Un saludo a todos los que componen esta linda comunidad de #Holos&Lotus.
Mi nombre es María Milagros, tengo ya unos cuantos años en Hive, antes solía compartir uno de mis hobbies el cual es mi pasión por el maquillaje artístico; Sin embargo, he de decir que dejé un poco de lado ese hobbie por comenzar una etapa muy importante en mi vida: Mi etapa como estudiante universitaria. Dedicada a mis estudios me fui deslingando un poco de esta plataforma, hoy de casualidad me dió por revisarla nuevamente y encontré que sigue muy activa, quise navegar entre las comunidades y encontré una con la cual conecté de forma casi inmediata: Holos&Lotus. Desde mi adolescencia he sido una chica con un gran sentido de introspección, siempre he tenido una inclinación hacia el aprendizaje por el lado espiritual o imperceptible de los seres vivos, eso con el tiempo y la llegada de mi adultez dio como resultado una licenciatura (a casi terminar) en Psicología Clínica.
*Greetings to all who make up this beautiful community of #Holos&Lotus.
My name is María Milagros, I've been on Hive for a few years now, before I used to share one of my hobbies which is my passion for artistic makeup; However, I must say that I left that hobby aside a little bit because I started a very important stage in my life: My stage as a university student. Dedicated to my studies I was deslingando a little of this platform, today by chance I happened to check it again and found that it is still very active, I wanted to navigate between the communities and I found one with which I connected almost immediately: Holos&Lotus. Since I was a teenager I have been a girl with a great sense of introspection, I have always had an inclination towards learning about the spiritual or imperceptible side of living beings, that with time and the arrival of my adulthood resulted in a degree (almost finished) in Clinical Psychology.
Por acá les adjunto una foto tomada para mi Instagram personal mientras hacía una práctica:
Here is a photo taken for my personal Instagram while I was doing a practice session:
En estos últimos años he obtenido gracias a mi carrera un montón de aprendizaje que me gustaría compartir en un blog ¿Qué mejor que hacerlo mediante esta comunidad? Considero que tengo mucho que aportar para la variedad de esta plataforma, desde mis conocimientos y con el apoyo de diversas fuentes teóricas, académicas y bibliográficas sobre temas de salud mental.
In recent years I have gained a lot of learning from my career that I would like to share in a blog. What better way to do it than through this community? I believe that I have a lot to contribute to the variety of this platform, from my knowledge and with the support of various theoretical, academic and bibliographic sources on mental health issues.
Ahora bien, hay una usuaria (@damarysvibra) muy creativa que se dispuso a proponer una interesante iniciativa que se consiste en compartir tips, experiencias, estrategias o recomendaciones para llevar acabo una vida más fácil. En este post quiero aportar un granito de arena a esta dinámica dando mi punto de vista sobre el tema.
Now, there is a very creative user (@damarysvibra) who decided to propose an interesting initiative that consists of sharing tips, experiences, strategies or recommendations to make life easier. In this post I want to contribute a grain of sand to this dynamic by giving my point of view on the subject.
¿Qué se entiende por vida fácil? No vamos a mentir, para muchos lo primero que se nos viene a la mente al leer esta frase es símbolos de dinero 🤑💰💵💸. Lo cierto es que en el mundo en el cual vivimos hoy, el dinero es la causa del estrés y la angustia en la vida diaria de la mayoría de la gente, porque tendemos a pensar que es la solución a todos nuestros problemas. Hagamos un ejercicio, piensa en esta frase "Si ganara el triple de lo que gano, seguramente sería más feliz" ¿Te identificas? Probablemente. Frases similares vienen constantemente a nuestras cabezas "Si no tuviese que pagar el alquiler, me la viviría relajado" O "Cuando consiga el ascenso estaré más aliviada", Tenemos estos pensamientos hasta de forma inconsciente. Pero acá viene el inconveniente de esa forma de pensar y es que no sabes que en realidad ninguna (o casi ninguna) de las personas que tienen eso que tanto anhelas tienen una vida sencilla, porque constantemente están buscando satisfacer más y más necesidades, necesidades que no tenían en un principio pero que surgen con el tiempo.
What is meant by easy living? We're not going to lie, for many the first thing that comes to mind when reading this phrase is money symbols 🤑💰💵💸. The truth is that in the world we live in today, money is the cause of stress and distress in most people's daily lives, because we tend to think that it is the solution to all our problems. Let's do an exercise, think about this sentence “If I earned triple what I earn, I would surely be happier” Do you identify yourself? Probably. Similar phrases constantly come to our heads “If I did not have to pay the rent, I would live relaxed” Or “When I get the promotion I will be more relieved”, We have these thoughts even unconsciously. But here comes the drawback of this way of thinking and is that you do not know that in reality none (or almost none) of the people who have what you long for so much have a simple life, because they are constantly seeking to satisfy more and more needs, needs that they did not have in the beginning but that arise over time.
Una de las teorías que hace alegoría a esto es la pirámide de Maslow, la pirámide de Maslow es una teoría psicológica que describe una jerarquía de necesidades humanas. La idea básica es que las personas solo se enfocan en satisfacer necesidades superiores cuando las necesidades inferiores ya han sido satisfechas. Es decir, primero satisfaces tus necesidades básicas como comer adecuadamente y tener un techo, y más adelante pasas a otras no tan básicas como la necesidad de pertenecer a un grupo social comprando por ejemplo un tipo de vestimenta específica. Esto es una teoría acerca de cómo se comporta el ser humano, entonces siendo consciente de estos comportamientos podemos minimizar la insatisfacción constante.
