Saludos a todos de la comunidad de holos&lotus y a todos los hivers amantes de la naturaleza y del bienestar integral.
Bañarse sintiendo el agua en de una pequeña cascada que fluye entre rocas, en un paisaje rodeado de exuberante vegetación en un entorno de naturaleza, que nos brinda una atmósfera relajada y pacífica.
Esa fue la propuesta que les hicimos a nuestros amigos en esta oportunidad, una invitación a bañarnos en la cascada y los arroyos de agua clara de Quebrada Quintero en el Parque Waraira Repano en Caracas, Venezuela.
Iniciamos con una pequeña caminata por el sendero hacia la quebrada, con la emoción de una experiencia por primera vez de algunos, fuimos conversando y observando el paisaje en una caminata consciente.
Al bañarse en una cascada, podemos tener beneficios físicos, mentales y emocionales.
En lo físico:
Estimula y fortalece el sistema inmunológico, porque si el agua es fría, puede mejorar la circulación sanguínea. El agua de una cascada es más pura y nutrida de minerales que benefician a la piel y el moverse en el agua proporciona un ejercicio y salud cardiovascular.
En lo mental:
Al estar en contacto con la naturaleza y escuchamos el agua cayendo, eso nos puede llevar a la relajación y a reducir el estrés.
En lo emocional:
Mejora el ánimo en conjunción del ejercicio físico y lo mental, puede liberar endorfinas que producen efectos de sensación de bienestar y placer; la conexión con la naturaleza nos sensibiliza con el entorno.
Para algunos las montañas, son sitios sagrados que trasmiten una energía renovadora, se puede experimentar una sensación de paz y armonía al escuchar el sonido del agua. El sentir la caída del agua en nuestro cuerpo, es un masaje natural que tranquiliza y armoniza.
Una sensación de calma, de escapar de la sobrestimación del día a día, para entrar en espacios de momentos de soledad, donde hasta meditar es posible para que nuestro espíritu pueda también bañarse en el velo cristalino de las aguas que corre sobre las rocas.
Un momento sagrado que nos regala el arroyo de la montaña, el contemplar con una mirada sensible, que nos recuerda que somos parte de algo más grande que nosotros mismos. La felicidad, la alegría, la belleza, el disfrute puede generar una emoción intensa y cambios neuroquímicos y hormonales.
El compartir entre amigos estos momentos, con la familia y con otras personas que también acuden a estos lugares para experimentar estas sensaciones, nos permiten crear una atmósfera afectiva con un objetivo en común.
Tener una mayor conexión social fortalece los lazos afectivos, estos ambientes no solo brindan la relajación sino también propician la alegría y las risas compartidas, es una forma divertida de pasar el tiempo, lo que se traduce en bienestar integral.
Es propicio hasta tener conversaciones atemporales que nos saca del tiempo que cronos nos marca y que aun cuando existe una oposición entre ellos, pueden coexistir en una misma realidad.
Emocionada y agradecida con mi querida amiga @morito13 y a los amigos amantes del senderismo, las caminatas contemplativas y la naturaleza, por aceptar esta experiencia con Senderos de Bienestar y por haberlos acompañado a vivir juntos, esta experiencia.
La invitación es visitar estas cascadas y experimentar las sensaciones que ellas nos presentan, muy pronto estaré recorriendo otros lugares explorando más sitios naturales.
Greetings to all from the holos&lotus community and to all hivers who love nature and holistic wellness.
Bathing feeling the water in a small waterfall flowing between rocks, in a landscape surrounded by lush vegetation in a natural environment, which gives us a relaxed and peaceful atmosphere.
That was the proposal we made to our friends in this opportunity, an invitation to bathe in the waterfall and clear streams of Quebrada Quintero in the Waraira Repano Park in Caracas, Venezuela.
We started with a short walk along the trail to the creek, with the excitement of a first time experience for some, we were talking and observing the landscape in a conscious walk.
By bathing in a waterfall, we can have physical, mental and emotional benefits.
On the physical side:
Stimulates and strengthens the immune system, because if the water is cold, it can improve blood circulation. The water of a waterfall is purer and nourished with minerals that benefit the skin and moving in the water provides exercise and cardiovascular health.
On the mental side:
By being in contact with nature and listening to the water falling, it can lead to relaxation and reduce stress.
Emotionally:
Improves mood in conjunction with physical and mental exercise, can release endorphins that produce effects of feeling of well being and pleasure; the connection with nature sensitizes us with the environment.
For some, the mountains are sacred sites that transmit a renewing energy, you can experience a sense of peace and harmony when listening to the sound of water. Feeling the water falling on our body is a natural massage that soothes and harmonizes.
A sense of calm, of escaping from the overestimation of everyday life, to enter into moments of solitude, where even meditating is possible so that our spirit can also bathe in the crystalline veil of the water running over the rocks.
A sacred moment that gives us the gift of the mountain stream, the contemplation with a sensitive look, which reminds us that we are part of something bigger than ourselves. Happiness, joy, beauty, enjoyment can generate intense emotion and neurochemical and hormonal changes.
Sharing these moments among friends, with family and with other people who also come to these places to experience these sensations, allow us to create an affective atmosphere with a common goal.
Having a greater social connection strengthens emotional bonds, these environments not only provide relaxation but also promote joy and shared laughter, it is a fun way to spend time, which translates into overall wellbeing.
It is propitious even to have timeless conversations that take us out of the time that chronos marks us and that even when there is an opposition between them, they can coexist in the same reality.
Excited and grateful to my dear friend @morito13 and friends who love hiking, contemplative walks and nature, for accepting this experience with Senderos de Bienestar and for having accompanied them to live this experience together.
The invitation is to visit these waterfalls and experience the sensations that they present us, very soon I will be visiting other places exploring more natural sites.
• Fotos de mi archivo personal tomadas con mi celular / Photos from my personal archive taken with my cell phone.
•Traducido con www.DeepL.com (versión libre) / Translated with www.DeepL.com (free versión)
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