Afecto y automotivación
La motivación es ese impulso que surge en nuestro interior o de fuentes externas que nos lleva a ir en busca de nuestras metas u objetivos. Es aquello que nos empuja, que nos hace ir hacia adelante.
La motivación hace que se despierte nuestro interés hacia determinado objetivo.
Una de las tareas más difíciles de todo docente es mantener motivados a sus alumnos para poder generar en ellos interés y necesidad de aprender más y ello verdaderamente no es una tarea sencilla.
Desde mi punto de vista y dicho de manera sencilla podría decir que la auto motivación es la capacidad de auto generar esos impulsos que nos llevan en busca de lo que realmente deseamos, lo que nos hace bien.
Para poder ordenar mis ideas y transmitir mis pensamientos de manera más clara y sencilla además de los conocimientos estudiados sobre las teoría y motivación tuve que recurrir a leer otro tipos de textos, porque es a otra cosa a lo que se apunta aquí.
Entre tanto que leí encontré los elementos de la auto-motivación de "Jose Gil":
- La confianza en sí mismo
- Pensamiento positivo
- Objetivos claros y alcanzables en los que nos enfocaremos.
- Un ambiente motivador.
La idea de esta mención no es dejar los elementos enumerados sino analizarlos e interpretarlos y creo que cada uno de ellos son muy claros y precisos.
La confianza en nosotros mismos es la piedra angular por ser un gran motivador a emprender, a poner manos a la obra. Mantener un pensamiento positivo es de gran ayuda a la hora de encontrar obstáculos o escollos en nuestro camino hacia esos metas que tenemos.
La claridad de nuestras metas y lo enfocado que estemos hacia ellas será otra gran fuente de estímulo que ayudará a seguir generando estímulo para mantenernos auto motivados.
No solo lo aprendí desde lo académico, sino también desde lo práctico que siempre es necesario fijar metas menores, alcanzables en el corto plazo.
Por último y no menos importante debemos saber que el entorno en el cual nos encontremos será otro de los grandes determinantes en nuestra motivación, ya que la auto motivación no siempre de factores internos, sino también de factores internos que pueden terminar influyendo sobre los otros tres.
¿Quién no se ha sentido afectado por el entorno en el que se encontraba? Entornos con gran carga negativa muchas veces pueden hacernos perder confianza en nosotros mismos y hasta llegar adoptar una actitud negativa que puede llevar a replantearnos nuestras metas, es decir, pueden hacernos sentir desmotivados.
Lo he vivido en el trabajo, en relaciones personales y en la vida en general y allí nuestras emociones juegan un papel preponderante para mantenernos positivos, motivados y con claridad.
Cabe aclarar que el entorno no solo viene dado desde afuera, no solo nos condiciona a nosotros, ya que es algo que se retroalimenta con nuestras interacciones.
Como ya mencioné en algunas líneas atrás los sentimientos, las emociones juegan un papel muy importante y esto hace que los afectos juegan un papel importante de la automotivación, pero no creo que sean los únicos.
Con ello me refiero a que por más rodeados de afecto que estemos, si no estamos bien con nosotros mismos, si no confiamos en nosotros no logramos ese equilibrio interno tan necesario para sentirnos plenos, poco podrán hacer los demás por nosotros.
En pocas palabras, los afectos y el apoyo de quienes nos quieren juegan un rol muy importante para mantenernos automotivados pero solo con ello no alcanza. No debemos perder de vista que el ser humano es un ser social y necesita de la interacción con sus pares y en esas circunstancias se establecen relaciones de afecto que son muy beneficiosas para la motivación del individuo.
¿Qué afectos encuentras automotivadores?
Respecto a los afectos pueden ayudar a la automotivación puedo mencionar el amor, el afecto, la empatía, la solidaridad y todos esos sentimientos que generan una mirada positiva de la vida, esos sentimientos que hacen que se prenda nuestra estrella interior y nos ayuden a brillar y ese brillo será el estímulo, la motivación que necesitamos y dela cual nos retroalimentamos.
La familia juega un rol muy importante a la hora de mantenernos motivados, ya que son el pilar de mi vida y como mencioné en algún momento son un gran motor en mi vida.
¿Conoces alguna manera efectiva para automotivarse?
