Muchos crecimos escuchando frases como "mejor malo conocido que bueno por conocer", "más vale pájaro en mano que 100 volando", entre muchas frases que nos invitaban a permanecer en la mal llamada zona de confort, evitar los riesgos de la incertidumbre y temerle a lo desconocido. Y aunque quizás a simple vista no parezca tener mayor relevancia o se consideren ideas inofensivas, lo cierto es que este tipo de información va moldeando nuestra percepción de la realidad (aunque no seamos consciente de ello), lo cual nos lleva a creer que el cambio representa un terreno peligroso del cual debemos protegernos, generando aferramiento tóxico a lo conocido incluso cuando no nos hace infelices.
¿Te ha pasado alguna vez? ¿Has estado en un trabajo, relación o contexto que te hacía sentir mal sin lograr soltar y avanzar? Ojo quizás no fueron exactamente estas frases, dichos o refranes los que escuchaste o te condicionaron, sino vivencias propias y ajenas que experimentaste en tu infancia, pues, toda esa información queda grabada en el inconsciente, limitando tu visión y percepción de la realidad. Recuerda que en tus primeros años de vida el entorno es quien te muestra "como es el mundo", por ello sin importar la fuente o la veracidad de la información que guardaste en tu mente (aceptándose como una verdad), desde allí estás creando tu realidad aunque no te des cuenta.
English Version
Many of us grew up hearing phrases like "better a known bad guy than a good one to know" and "a bird in the hand is better than a hundred in the bush" among many phrases that invited us to stay in the so-called comfort zone, avoid the risks of uncertainty and fear it to the unknown. Although perhaps at first glance, it does not seem to have much relevance or is considered harmless ideas, the truth is that this type of information shapes our perception of reality (although we are not aware of it), which leads us to believe that change It represents a dangerous terrain from which we must protect ourselves, generating toxic clinging to the known even when it does not make us unhappy.
Has it ever happened to you? Have you been in a job, relationship, or context that made you feel bad without being able to let go and move forward? Perhaps it was not exactly these phrases, sayings, or sayings that you heard or that conditioned you, but rather your own and other people's experiences that you experienced in your childhood, well, all that information
Ahora bien, ¿cómo saber si tienes miedo al cambio? Cómo ser consciente sí está es una de las creencias que echó raíces en tu mente? Fácil, lee los siguientes casos con mucha atención y sé consciente de las reacciones de tu cuerpo al hacerlo: dificultad para soltar ideas, creencias, situaciones o personas, guardar las cosas "por si acaso", repetición de patrones conductuales limitantes, repetición frecuente de emociones aflictivas, tendencia a generar historias y fabricar justificaciones para permanecer en el terreno conocido, resistencia al cambio aunque la condición actual no sea la mejor.
¿Te sientes identificado con alguno de los ejemplos? De ser así, te felicito porque acabas de hacer un ejercicio maravilloso de honestidad contigo mismo y ese es el paso fundamental para tomar acciones en tu mayor beneficio. Esa es la buena noticia que tengo para ti... "Tienes el poder de cambiar tu realidad sí transformar esas creencias, sí te propones a arrancar esas raíces que no te nutren y te atreves a plantar nuevas semillas".
English Version
Now, how do you know if you are afraid of change? How to be aware if this is one of the beliefs that took root in your mind? Easy, read the following cases very carefully and be aware of your body's reactions when doing so: difficulty letting go of ideas, beliefs, situations, or people, keeping things "just in case" repetition of limiting behavioral patterns, frequent repetition of afflictive emotions, the tendency to generate stories and fabricate justifications for remaining on familiar ground, resistance to change even if the current condition is not the best.
Do you identify with any of the examples? If so, I congratulate you because you have just done a wonderful exercise in honesty with yourself and that is the fundamental step to take actions for your greatest benefit. That's the good news I have for you. "You have the power to change your reality if you transform those beliefs if you decide to tear out those roots that do not nourish you, and you dare to plant new seeds."
Entiendo que lo “conocido” es cómodo para la mente, pues allí no tiene que preocuparse por la incertidumbre, ya sabe cómo reaccionar, qué esperar y que no, pero a qué costo?. Sin cambio, no hay movimiento y sin movimiento nos estancamos, nos perdemos y nos frustramos. Somos seres en constante evolución y el cambio es una parte indispensable de ello. Más de una vez me he paralizado ante una decisión que cambie mi ruta e incluso en otras ocasiones a pesar de acopiar el valor para salir de la zona de confort, regreso a la misma al poco tiempo… Pero creo que la vida se trata de seguir intentando aprovechar cada oportunidad para hacerlo diferente. No te etiquetes o identifiques con tu forma de actuar en el pasado, siempre tienes la oportunidad y el derecho de volver a intentar.
De todo corazón, te invito a confiar en ti, a escuchar la sabiduría de tu corazón. Vamos!!! atrévete a ver la incertidumbre como un jardín de oportunidades, el cambio como un catalizador de evolución y recuerda que para poder recibir lo nuevo que el universo tiene para ti, es necesario que tus manos estén vacías y libres de lo viejo, pues de lo contrario no tendrás espacio ni energía para sostenerlo.
English Version
I understand that the “known” is comfortable for the mind because it does not have to worry about uncertainty and already knows how to react, what to expect, and what not to expect, but at what cost? Without change, there is no movement, without movement, we stagnate, get lost, and frustrated. We need to grow up, and change is an indispensable part of it. More than once, I have been paralyzed, by a decision that changes my course, and even on other occasions, despite mustering the courage to leave my comfort zone, I return to it after a short time. But I believe life is about trying to take advantage of every opportunity to do it differently. Do not label yourself or identify yourself with your way of acting in the past, You always have the opportunity and the right to try again.
With all my heart, I invite you to trust yourself, to listen to the wisdom of your heart. Come on!!! Dare to see uncertainty as a garden of opportunities, change as a catalyst for evolution, and remember that to receive the news that the universe has for you, your hands must be empty and free of the old, otherwise You won't have the space or energy to hold it.
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