Nos debemos a nosotros mismos, limpiar nuestra mente de bucles de pensamientos o pensamientos rumiantes, o errados, que no nos llevan a ningun lado, si bien ciertos grados de estrés son buenos para activar desarrollar el potencial de nuestra mente, también lo es en renovar nuestra mente.
Liberando o desprogramando viejas ideas, de la vida, de la gente, de las situaciones puedo tener la mente abierta para recibir nuevas ideas, mentalizarme con afirmaciones diarias, reforzando mi autoestima, cambiando viejos habitos como juzgarnos o juzgar a los demas , o cambiar habitos póco saludables como fumar, comer comida frita, mucho dulce o bebidas alcoholicas y sustituirlos por habitos nuevos como ejercicio, o alguna actividad nueva que no hayas hecho como ir a un lugar, visitar a algun amigo, poner la mente en un estado de creatividad, buscando actividades recreativas compartiendo con otras personas, creo que poco a poco asi podemos mejorar nuestras vidas, relacionarnos mejor con nosotros mismos y con los demás.
Si bien el proceso de cambio, de desprogramacion y reprogramacion mental, es un algo que debemos hacer diariamente, si queremos ver cambios, no debemos frustrarnos porque los cambios tarden en materializarse, la mente es poderosa para crear y mas gratificante entonces es enforcarnos en lo positivo para generar situaciones positivas en nuestras vidas.
Hoy en dia conocemos terminos como la neuroplasticidad, que nos indica que si podemos cambiar, pero que este proceso no sucede de un dia para el otro, que tiene sus altibajos, que no es facil, que solo con las afirmaciones no basta, que se necesita un esfuerzo diario y conciente, estar concientes de que nuestro cuerpo muchas veces actua automaticamente, mas aun cuando ya sabemos hacer algo lo hacemos sin pensar, vivir el dia a dia, encontrar en cada dia un motivo de alegria, por mas dificil que se nos haga, es un reto diario y aunque la vida no es facil, debemos darle el sentido que podamos o querramos darle nosotros mismos ; vernos a nosotros mismos, a nuestra autoestima y a nuestra mente como a un niño pequeño al que debemos cuidar y tratarlo bien es clave para ir superando dia a dia los obstaculos que nos puedan traer ciertas situaciones en la vida.
Que una de las motivaciones para nuestro cambio sea lo que nos permita vivir felices y en armonia con los demas, el paso del aprendizaje y del crecimiento personal muchas veces esta al otro lado del miedo, ir introduciendo poco a poco cambios en nuestra vida y nuestra manera de ver el mundo puede ser una de las pautas.
Para cada persona existe una manera especial en la que cada quien sienta como se eleva su autoestima, apartarnos de la gente encerrandonos en nosotros mismos sin comunicarnos no el lo ideal , debemos buscar maneras de comunicarnos mejor, y tambien de buscar espacios de soledad donde podamos hacer instrocpección de nuestras vida cuando lo veamos necesario. Cada quien debe tener su propia brujula interna y determinar que le hace sentir bien , a algunos les hara subir el autoestima verse al espejo, a otros hacerse una operación.
El punto mas importante es buscar situciones o actividades en las cuales nos sintamos satisfechos o contentos, sin caer en extremos, mi autoestima no debe depender unicamente de un empleo, del status social, del dinero, del amor de alguien, del fisico, del cabello, de si tengo curvas o no, de como me observan los demas, el autoestima es algo propio, nadie puede ayudarte a subirte el autoestima mas que tu mismo. De ese viaje interno somos responsables nosotros mismos.
Espero les haya gustado el post amigos de #holoslotus, me gustaria saber sus opiniones en los comentarios.
ENGLISH VERSION
We owe it to ourselves to cleanse our minds of ruminating or errant thoughts that lead us nowhere. While certain degrees of stress are good for activating and developing the potential of our mind, it is also good for renewing our mind.
Releasing or deprogramming old ideas, of life, of people, of situations, I can have an open mind to receive new ideas, mentalize myself with daily affirmations, reinforcing my self-esteem, changing old habits like judging ourselves or others, or changing unhealthy habits like smoking, eating fried food, too much sweet or alcoholic beverages and replacing them with new habits like exercise, or some new activity that you have not done like going to a place, visiting a friend, putting your mind in a state of creativity, looking for recreational activities to share with others, I believe that little by little we can improve our lives, relate better with ourselves and with others, and replace them with new habits such as exercise, or some new activity that you have not done like going to a place, visiting a friend, putting the mind in a state of creativity, looking for recreational activities sharing with other people, I believe that little by little we can improve our lives, relate better with ourselves and with others.
While the process of change, deprogramming and mental reprogramming, is something we must do daily, if we want to see changes, we should not get frustrated because the changes take time to materialize, the mind is powerful to create and more rewarding then to focus on the positive to generate positive situations in our lives.
Today we know terms such as neuroplasticity, which tells us that we can change, but that this process does not happen from one day to the next, that it has its ups and downs, that it is not easy, that only affirmations are not enough, that a daily and conscious effort is needed, to be aware that our body often acts automatically, even more so when we already know how to do something we do it without thinking, to live day by day, to find in each day a reason for joy, no matter how difficult it may be, it is a daily challenge and although life is not easy, we must give it the meaning that we can or want to give it ourselves; to see ourselves, our self-esteem and our mind as a little child that we must take care of and treat well is the key to overcome day by day the obstacles that certain situations in life may bring us.
That one of the motivations for our change is what allows us to live happily and in harmony with others, the step of learning and personal growth is often on the other side of fear, gradually introducing changes in our lives and our way of seeing the world can be one of the guidelines.
For each person there is a special way in which each person feels how to raise their self-esteem, to withdraw from people by closing ourselves in ourselves without communicating is not ideal, we must find ways to communicate better, and also to seek spaces of solitude where we can make instrocpección of our lives when we see it necessary. Everyone should have their own internal compass and determine what makes them feel good, some people will feel good if they look in the mirror, others will feel good if they have an operation.
The most important point is to look for situations or activities in which we feel satisfied or happy, without falling into extremes, my self-esteem should not depend solely on a job, social status, money, someone's love, physique, hair, if I have curves or not, how others see me, self-esteem is something of your own, no one can help you raise your self-esteem but yourself. We are responsible for that internal journey ourselves.
I hope you liked the post #holoslotus friends, I would like to know your opinions in the comments.
Gracias por visitar mi blog
Thanks for visiting my blog
No te detengas, no dejes de creer en ti y de buscar ideas y opciones para salir adelante.
Don't stop, don't stop believing in yourself and looking for ideas and options to get ahead.
Créditos | Credits
Utilicé https://www.deepl.com/es/translator para la traducción
I used https://www.deepl.com/es/translator to traduction.
Las imagenes son propias
The images are my own.
Los flyers y vectores fueron creados con herramientas gratuitas de canva
The flyers and vectors were created with free tools from canva