Cada persona puede automotivarse de diferentes maneras, en mi caso encuentro como forma efectiva escuchando música según lo que mi interior necesite por al menos una hora y ello causa un efecto muy motivador. También suelo encontrar motivación mediante la actividad física, de ser posible en un entorno natural. Estas actividades ayudan a despejar mi mente al máximo y despojarme de alguna mala sensación que pueda llegar a estar dando vueltas en mi interior, reforzando la confianza en mi mismo y sobre todo me hace muy bien para mantener pensamientos positivos y alineados con mis objetivos.
¿Cómo ayudarías a una persona desmotivada?
Por lo general una de las caracteristicas de las personas desmotivadas es la ausencia de estímulos de impulsos para ir en busca de sus objetivos. En ocasiones las personas desmotivadas se sienten sin un norte, sin un objetivo concreto y hasta podemos notarlos como perdidos en la vida.
Soy de los que considera que para ayudar a un persona desmotivada lo primero que hay que hacer es escucharlo y hacerles sentir que estamos con esa persona.
No creo que en un primer momento lo ideal sea aconsejar y hablar sobre las posibles soluciones, ya que la otra persona puede llegar a sentir que uno tiene la solución mágica para revertir sus falencias y eso no es para nada positivo para quien se siente motivados.
La comprensión y la empatía es lo primero que necesita una persona desmotivada.
Creo que la mejor manera para tratar de motivarla es acompañarla e inducirla a tener pensamientos positivos resaltando sus buenas cualidades y sobre todo haciéndoles saber lo valiosos que son.
¿Cómo te sientes en la relación afecto- necesidad de aprobación, aceptación y ego?
Respecto a la relación afecto-necesidad de aprobación, aceptación y ego, puedo contarles que he vivido diferentes etapas en mi vida.
En algún momento fui dependiente de la aprobación del otro, de ser aceptado, pero la realidad que no la pasaba bien, porque muchas veces mi accionar, y mis energías estaban enfocadas en conformar a los demás y ello sin lugar a dudas afectaba severamente mi motivación, ya que las buenas sensaciones que sentía ante algún resultado positivo, no me completaban, no era mi esencia, no era lo que en verdad yo quería.
Eso me fue llevando a una situación de mucha tristeza y gran oscuridad de la cual pude salir después de más de dos años de sentirme desmotivado, sin un norte, sin un objetivo claro, hasta que la salud me jugó una mala pasada y después de un gran susto me propuse salir adelante, de renacer de mis cenizas e ir en busca de lo que realmente deseaba.
Me quité las mochilas que llevaba puesta sobre mis hombros y comencé de a poco a sentirme más liviano, a sentir que el sol brillaba más intenso, a disfrutar de pequeñas cosas que hasta ese momento no podía ver.
Lo importante es que pude renacer de mis cenizas y entender que para poder estar bien con el resto primero debo estar bien conmigo mismo, que tengo que ir en busca de mis sueños, no los de otros y sobre todo entender que siempre van a hablar.
Hoy se que el poder sobre mi persona lo tengo yo mismo y no alguien más.
Fue un gran placer comenzar a recorrer este camino junto a ustedes. Espero poder estar a la altura de las circunstancias
Affect and self-motivation .
Motivation is that impulse that arises within us or from external sources that leads us to go in search of our goals or objectives. It is that which pushes us, which makes us go forward.
Motivation awakens our interest towards a certain objective.
One of the most difficult tasks of every teacher is to keep their students motivated in order to generate in them interest and the need to learn more, and this is really not an easy task.
From my point of view and simply put, I could say that self-motivation is the ability to generate those impulses that lead us in search of what we really want, what makes us well.
In order to be able to order my ideas and transmit my thoughts in a clearer and simpler way, in addition to the knowledge studied about theory and motivation, I had to resort to reading other types of texts, because it is something else that we are aiming at here.
Among so much that I read I found the elements of self-motivation of "Jose Gil ":
- Self-confidence
- Positive thinking
- Clear and attainable objectives on which we will focus.
- A motivating environment.
The idea of this mention is not to leave the elements listed but to analyze and interpret them and I believe that each of them are very clear and precise.