One of the theories that allegorizes this is Maslow's pyramid, Maslow's pyramid is a psychological theory that describes a hierarchy of human needs. The basic idea is that people only focus on satisfying higher needs when the lower needs have already been satisfied. That is, first you satisfy your basic needs such as eating properly and having a roof over your head, and then you move on to not-so-basic needs such as the need to belong to a social group by buying a specific type of clothing, for example. This is a theory about how human beings behave, so by being aware of these behaviors we can minimize the constant dissatisfaction.
Teniendo en cuenta lo anterior, he intentado adoptar los últimos 2 años de mi vida una perspectiva que siento que podría ser la solución parcial al tema. El minimalismo es un estilo de vida que se basa en la idea de que menos es más. Se trata de enfocarse en lo esencial y deshacerse de todo lo que es innecesario. Lo interesante del minimalismo es que al contrario de lo que popularmente se cree, no es aplicable únicamente a la ropa o a la decoración, sino que es aplicable a todos los aspectos de la vida. Preferir la simpleza siempre va a generar menos necesidades, y entre menos necesidades tengas menos recursos debes preocuparte en gastar.
Lo que se debe tener presente para aplicar el minimalismo es lo siguiente:
Reducir: Intenta cada cierto tiempo deshacerte de todo lo que no usas, no necesitas o no te hace feliz. Por ejemplo: Dona ropa, libros, tazas, artefactos, muebles y accesorios a quien le vaya a dar un mejor uso que tú. Ni hablar de las cosas rotas o dañadas que ya debiste haber botado hace décadas.
Organizar: Todo tiene un sitio y si no lo tiene probablemente es porque no deberías tenerlo.
Prioriza lo que realmente importa: Enfócate en las experiencias de calidad y en cultivar las relaciones en lugar de las posesiones materiales.
Apreciar lo que se tiene: Agradece esas cosas que sabes que necesitas y tienes a tu alcance. No te pases lamentando acerca de lo que quieres pero no necesitas.
Consumir conscientemente: Al hacer compras prioriza la calidad del producto y el número de veces que vas a usarlo. Por ejemplo: Compra ropa duradera de colores combinables entre sí y que sepas que no pasará de moda en 2 años. Ahorra para comer en tu restaurante favorito en vez de gastar más seguido en comida callejera de mala calidad.
With the above in mind, I have been trying to adopt the last 2 years of my life a perspective that I feel could be the partial solution to the issue. Minimalism is a lifestyle based on the idea that less is more. It's about focusing on the essentials and getting rid of everything that is unnecessary. The interesting thing about minimalism is that contrary to popular belief, it is not only applicable to clothing or decoration, but it is applicable to all aspects of life. Preferring simplicity will always generate fewer needs, and the fewer needs you have, the fewer resources you should worry about spending.
What should be kept in mind to apply minimalism is the following:
- **Reduce: Try to get rid of everything you don't use, don't need or doesn't make you happy. For example: Donate clothes, books, mugs, artifacts, furniture and accessories to someone who will make better use of them than you. Not to mention broken or damaged things that you should have thrown away decades ago.
- Organize: Everything has a place and if it doesn't, it's probably because you shouldn't have it.
- Prioritize what really matters: Focus on quality experiences and nurturing relationships rather than material possessions.
- Appreciate what you have: Be grateful for those things you know you need and have within reach. Don't spend time lamenting about what you want but don't need.
- Conscious consumption: When shopping, prioritize the quality of the product and the number of times you will use it. For example: Buy durable clothes in colors that you can combine with each other and that you know will not go out of style in 2 years. Save to eat at your favorite restaurant instead of spending more often on poor quality street food.
El minimalismo no es una secta en donde debas seguir todo al pie de la letra, no tiene reglas, ni es estandarizado. El minimalismo es flexible, se adapta al contexto de cada persona y a las preferencias de cada uno; es decir, si hay aspectos de mi vida en el cual no quiera aplicarlo no tengo por qué hacerlo, puedo seguir teniendo mi amplia colección de maquillaje y sin embargo aplicar el minimalismo en todo lo demás. Es una forma de vivir que se va adoptando de a poco y que facilita la vida de las personas al reducir el peso de sus necesidades.
Minimalism is not a sect where you must follow everything to the letter, it has no rules, nor is it standardized. Minimalism is flexible, it adapts to the context of each person and the preferences of each one; that is, if there are aspects of my life in which I don't want to apply it, I don't have to, I can still have my extensive makeup collection and yet apply minimalism in everything else. It is a way of living that is being adopted little by little and that facilitates people's lives by reducing the weight of their needs.
Gracias por leer este primer post en la comunidad ♥ , espero que les haya servido para reflexionar y llegar a tener una vida más ligera con menos necesidades y más feliz. ¿Qué opinas sobre el minimalismo? Me encantaría ver tu opinión en los comentarios.
Thank you for reading this first post in the community, I hope it has helped you to reflect and get to have a lighter life with fewer needs and happier. What do you think about minimalism? I would love to see your opinion in the comments.