Hola amigos de la comunidad de Holos & Lotus, espero se encuentren bien el día de hoy. Estuve leyendo el post de nuestro amigo @emiliorios sobre La Culpa y siento que tengo muchas cosas que decir acerca de este tema que puede llegar a ser tan complejo al punto de condicionar tu vida por mucho tiempo como me sucedió a mi. La culpa es un sentimiento que muchos tenemos por diversas situaciones o circunstancias pero no todos la sabemos sobrellevar y puede llegar a ser tan dañina que creamos que cosas que nos van sucediendo o todo lo que vivimos a través de la conexión con otros y las acciones de ellos son nuestra responsabilidad o nuestra culpa.
Hello friends of the Holos & Lotus community, I hope you are well today. I was reading the post of our friend @emiliorios about Guilt and I feel that I have many things to say about this topic that can be so complex to the point of conditioning your life for a long time as it happened to me. Guilt is a feeling that many of us have for different situations or circumstances but not all of us know how to cope with it and it can become so harmful that we believe that things that happen to us or everything we live through the connection with others and their actions are our responsibility or our fault.
Desde niños vamos aprendiendo a saber que hay algunas cosas que debemos y no debemos hacer y aceptar, hay casos en los que nos encontramos ante el desprecio de personas desconocidas que nos causan mucho daño sobre todo si tenemos una autoestima baja, pero es incluso peor cuando viene este tipo de acciones de las personas que deberían ser las que te protejan y te amen. En la familia siempre hay seres que por sus propios traumas e inseguridades buscan opacar la esencia y la energía de los mismos miembros de su familia. Por ejemplo si eres aplicado en los estudios o tienes algún talento no va a faltar quien te diga que no eres tan bueno o que no llegarás a ningún lado pero esto solo va creando ideas de inseguridad en nosotros si así lo permitimos.
Since we are children we learn to know that there are some things we should and should not do and accept, there are cases in which we are faced with the contempt of strangers that cause us much harm especially if we have low self-esteem, but it is even worse when such actions come from people who should be the ones who protect and love you. In the family there are always beings that by their own traumas and insecurities seek to overshadow the essence and energy of the same family members. For example, if you are diligent in your studies or you have some talent, there will always be someone who tells you that you are not that good or that you will not get anywhere, but this only creates ideas of insecurity in us if we allow it.
En mi casa somos cuatro integrantes de la familia, siempre hemos sido nosotros cuatro para todo, lastimosamente no tenemos una buena relación familiar ni de parte de mi papá o de mi mamá, ambas familias tienen sus propios errores y frustraciones, nosotros siempre supimos que éramos un poco apartados de ellos por ser más tranquilos y hasta por pensar diferente. Esto causo en mi vida una inseguridad muy grande que es la de la protección, como puedes andar por el mundo sin aquellos que deberían amarte, se que no es algo por lo que debería sentirme culpable pero muchas veces lo hago porque siento que hay algo en mi que causó la separación de la familia o de mis padres en general, pienso que mis hermanos pueden sentirse de la misma manera y siempre hago lo que puedo para que sean felices sin importar lo que pase, me preocupo por ellos y deseo que se sientan apoyados.
In my house we are four members of the family, we have always been the four of us for everything, unfortunately we do not have a good family relationship neither from my dad or my mom, both families have their own mistakes and frustrations, we always knew that we were a little apart from them for being calmer and even for thinking differently. This caused in my life a very big insecurity which is that of protection, how can you go around the world without those who should love you, I know it is not something I should feel guilty about but many times I do it because I feel that there is something in me that caused the separation from the family or my parents in general, I think my siblings may feel the same way and I always do what I can to make them happy no matter what, I worry about them and I want them to feel supported.
Se que uno no elige la familia que le va a tocar pero es algo que si me lleno por mucho tiempo de culpa, luego con los años y mucho trabajo personal me di cuenta de que no tengo por qué sentir culpa por una situación que no está en mi control y desde ese momento aprendí a soltar los lazos que ya no funcionaban y que no me aportaban nada bueno. Mi niña interior sabe que debió de tener una familia mas unida pero es algo que desde mi adultez trato de hacerle saber que siempre me tendrá a mi y que soy su mejor compañera, que no necesito la aprobación de otros para poder ver mi propio valor como persona. Se dice facil pero es un camino largo, lleno de muchos miedos y tristeza pero a veces hay que dejar sentir al cuerpo todas las emociones para poder renovarnos y comenzar una nueva historia desde el amor propio y el respeto hacia uno mismo.
