Saludos a todos los hivers, bienvenidos una vez mas a mi blog. espero estén disfrutando de este día. Para hoy les traigo mi participación en la iniciativa Espacios sonoros para tener un bienestar mental, que nos propone la bella @mosa71.
Greetings to all hivers, welcome once again to my blog. I hope you are enjoying this day. For today I bring you my participation in the initiative Sound spaces to have a mental wellness, which proposes the beautiful @mosa71.
Cuando vi esta iniciativa se me vino a la mente, uno de los métodos terapéuticos certificados por Alfred Tomatis que es el Efecto Mozart muy famoso, ya que escuchar la música de Mozart, trae muchos beneficios a nuestra salud mental y desarrollo intelectual. La música de este compositor tiene un efecto relajante para nuestro cerebro y nos ayuda a calmar nuestros pensamientos que diarios sobre todo los negativos.
When I saw this initiative, one of the therapeutic methods certified by Alfred Tomatis came to my mind, which is the very famous Mozart Effect, since listening to Mozart's music brings many benefits to our mental health and intellectual development. The music of this composer has a relaxing effect on our brain and helps us to calm our daily thoughts, especially the negative ones.
Mi experiencia con los espacios sonoros para mantener mi bienestar mental son: / My experience with sound spaces to maintain my mental well-being are:
Utilizo y practico el yoga, la meditación y escucho los mantras, como estilo de vida, esto me tranquiliza la mente, cuerpo y el alma, ha sido de gran beneficio para todas mis molestias de salud, especialmente he mejorado la ansiedad, que me afectaba por mucho tiempo gracias a estas practicas y sus beneficios logre sobre llevar esos pensamientos negativos que llegan a mi mente y tranquilizarme.
I use and practice yoga, meditation and listen to mantras as a lifestyle, this calms my mind, body and soul, it has been of great benefit for all my health problems, especially I have improved anxiety, which affected me for a long time thanks to these practices and their benefits I managed to overcome those negative thoughts that come to my mind and calm down.
También la música clásica ha sido en mi vida un milagro porque desde muy pequeñita estoy en este mundo y como mencione anteriormente el efecto Mozart es maravilloso, se los recomiendo. Cuando me siento muy atribulada por cosos o situaciones que me han pasado, nada mejor que escuchar a la música de Mozart para aquietar los pensamientos negativos lograr un equilibrio mental.
Classical music has also been a miracle in my life because I have been in this world since I was very young and as I mentioned before the Mozart effect is wonderful, I recommend it. When I feel very troubled by things or situations that have happened to me, there is nothing better than listening to Mozart's music to calm the negative thoughts and achieve a mental balance.
Les comento que mi profesión como docente me lleva a buscar tranquilidad mental y nada mas gratificante para mi que el sonido de la naturaleza: el canto de los pájaros, el susurro del viento y de las olas del mar tambien son mis métodos ideales para aquietar mi mente y lograr mi bienestar.
tambien soy profesora de música y nada como tocar el violín, la mandolina o la flauta dulce como musico-terapia para sentir el bienestar mental.
I would like to tell you that my profession as a teacher leads me to seek mental tranquility and there is nothing more gratifying for me than the sound of nature: the singing of the birds, the whispering of the wind and the waves of the sea are also my ideal methods to calm my mind and achieve my wellbeing.
I am also a music teacher and there is nothing like playing the violin, the mandolin or the recorder as music-therapy to feel mental well-being.
Muy interesante y de gran importancia esta iniciativa y por lo cual quiero invitar a que se unan a mis amigas @keritroberts, @evelynchacin y @esthefanychacin.
Muy interesante y de gran importancia esta iniciativa y por lo cual quiero invitar a que se unan a mis amigas @keritroberts, @evelynchacin y @esthefanychacin.
Muchas gracias por visitar y leer mi blog, será hasta la próxima entrega.
