Hola Holos Loteros ¿cómo están hoy? Muy buen día para encontrar formas de ordenarse y darle sentido a tener claro, los proyectos, planificar las tareas y en fin tener enfoque en las metas. Pero como no hay metas sin desafíos. ¿Cómo escuchan, si les digo que hay formas de salir de la inercia por el miedo a enfrentar estos desafíos?
Hello Holos Loteros, how are you today? Very good day to find ways to order and make sense to have clear, projects, plan tasks and finally have focus on goals. But as there are no goals without challenges, how do you listen, if I tell you that there are ways to get out of the inertia due to the fear of facing these challenges?
¿A QUE LLAMO BLOQUEO?
Les cuento esto porque en esto días me he cuestionado mucho, con respecto a si estoy o no en la muy llamada “zona de confort” y en ese cuestionamiento, lo que me sucede a menudo es que problematizo al respecto, entonces me pongo a investigar. En esa búsqueda he encontrado formas coincidentes con mi estado de ánimo que me han hecho reflexionar y observar las formas en que coqueteo con eso de la “zona de confort”, también he encontrado que es llamada “ansiedad neutral”
Ahora fíjense, por aquello de como lo llamaría yo: le he dado el título de bloqueo. Un bloqueo es para mí, esa imparcialidad que me sostiene sin producir alguna idea, algún movimiento, alguna inteligencia saludable de como enfrentar situaciones nuevas para seguir adelante, con los retos. Estos bloqueos pueden ser físicos (cuerpo físico), mental, emocional y por lo tanto energéticos. Siempre recalco que cuando esto pasa uno de los bloqueos más grandes sucede justamente en el lóbulo frontal, pues allí se encuentra las funciones de actividad y movimiento, por eso tiene sentido hablar de ansiedad neutral.
El desánimo a moverse, hace una especie de parálisis corporal que impide por lo tanto a que te surjan ideas, conectes con tu abundancia y trascienda a algo más grande. Dicha parálisis es producto del contexto en el que no haces nada por el miedo a que suceda algo malo o no haces nada porque desde donde estás, calificas que todo está bien pero emocionalmente, la sensación es de vacío.
WHAT DO I CALL BLOCKAGE?
I tell you this because in these days I have questioned myself a lot about whether or not I am in the so-called "comfort zone" and in this questioning, what often happens to me is that I have problems about it, then I start to investigate. In this search I have found ways that coincide with my state of mind that have made me reflect and observe the ways in which I flirt with the "comfort zone", I have also found that it is called "neutral anxiety".
Now notice, for the sake of what I would call it: I have given it the title of a blockage. A blockage is for me, that impartiality that sustains me without producing some idea, some movement, some healthy intelligence of how to face new situations to move forward, with the challenges. These blockages can be physical (physical body), mental, emotional and therefore energetic. I always emphasize that when this happens one of the biggest blockages happens precisely in the frontal lobe, because there are the functions of activity and movement, so it makes sense to talk about neutral anxiety.
The discouragement to move, makes a kind of body paralysis that therefore prevents you to come up with ideas, connect with your abundance and transcend to something bigger. This paralysis is a product of the context in which you do nothing for fear of something bad happening or you do nothing because from where you are, you qualify that everything is fine but emotionally, the feeling is of emptiness.
¿CONOCES LA SENSACIÓN?
Por ejemplo, el trabajo que haces es insuficiente para sostenerte y hacerte colaborador en la convivencia, pero no te mueves a ir por más, porque juzgas que puedes perder ese trabajo.
Otro ejemplo no usas las cosas que tienes por miedo a que se dañen, entonces o acumulas o las inutilizas para que no se dañen. Tienes vasos y tomas agua en vasos plásticos para que no se quiebren los otros. Tienes ropa para ponerte, pero estas esperando que llegue el momento perfecto para usarla. (conozco a alguien que guardó muchas botellas de whisky para cuando llegara el momento de tomarlas y murió … cruel cierto … pero se las tomaron otros).
Todo se confabula apenas el bloqueo sucede, se instala en todos los estadios, repito… físico, mental, emocional y energético. Cuando esa “ansiedad neutral” ocurre entonces comienzas a normalizar, la queja, la comparación y la descalificación, entre otras.