I know that one does not choose the family that will touch him but it is something that filled me with guilt for a long time, then with the years and a lot of personal work I realized that I have no reason to feel guilty for a situation that is not in my control and from that moment I learned to let go of the ties that no longer worked and that did not bring me anything good. My inner child knows that she should have had a more united family but it is something that since my adulthood I try to let her know that she will always have me and that I am her best companion, that I do not need the approval of others to be able to see my own value as a person. It is easy to say but it is a long road, full of many fears and sadness but sometimes you have to let the body feel all the emotions to be able to renew ourselves and start a new story from self-love and self-respect.
Hay otras situaciones que pueden causar el sentimiento de culpa, cómo el estar en un ambiente donde constantemente eres desvalorizado y humillado, dónde se te niega el derecho de poder expresarte o de tener una opinión de la vida, dónde se viven situaciones muy dolorosas en temas de salud mental y de traumas que se van acumulando a medida que vamos creciendo. Siento que la mejor forma de superar la culpa es aceptando que somos humanos y que todos cometemos errores, que no podemos hacer todo perfecto porque la perfección no existe y que lo mejor es siempre dar todo de nosotros para que al final nos sintamos satisfechos por haber hecho las cosas bien y de corazón.
There are other situations that can cause the feeling of guilt, such as being in an environment where you are constantly devalued and humiliated, where you are denied the right to express yourself or to have an opinion about life, where you live very painful situations in terms of mental health and traumas that accumulate as we grow up. I feel that the best way to overcome guilt is to accept that we are human and that we all make mistakes, that we cannot make everything perfect because perfection does not exist and that the best thing is always to give everything of ourselves so that in the end we feel satisfied for having done things well and from the heart.
En estos últimos cinco años tuve que aprender a perdonarme para poder dejar de sentirme culpable por ser, fue difícil porque tenía ideas erróneas de quien era y de las cosas que debía hacer con mi vida, me tuve que alejar de las situaciones que me hacían daño y dejar la idea de buscar la aprobación externa porque esto solo hace que la vida sea más difícil de sobrellevar. Me disculpé conmigo por no haber cuidado más mi salud física y mental, por no haber hecho más de aquello que me hacía feliz, por no haber Sido más yo y ocultar mi personalidad por miedo al rechazo, por exponerme a situaciones de desprecio, por desear tener lo que otros tenían, por sentir que mi vida no valía la pena, por esperar que las cosas cambiarán cuando no hacia ni el minimo esfuerzo para que eso sucediera.
In these last five years I had to learn to forgive myself in order to stop feeling guilty for being, it was difficult because I had wrong ideas of who I was and the things I should do with my life, I had to move away from situations that hurt me and leave the idea of seeking external approval because this only makes life more difficult to cope with. I apologized to myself for not having taken more care of my physical and mental health, for not having done more of what made me happy, for not having been more me and hiding my personality for fear of rejection, for exposing myself to situations of contempt, for wanting to have what others had, for feeling that my life was not worth it, for expecting things to change when I did not even make the slightest effort to make it happen.
Me miro como un ser humano lleno de defectos que comete errores y que siempre está esperando aprender de cada situación, ya no me siento tan sola y aprecio mucho los momentos que paso conmigo mientras puedo reflexionar acerca de mi vida y de las cosas que hago en el día a día para mejorar como persona, me gusta poder aprender a quererme cada día y aceptar aquellas cosas que están en mi que no puedo cambiar, a valorar mi esfuerzo constante por dar lo mejor de mi en cualquier aspecto de mi vida y por siempre desear el bien aunque no me lo den de vuelta. Ya no soy una víctima de mi historia de vida, soy una mujer que puede entender que la vida es un carrusel y que siempre van a haber cambios que nos lleguen para sacudirnos pero que aprendió que todo en la vida es un aprendizaje y que no vale la pena sentirse culpable por ser quién eres.
I look at myself as a human being full of flaws who makes mistakes and is always waiting to learn from every situation, I no longer feel so alone and I appreciate the moments I spend with me while I can reflect on my life and the things I do every day to improve as a person, I like to learn to love myself every day and accept those things that are in me that I can not change, to value my constant effort to give the best of me in any aspect of my life and always want the good even if they do not give it back to me. I am no longer a victim of my life story, I am a woman who can understand that life is a carousel and that there will always be changes that come to shake us but who learned that everything in life is a learning process and that it is not worth feeling guilty for being who you are.
Gracias por llegar hasta el final de este post, espero que les haya gustado y agradezco su apoyo y sus comentarios, les envío un fuerte abrazo 🤗
Thanks for making it to the end of this post, I hope you liked it and I appreciate your support and your comments, I send you a big hug 🤗
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