado, acepta que cometiste un error, valida los sentimientos del otro y perdónate a ti mismo.
- Perdónate: Eres un ser humano y te puedes equivocar, es normal errar. Lo importante está en reconocer el error y tratar en la medida de lo posible no repetirlo. Escribe una carta dirigida a ti mismo y perdónate por lo que sientas que quieres perdonarte. Por procrastinar, por no tener disciplina, por cansarte, por ser a veces irascible, por equivocarte, por no haberlo hecho bien, por lo que sea que te estés juzgando, perdónate.
- No te juzgues tan duramente: Actuaste según lo que sabías en ese momento y con las herramientas que tenías. Hoy lo vez diferente y reconoces que hubo un fallo, entonces ya no piensas como pensaste en ese pasado por muy cerca que esté. Desconocías lo que ahora sabes y si tuvieras la oportunidad de devolver el tiempo actuarías diferente, entonces, quédate con ese aprendizaje y sabrás que a futuro podrás actuar de otra forma.
- Escríbete una carta de agradecimiento: Por último, pero no menos importante, escribe una lista de agradecimientos hacia ti mismo, por tus logros, por tu forma de cuidarte, por tus virtudes demostradas, por tu esfuerzo, por esmerarte en estar en bienestar, por lo que desees agradecerte. Y reconcíliate contigo mismo. Te lo mereces.
¿Has sentido la necesidad de reconciliarte contigo mismo? ¿Estás amistado contigo? ¿Te gusta la persona que eres actualmente o estás en búsqueda de una reconciliación personal? ¿Compartirías con nosotros otras formas de auto-reconciliación? Todas tus respuestas las puedes compartir a través de una publicación siguiendo estas pautas:
- Publica en la comunidad de holos&Lotus, con escritos de más de 500 palabras.
- Si utilizas imágenes tomadas de otro autor, por favor justifícalas colocando la fuente.
- Si es de tu agrado, rebloguea este post, para que otras personas puedan compartir con nosotros y se reconcilien también.
- Me gustaría invitar a muchos usuarios, por ahora re-invito a los que veo navegando por las aguas de Holos&Lotus. Si me pueden ayudar a invitar a más amigos, se los agradecería un montón.
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Happy Wednesday Holos&Lotus friends. I hope you are very well and all your plans are coming to fruition. If not, let's be patient and keep working on it, it will come sooner or later. Don't judge yourself reconcile with yourself.
With a critical eye:
There are many phrases out there that say that; we are our worst critic, that we are implacable with ourselves, that the strictest judge and that punishes us with all the weight, is in our mind, and so on. And the truth, they are very true phrases. Because we are the ones who judge ourselves most harshly when we fail, or do not achieve what we had planned.
If we stop to think about how many times during the day we reproach ourselves, say negative things to ourselves, or simply think that we can't do something or we won't achieve some goal, we would be surprised. Perhaps some people say it doesn't happen to them, however, if a challenge of some kind is proposed to them, they may reject it because they consider it difficult, or that it may take them out of their comfort zone.
What is the first thing that goes through your mind when you make a mistake or something goes wrong? You tell yourself: "It's okay, I'll try again", you tell yourself that you are creative and that you will be able to find a solution. Do you? I myself have caught myself saying to myself: "Oh, what a brute, look how I damaged it!", or "No, I won't be able to finish this, I can't do it" and this is only in the case of activities that don't end well.
How do you treat yourself when you realize that you have failed by offending someone else? Or when you commit an injustice? We all make mistakes and these are situations that are left undone and cannot be undone. However, once we have come to our senses and, in the best of cases, have apologized and received an apology, we often get caught up in punishing ourselves and swim between guilt and remorse.
We are not who we want to be:
Not only do we fight with ourselves when we judge ourselves or recognize ourselves as having done something wrong, but we also do it when for some reason we fail to live up to our convictions and values. Sometimes we betray ourselves when we follow the guidelines that others set for us, even when we do not agree or consider it harmful. That feeling of doing something we don't like undoubtedly makes us fight with ourselves.
Recognizing those calls that our intuition makes to us when we feel that it is not the right thing to do, or that we do not feel comfortable with the person we have become, is fundamental to start the inner reconciliation and begin to be the person we want to be.
Recognize, accept and evolve:
When we make mistakes, one of the keys to move forward, heal and learn is to recognize. Acknowledge that we made a mistake. That we failed in the process or in the way we handled things.
Accept the facts and understand that they happened because of the way they were executed or dealt with. Accept that this was not the way and that other strategies can be applied. Accept that it is normal to make mistakes, that we are not perfect and that as the humans that we are, many times our abilities or qualities encounter obstacles and that it is normal to fall into them.
Evolve understanding that what happened is a fact and many times there is no turning back. However, remaining trapped in self-boycott and self-punishment, will keep us anchored in a, not moving forward. To evolve means to grow, to advance, to take steps and move forward. That yes, taking into account the learning obtained. Practice makes perfect, there is a saying. Learning from the experiences we have lived strengthens us and teaches us to face new challenges.
Let's reconcile:
I invite you to practice or apply these brief tips to initiate a good reconciliation.
- Know and acknowledge yourself:*** Through meditations, relaxation exercises, writings and conversations, you can get to know yourself or acknowledge who you are and what you want. Write down what you feel about the situation that is troubling you and let your inner Self flow, explaining what it really thinks or considers about that specific issue. It is amazing what we can write when we let our thoughts flow and write them down on paper. Talking to someone you trust can also help you see yourself from another perspective and help you weigh what you want to do and how to do it.
- Find the learning: Practice always trying to find the learning from every experience that is important or feels important. Even when it seems like there is nothing to learn, there is always something, no matter how minimal, that has left you with a new learning.
- Seek the solution:*** If you can alleviate the pain you caused, or repair what you damaged, either by trying again in the case of an activity you are unable to complete, or by asking for forgiveness in the case of having hurt, do it. Trust in your abilities and resolve. If the situation involves another and by apologizing sincerely you are not forgiven, accept that you made a mistake, validate the feelings of the other and forgive yourself.
- Forgive yourself:*** You are a human being and you can make mistakes, it is normal to make mistakes. The important thing is to recognize the mistake and try as far as possible not to repeat it. Write a letter to yourself and forgive yourself for what you feel you want to forgive yourself for. For procrastinating, for not having discipline, for getting tired, for being sometimes irascible, for making mistakes, for not having done well, for whatever it is that you are judging yourself, forgive yourself.
- Do not judge yourself so harshly:*** You acted according to what you knew at that moment and with the tools you had. Today you see it differently and you recognize that there was a failure, then you no longer think as you thought in that past no matter how close it is. You did not know what you know now and if you had the opportunity to give back the time you would act differently, so, keep that learning and you will know that in the future you will be able to act differently.
- Write a thank you letter:*** Last but not least, write a list of thanks to yourself, for your achievements, for the way you take care of yourself, for your demonstrated virtues, for your effort, for taking care of yourself, for whatever you want to thank yourself for. And acknowledge yourself. You deserve it.
Have you ever felt the need to reconcile with yourself? Are you in friendship with yourself? Do you like the person you are now or are you in search of a personal reconciliation? Would you share with us other ways of self-reconciliation? All your answers you can share through a post following these guidelines:
- Post in the holos&Lotus community, with writings of more than 500 words.
- If you use images taken from another author, please justify them by placing the source.
- If you like it, reblog this post, so that other people can share with us and reconcile with us too.
- I would like to invite many users, for now I re-invite those I see sailing the waters of Holos&Lotus. If you can help me to invite more friends, I would appreciate it a lot.
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