Dirijo un cordial saludo a toda la comunidad @holos-lotus. Hoy me uno a la iniciativa propuesta por @neuropoeta, La magia de un cerebro optimista - Bitácora de una Neuróloga [Esp/Eng], en la cual se trata el tema de "Optimismo". Una actitud mental que nos conduce a ver el lado positivo de las cosas aun delante de las mayores dificultades. Se trata de un tema de bienestar humano con un componente psicológico y funcional realmente provechoso para enfrentar la vida. ¿Te consideras optimista? ¿Cuál es tu estado de ánimo habitual? ¿Eres positivo delante del conflicto?. Te invito a leer mi post donde he desarrollado varios tópicos relacionados, dándole un enfoque objetivo e interesante.
Invito cordialmente a unirse a los Hivers: @ali-nhyamar78, @florecemujer, de quienes he leído sus publicaciones recientemente y de seguro se sentirán a gusto en esta comunidad.
¿Optimista o pesimista? ¿Por qué?
Personalmente sí me considero alguien optimista. Un ser humano que enfrenta la vida con ánimos enfocado siempre en lo positivo; ¡En que todo saldrá bien!, pues, considero que existe una solución para cada problema.
Vivo mi vida con alegría pensando que vale la pena dar la cara a los retos porque de ellos se deriva el conocimiento y la experiencia, entonces, pienso que no hay nada más divertido y gratificante, como el hecho de saber que podrás adquirir nuevas herramientas de acción para superar los desafíos aun delante de las circunstancias difíciles.
En tal sentido, me lleno de energías desde que me levanto de la cama hasta que se oculta el sol, momento, cuando aún a punto de dormir, sigue habitando en mí ese carácter positivo, el cual me ayuda a conciliar el sueño satisfactoriamente.
Se puede mantener el ánimo durante todo el día siempre que seamos realistas y nos rodeemos de personas que estén dispuestas a contribuir con el desarrollo de los acontecimientos de una manera entusiasta.
¿De qué depende el optimismo?
El optimismo debe venir acompañado de un medio social donde se canalicen las energías debidamente, ya que, si las personas con que interactuamos son negativas y no están predispuestas a la acción será difícil obtener los resultados deseados.
Yo pienso, que la emocionalidad del ser humano se ve afectada por la actitud que muestren nuestros semejantes.
Si bien, el compromiso de conservar una enfoque optimista corresponde a una decisión individual, pues, mantener ese estado de ánimo permanentemente, no dependerá únicamente de nosotros, ya que, estamos sujetos al impacto emocional ocasionado por el medio que nos rodea.
Drenar las energías negativas
A veces nos encontramos con personas que se dejan amilanar por los conflictos existenciales, decayendo, en cuanto al ánimo y disponiéndose a adoptar una actitud pesimista durante todo el día.
Esto corresponde a un aspecto emocional que se puede transferir psicológicamente a los que se encuentran cerca, llegando al tal punto, que por tratar de ayudar a alguien nos podríamos involucrar sin querer en su propio estado de ánimo.
Por eso pienso que es bueno mantener firme la convicción de ser feliz y positivo, debemos reconocer que nuestra energía sirve para contribuir con los demás, más no, para debilitarnos o perder el tiempo.
Está bien ponerse en el lugar de otro y darle ánimos, pero no se debe absorber su energía negativa y dejarla contenida en nosotros.
¿Existe alguna estrategia para impulsar el optimismo?
"Yo creo que se puede canalizar la mala vibra y sustituirla por alegría, se puede bloquear el pesimismo acudiendo a la motivación, a pequeñas razones, que actúan como incentivo de la consciencia y activan la mentalidad positiva de forma duradera".
Algunas rutinas diarias pueden servir de terapia para el bienestar emocional, entre ellas me atrevería a mencionar algunas que yo mismo practico habitualmente:
Levantarse temprano:
Simplemente consiste en fijar una hora para comenzar las actividades del día. Es ideal levantarse, por lo menos, una hora antes del inicio de la jornada.
Así, habrá tiempo suficiente para poner todo en orden y emprender un plan de acción efectivo, sin crear retrasos, ni situaciones forzosas.
Evitar las situaciones estresantes:
Desde el simple hecho de revisar las páginas de noticias, nuestras cuentas de redes sociales, hostigarse con la crisis o por la mala situación económica, pensar retroactivamente en algunas experiencias pasadas que ya no tienen solución, entre otros.
Estos son varios aspectos que atentan contra el optimismo y que bien podríamos luchar por alejarlos de nuestra mente.
En su lugar, podríamos darle tratamiento a las posibles soluciones más razonables que puedan subsanar las fallas y hacernos más felices.