Self-confidence is the cornerstone for being a great motivator to undertake, to get down to work. Keeping a positive thinking is of great help when it comes to finding obstacles or stumbling blocks on our way to those goals we have.
The clarity of our goals and how focused we are towards them will be another great source of encouragement that will help to continue generating stimulus to keep us self-motivated.
Not only I learned from the academic, but also from the practical that it is always necessary to set smaller goals, achievable in the short term.
Last but not least, we must know that the environment in which we find ourselves will be another major determinant in our motivation, since self-motivation is not always due to internal factors, but also to internal factors that may end up influencing the other three.
Who has not felt affected by the environment in which he was? Negatively charged environments can often make us lose confidence in ourselves and even adopt a negative attitude that can lead us to rethink our goals, that is, they can make us feel unmotivated.
I have experienced this at work, in personal relationships and in life in general, and there our emotions play a major role in keeping us positive, motivated and clear.
It should be clarified that the environment is not only given from the outside, it does not only condition us, as it is something that feeds back with our interactions.
As I mentioned a few lines back, feelings and emotions play a very important role and this means that emotions play an important role in self-motivation, but I do not believe that they are the only ones.
By this I mean that no matter how much we are surrounded by affection, if we are not good with ourselves, if we do not trust ourselves, if we do not achieve that internal balance so necessary to feel fulfilled, others will not be able to do much for us.
In short, affection and the support of those who love us play a very important role in keeping us self-motivated, but this alone is not enough. We must not lose sight of the fact that human beings are social beings and need to interact with their peers, and in these circumstances relationships of affection are established, which are very beneficial for the motivation of the individual.
What affects do you find self-motivating?
Regarding affections can help self-motivation I can mention love, affection, empathy, solidarity and all those feelings that generate a positive outlook on life, those feelings that make our inner star light up and help us to shine and that brightness will be the stimulus, the motivation we need and from which we feed back.
The family plays a very important role in keeping us motivated, since they are the pillar of my life and as I mentioned at some point are a great engine in my life.
Do you know any effective way to motivate yourself?
Each person can motivate themselves in different ways, in my case I find it effective to listen to music according to what my inner self needs for at least an hour and it causes a very motivating effect. I also usually find motivation through physical activity, if possible in a natural environment. These activities help to clear my mind as much as possible and get rid of any bad feelings that may be going around inside me, reinforcing my self-confidence and above all it does me a lot of good to keep positive thoughts and aligned with my goals.
How would you help a demotivated person?
In general, one of the characteristics of unmotivated people is the absence of stimuli and impulses to go in search of their goals. Sometimes unmotivated people feel without a north, without a concrete objective and we can even notice them as lost in life.
I am one of those who believe that to help an unmotivated person the first thing to do is to listen to them and make them feel that we are with that person.
I do not believe that at first the ideal is to advise and talk about possible solutions, because the other person may feel that you have the magic solution to reverse their shortcomings and that is not at all positive for those who feel motivated.
Understanding and empathy is the first thing a demotivated person needs.
I think the best way to try to motivate them is to accompany them and induce them to think positive thoughts, highlighting their good qualities and above all letting them know how valuable they are.
How do you feel about the relationship of affection - need for approval, acceptance and ego?
Regarding the relationship of affection-need for approval, acceptance and ego, I can tell you that I have lived through different stages in my life.
At some point I was dependent on the approval of others, to be accepted, but the reality was that I did not have a good time, because many times my actions and my energies were focused on conforming others and this undoubtedly severely affected my motivation, since the good feelings I felt before any positive result, did not complete me, it was not my essence, it was not what I really wanted.
That was leading me to a situation of great sadness and great darkness from which I could get out after more than two years of feeling unmotivated, without a north, without a clear objective, until my health played a trick on me and after a big scare I decided to get ahead, to rise from my ashes and go in search of what I really wanted.
I took off the backpacks I was carrying on my shoulders and I began to feel lighter, to feel that the sun was shining more intensely, to enjoy small things that until then I could not see.
The important thing is that I could be reborn from my ashes and understand that in order to be well with others I must first be well with myself, that I have to go in search of my dreams, not those of others and above all understand that they will always speak.
Today I know that I have the power over myself and not someone else.
It was a great pleasure to begin this journey with you. I hope I can rise to the occasion