Saludos, querida comunidad de Holos&Lotus, me complace escribirles por primera vez y contarles mi experiencia de como saque de mi vida un vicio que tenía en práctica desde hace muchos años; el cual inicio de una forma tan ingenua cuando era una adolescente, con esa curiosidad que caracteriza a la juventud de querer probar cosas nuevas, en ese entonces “las amigas”, con las que acostumbraba estar, tenían familiares que fumaban, por lo que se les hacía fácil obtener los cigarros, y así una tarde cualquiera una de ellas nos ofreció probar un cigarro, ella se encargó de encenderlo y explicar de cómo era el proceso todas lo probamos y desde ahí jugando inicio un vicio, que ya sabemos todos los riesgos y consecuencias que trae a nuestra salud.
Greetings, dear community of Holos&Lotus, I am pleased to write for the first time, and tell you my experience of how I took out of my life a vice that I had in practice for many years, which began in such a naive way, when I was a teenager with that curiosity that characterizes youth of wanting to try new things, at that time "friends", with whom I used to be, had relatives who smoked, So it was easy for them to get cigars, and so one afternoon one of them friend offered to try a cigarette, she was in charge of lighting it, and explaining how the process was, we all tried it and from there playing start a vice, that we already know all the risks and consequences it brings to our health.
Cuando recuerdo esa época, me veo como una persona un tanto rebelde, queriendo hacer cosas para disgustar a mis padres, el que te prohíban algo, tiene dos resultados en mi opinión, un 50% de probabilidades que seas obediente y hagas caso, y otro 50% que te resulte más llamativa la idea de hacerlo por lo prohibido, y llevar la contraria, pues en ese último 50% estaba yo.
When I remember that time, I see myself as a somewhat rebellious person, wanting to do things to displease my parents, the fact that they forbid you to do something, has two results in my opinion, a 50% chance that you will be obedient, and another 50% that you find it more appealing the idea of doing it because of the forbidden, and go against the law, well, I was in that last 50%.
Por lo que pase muchos años de mi juventud fumando, mis padres me daban dinero semanalmente para comprar mis cosas personales y de ahí compraba los cigarros, aunado al hecho que casi todas las personas con quien me relacionaba en ese entonces fumaban, así que lo veía como algo normal, mis padres al notarlo me orientaban y me decían todas las consecuencias, pero igual yo no escuchaba, hasta llegar a mi época adulta, mi pareja en ese tiempo no le disgustaba a pesar de que no fumaba, me respetaba mi estilo de vida, pensé en dejarlo varias veces, pero nunca lo intente de verdad para ser honesta, hasta llegar el momento más maravilloso de toda mujer que me hizo hacer un alto y no tuve más opción que dejarlo.
So I spent many years of my youth smoking, my parents gave me money weekly to buy my personal things and from there I bought cigarettes, coupled with the fact that almost everyone with whom I was related at that time smoked, so I saw it as normal, my parents to notice me oriented me and told me all the consequences, I thought about quitting several times, but I never really tried to be honest, until the most wonderful moment of every woman that made me make a stop and I had no choice but to quit.
Mi embarazo fue lo mejor que pudo pasar en mi vida, cuando me entere de su existencia inmediatamente pensé en mi bebe dentro de mí, y fue como si me resetearan un chip en mi cerebro, y dije no fumo más!, al llegar de mi ginecóloga busque los cigarros que tenía en mi mesa de noche, la cigarrera, los yesqueros y hasta los ceniceros, y los bote en la basura, era como sentir que estaba liberándome de una etapa inmadura de mi vida, para darle cabida a una hermosa nueva etapa que estaba comenzando, el poder lo tuvo mi mente en ese entonces, y era como si mi organismo lo rechazara también, pase sin problema los meses de embarazo y luego el tiempo de lactancia materna, me sentía feliz porque mi vida había dado un vuelco positivo y saludable.
My pregnancy was the best thing that could have happened in my life, when I found out about it, I immediately thought of my baby inside me, and it was as if they reset a chip in my brain, and I said no more smoking!. When I arrived from my gynecologist I looked for the cigarettes I had on my night table, the cigarette box, the tinderboxes and even the ashtrays, and I threw them in the trash, it was like feeling that I was freeing myself from an immature stage of my life, to make room for a beautiful new stage that was beginning, the power was in my mind at that time, and it was as if my body rejected it too, I spent without problem the months of pregnancy and then the time of breastfeeding, I was happy because my life had taken a positive and healthy turn.