Pensar en positivo:
Mantener un enfoque positivo es vital para guiarnos al éxito y también para mantener el equilibrio emocional. Debemos creer en nuestras capacidades y estar seguros de nosotros mismos, esa es la clave del pensamiento optimista, el cual, al ser reforzado con nuestra voluntad propia, nuestro lado espiritual y el compromiso de vida, nos conducirá a tantos beneficios y soluciones.
Pensar en positivo también implica otros aspectos de la emocionalidad que deben desarrollarse; Debemos aprender a afrontar nuevos desafíos, tener valor y resilencia, practicar las buenas costumbres y el agradecimiento, debemos ser atentos y analíticos, tener autocontrol y tolerancia, entre otros aspectos relevantes.
Esto nos deja ver que el optimismo es una condición que se desarrolla, donde nada es producto de la suerte, sino, de la construcción de nuestra mentalidad en pro del buen funcionamiento.
Otros aspectos que impulsan el optimismo
Hacer lo que nos gusta:
Puede tratarse de escuchar música, compartir con amigos, ver películas, bailar, reírse, trabajar, ir de compras, meditar o reflexionar. Sobrarán los motivos inspiradores que nos hagan mirar el mundo con positivismo.
Sobre todo hacer aquellas cosas que podemos concluir satisfactoriamente y obtener alguna recompensa al final. Por ejemplo, publicar en la blockchain, contribuir con alguna causa noble, como ayudar a los más necesitados, dedicarnos a la vida familiar, hacernos algún regalo motivacional, etc.
Todo tipo de actividades que nos mantengan activos tanto física como mentalmente y que además nos alejen del pensamiento negativo o pesimista.
Hacer ejercicio físico:
Creo que bastaría con algunos estiramientos musculares, algún ejercicio básico que active el sistema cardiovascular y respiratorio.
Sentir que estamos sanos y en pleno uso de nuestras facultades nos hará más felices y positivos al empezar el día.
Cultivar la imaginación:
Por lo regular, la concepción del mundo perfecto reside en nuestras mentes, esto le ocurre a incontables personas.
Plantearse como nos gustaría que fueran las cosas más allá del acontecer real nos sirve para ampliar nuestra visión de futuro.
También sirve para enriquecer nuestra creatividad manejando distintas opciones que den solución efectivamente a los problemas.
"Téngase en cuenta que hablo de creativo, figurativo o imaginativo, más no, ser -fantasioso-, que se referiría en todo caso a mantener una postura fuera de la realidad lo cual no es algo recomendable, por supuesto".
Destinar algo de tiempo para la distracción:
Definitivamente es importante hacer higiene mental con actividades recreativas que puedan desinhibirnos y drenar el estrés acumulado. Esto nos hace valorar la buena vida.
Compartir socialmente y darnos un gusto de vez en cuando nos ayuda a recobrar las energías perdidas. Por supuesto, aumentará nuestro optimismo al marco de la diversión y las ideas constructivas, cuidando de no caer nunca en los excesos.
Pensamientos finales
Finalmente debo concluyo que el optimismo es una actitud mental característica del ser humano que promueve el pensamiento en grande. Un acto de buena fe que apuesta por la efectiva conducción de las energías hacia el logro de los objetivos propuestos.
Una sensación de bienestar permanente que nos indica que todo va bien y arrojará los mejores resultados.
Por tanto, la actitud positiva debe cuidarse muy bien y nutrirse constantemente de buenas influencias, ideas constructivas y pensamientos edificantes.
El optimismo forma parte de nuestras emociones y sensibilidad humana, inclusive, contiene un elemento espiritual asociado a nuestra fuerza interna.
Lo cual nos hace vivir en paz con nosotros mismos y a desear un mundo mejor donde podamos prosperar como individuos de bien y aprovechar nuestras potencialidades.
@nachomolina2
venezuela2025
I extend a cordial greeting to the entire @holos-lotus community. Today I join the initiative proposed by @neuropoeta, The Magic of an Optimistic Brain - Logbook of a Neurologist [Esp/Eng], which addresses the topic of "Optimism." A mental attitude that leads us to see the positive side of things even in the face of the greatest difficulties. It is a topic of human well-being with a psychological and functional component that is truly beneficial for facing life. Do you consider yourself optimistic? What is your usual mood? Are you positive in the face of conflict? I invite you to read my post, where I've covered several related topics, giving it an objective and interesting approach.
I cordially invite you to join the Hivers: @ali-nhyamar78 and @florecemujer, whose posts I've recently read and I'm sure you'll feel at home in this community.
Optimist or pessimist? Why?
Personally, I do consider myself an optimist. A human being who faces life with a positive attitude, always focused on the positive; that everything will be okay! Well, I believe there is a solution to every problem.
I live my life with joy, thinking that it's worth facing challenges because they generate knowledge and experience. Therefore, I think there's nothing more fun and rewarding than knowing that you can acquire new tools for action to overcome challenges even in the face of difficult circumstances.