Pero, cuando retorne a mi trabajo luego de mi posnatal fue mi duro, debido a que la mayoría de mis compañeros y amigos eran fumadores y lo hacían frente de mí, me ofrecían cigarros como de costumbre, aunado al hecho que siempre había una cafetera en la oficina, donde las secretarias nos repartían café a todos, y las invitaciones a fiestas y celebraciones donde había bebidas alcohólicas estaban presentes casi todos los fines de semana, esto hizo que flaqueara algunas veces paras serle sincera, ya que las condiciones estaban dadas, y era muy duro dejar de fumar en ese ambiente, por lo que solo pase un año y medio sin fumar y recaí de nuevo lamentablemente, solo que ahora había disminuido la cantidad de cigarros diarios, pues solo fumaba cuando estaba en el trabajo, en mi casa no fume más por respeto a mi hijo, y mantener un ambiente libre de humo en mi hogar.
But, when I returned to work after my postnatal it was hard for me, because most of my colleagues and friends were smokers, and they did it in front of me, they offered me cigarettes as usual, added to the fact that there was always a coffee machine in the office where the secretaries gave us all coffee, and the invitations to parties, where there were alcoholic beverages were present almost every weekend, This caused me to falter sometimes to be honest, since the conditions were given, and it was very hard to quit smoking in that environment, so I only spent a year and a half without smoking, and unfortunately I relapsed again, just that now, I had decreased the amount of daily cigarettes, since I only smoked when I was at work, at home I did not smoke more out of respect for my son, and maintain a smoke-free environment in my house.
Por lo que cuando llego mi segundo embarazo, me dije que ya definitivamente tenía que dejarlo, que esta nueva oportunidad que me mandaba Dios no debía de desaprovecharla, reflexione mucho y me di cuenta por mi experiencia pasada que no era dejar el cigarro nada más, debía cambiar mi estilo de vida, no me hacía bien estar rodeada de fumadores, al igual que mis hábitos alimenticios debían cambiar, saque el café de mi vida y las bebidas alcohólicas, empecé a tomar mucha agua, llevando siempre una botella de agua mineral para todos lados, cosa que actualmente sigo haciendo, cuando sentía ansiedad tomaba agua, y comía frutas como durazno y ciruelas, al igual que las semillas secas, siempre me ha gustado el merey y el maní, procuraba tener siempre en mi cartera, fueron mis aliados en momento de ansiedad, y los caramelos también, por lo que en ese segundo intento de mantenerme alejada del tabaco, surtió efecto en mi organismo, empecé a repeler el cigarro hasta tal punto que hoy en día me incomoda estar al lado de una persona que fuma, el olor me desagrada bastante, ahora sé lo que sentían las demás personas que estaban a mi lado en mi época de fumadora y es bien desagradable, aunque igual los respeto y no los juzgo preferí alejarme.
So when my second pregnancy came, I told myself that I definitely had to quit, that this new opportunity that God sent me should not waste it, I reflected a lot and I realized from my experience that it was not just quit smoking, I had to change my lifestyle, I was not good to be surrounded by smokers, as well as my eating habits had to change, I removed the coffee from my life and alcoholic beverages, I started drinking lots of water, always carrying a bottle of mineral water everywhere, which I still do today, when I felt anxious I drank water, I always liked cashews and peanuts, I always tried to have them in my purse, they were my allies in times of anxiety, and candies too, so in that second attempt to stay away from tobacco, it had an effect on my body, I began to repel cigarettes to such an extent that nowadays it makes me uncomfortable to be next to a person who smokes, the smell displeases me a lot, now I know what the other people who were next to me when I was a smoker felt, and it is very unpleasant, although I still respect them and I do not judge them, I preferred to stay away.
Con este cambio de hábitos mi vida cambio para bien, me siento más ágil, respiro bien, tengo más resistencia para hacer actividades físicas, mis manos y dientes no están manchados como antes, mi piel se tornó más rozagante, y mi economía mejoro, ya que no desperdicie más nunca mi dinero en ese vicio, que sacando cuentas fue bastante costoso y se llevaba gran parte de mi salario. Puedo decir orgullosamente que llevo 7 años sin fumar, gracias a mis hijos, a mi voluntad y mi cambio en mis hábitos, mi estilo de vida cambio por el poder de mi mente, ya que considero que uno puede lograr lo que se propone, todo está en la voluntad que le pongas. Me despido de ustedes, esperando que mi experiencia les sirva si están pasando por una situación parecida, deseándoles salud y que abunden las bendiciones en su vida.
With this change of habits my life changed for the better, I feel more agile, I breathe well, I have more stamina to do physical activities, my hands and teeth are not stained as before, my skin became more ruddy, and my economy improved, since I no longer waste my money on that vice, which was quite expensive and took a large part of my salary. I can proudly say that I have been 7 years without smoking, thanks to my children, my will and my change in my habits, my lifestyle changed by the power of my mind, as I believe that one can achieve what is proposed, everything is in the will that you put. I say goodbye to you, hoping that my experience will help you if you are going through a similar situation, wishing you health and abundant blessings in your life.
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