In this sense, I'm energized from the moment I get out of bed until the sun sets. Even as I'm about to fall asleep, that positive attitude still dwells within me, helping me fall asleep comfortably.
You can maintain your spirits throughout the day as long as you're realistic and surround yourself with people who are willing to contribute enthusiastically to the development of events.
What does optimism depend on?
Optimism must be accompanied by a social environment where energies are channeled appropriately, since if the people we interact with are negative and unwilling to take action, it will be difficult to achieve the desired results.
I believe that human emotionality is affected by the attitude of our peers.
While the commitment to maintaining an optimistic outlook is an individual decision, maintaining that state of mind permanently will not depend solely on us, as we are subject to the emotional impact caused by the environment around us.
Draining Negative Energies
Sometimes we encounter people who allow themselves to be intimidated by existential conflicts, losing their spirits and disposing themselves of a pessimistic attitude throughout the day.
This corresponds to an emotional aspect that can be psychologically transferred to those nearby, to the point that by trying to help someone we could unwittingly become involved in their own state of mind.
That's why I think it's good to maintain a firm conviction of being happy and positive. We must recognize that our energy serves to contribute to others, not to weaken ourselves or waste time.
It's okay to put ourselves in someone else's shoes and encourage them, but we shouldn't absorb their negative energy and keep it contained within us.
Is there a strategy to boost optimism?
"I believe you can channel bad vibes and replace them with joy. You can block pessimism by turning to motivation, to small reasons, which act as a stimulus for consciousness and activate a lasting positive mindset."
Some daily routines can serve as therapy for emotional well-being. Among them, I'd venture to mention a few that I myself regularly practice:
Get up early:
It simply consists of setting a time to begin the day's activities. It is ideal to get up at least an hour before the start of the day.
This way, there will be enough time to put everything in order and undertake an effective action plan, without creating delays or unforeseen situations.
Avoid stressful situations:
From simply checking the news and our social media accounts, harassing ourselves about the crisis or the poor economic situation, thinking back on past experiences that no longer have a solution, among others.
These are several aspects that undermine optimism, and we might as well strive to banish them from our minds.
Instead, we could address more reasonable possible solutions that can remedy our shortcomings and make us happier.
Think positively:
Maintaining a positive approach is vital to guiding us to success and also to maintaining emotional balance. We must believe in our abilities and be confident in ourselves; that is the key to optimistic thinking, which, when reinforced by our willpower, our spiritual side, and our commitment to life, will lead us to many benefits and solutions.
Thinking positively also involves other aspects of emotionality that must be developed. We must learn to face new challenges, have courage and resilience, practice good manners and gratitude, be attentive and analytical, have self-control and tolerance, among other relevant aspects.
This shows us that optimism is a developed condition, where nothing is a product of luck, but rather the construction of our mentality in favor of good functioning.
Other aspects that boost optimism
Doing what we love:
It could be listening to music, spending time with friends, watching movies, dancing, laughing, working, shopping, meditating, or reflecting. There will be no shortage of inspiring reasons to look at the world with positivity.
Above all, doing things that we can successfully complete and reap some reward at the end. For example, publishing on the blockchain, contributing to a worthy cause, such as helping those in need, dedicating ourselves to family life, giving ourselves a motivational gift, etc.
All kinds of activities that keep us active both physically and mentally and that also keep us away from negative or pessimistic thoughts.
Exercise:
I think some muscle stretches and some basic exercises that activate the cardiovascular and respiratory systems would be enough.
Feeling healthy and in full possession of our faculties will make us happier and more positive when we start the day.
Cultivate your imagination:
Usually, our conception of the perfect world resides in our minds; this happens to countless people.
Thinking about how we would like things to be beyond the actual events helps us broaden our vision of the future.
It also helps enrich our creativity by exploring different options that effectively solve problems.
"Keep in mind that I'm talking about creative, figurative, or imaginative, but not "fanciful," which would refer to maintaining a position outside of reality, which is not advisable, of course."
Set aside some time for distraction:
It's definitely important to practice mental hygiene with recreational activities that can loosen our inhibitions and release accumulated stress. This makes us value the good life.
Sharing socially and indulging ourselves from time to time helps us regain lost energy. It will, of course, boost our optimism through fun and constructive ideas, while being careful not to overindulge.
Final Thoughts
Finally, I must conclude that optimism is a mental attitude characteristic of human beings that promotes big-picture thinking. An act of good faith that commits to effectively channeling energy toward achieving proposed goals.
A permanent feeling of well-being that tells us everything is going well and will yield the best results.
Therefore, a positive attitude must be carefully nurtured and constantly nourished with good influences, constructive ideas, and uplifting thoughts.
Optimism is part of our emotions and human sensitivity; it even contains a spiritual element associated with our inner strength.
This makes us live in peace with ourselves and desire a better world where we can prosper as good individuals and take advantage of our potential.
@nachomolina2
venezuela2025