DO YOU KNOW THE FEELING?
For example, the work you do is insufficient to sustain you and make you a collaborator in coexistence, but you do not move to go for more, because you judge that you can lose that work.
Another example: you do not use the things you have for fear of damaging them, so you either accumulate them or make them useless so that they do not get damaged. You have glasses and you drink water in plastic cups so that the others don't break. You have clothes to wear, but you are waiting for the perfect moment to wear them (I know someone who kept many bottles of whiskey for when the time came to take them and died ... cruel true ... but others took them).
Everything colludes as soon as the blockage happens, it sets in at all stages, I repeat ... physical, mental, emotional and energetic. When this "neutral anxiety" occurs then you begin to normalize, the complaint, the comparison and disqualification, among others.
LA ALEGRÍA COMO RECURSO PARA SER LIBRES
Por lo tanto, la invitación es a conectar con una emoción que te permita salir de esa inamovilidad y esa emoción es la alegría. La alegría es una emoción que te conecta con el placer, el gozo, el bienestar y la satisfacción y te hace saludable. Pues la alegría es invasiva, al activarse se extiende a toda tu biología, a tus órganos, tus tejidos, tus células y tu contexto social, cultural, económico. Lo mismo sucede con las otras, pero esta da sensación de bienestar de gusto, deleite, le da sentido y valoración a la vida, te saca de ansiedades y depresiones. Aún más, existen 4 emociones básicas, tristeza, rabia, miedo y alegría. Entonces aquí sería una hipótesis sencilla ¿si la alegría te conecta con las sensaciones que les comenté, entonces cual es la emoción con la que te vincularías?
Ahora esto es de hacerlo conscientes, despiertos, recuerden que pueden tener lóbulo frontal bloqueado lo que impide que te muevas.
Por lo que esto es a voluntad y las formas que he encontrado para activar mi alegría ha sido hacer planes y salir con amigos, danzar (esta es fundamental, porque danzar activa la bioquímica que hace el equilibrio necesario para salir de los bloqueos), otros bailan, otros cocinan, otros evitan la conversación de miedo y así…
JOY AS A RESOURCE TO BE FREE
Therefore, the invitation is to connect with an emotion that allows you to get out of that immobility and that emotion is joy. Joy is an emotion that connects you with pleasure, joy, well-being and satisfaction and makes you healthy. Well, joy is invasive, when activated it spreads to your whole biology, to your organs, your tissues, your cells and your social, cultural and economic context. The same happens with the others, but this one gives a sense of well-being, taste, delight, gives meaning and value to life, takes you out of anxieties and depressions. Moreover, there are 4 basic emotions, sadness, anger, fear and joy. So here would be a simple hypothesis: if joy connects you with the sensations that I mentioned, then which is the emotion that you would connect with?
Now this is to be done consciously, awake, remember that you may have a blocked frontal lobe which prevents you from moving.
So this is at will and the ways I have found to activate my joy has been to make plans and go out with friends, dance (this is fundamental, because dancing activates the biochemistry that makes the necessary balance to get out of the blocks), others dance, others cook, others avoid the conversation of fear and so ....
ATENCIÓN A LAS REGLAS Y A LA INICIATIVA.
Ahora como se trata de una iniciativa y ya te he dado tantas distinciones para navegar en tu creatividad y tu sabiduría:
Cuéntame las cosas que haces o harías para que la alegría te saque de la zona de confort, la ansiedad neutral o el bloqueo.
Publica en la comunidad @holos-lotus. Escribe un post de no menos de 500 palabras y no más de 1000, puedes apoyarte aportando tu historia.
Usa las etiquetas #relationships, #bienestar, #ecency
Publica en español y en inglés
Recuerda es solo una participación por persona
Deja el enlace de tu entrada en los comentarios de este post
Revisa y cumple las normas de la comunidad @holos-lotus.
Nos vemos pronto.
ATTENTION TO RULES AND INITIATIVE.
Now since it's all about initiative and I've already given you so many distinctions to navigate your creativity and your wisdom:
Tell me the things you do or would do for joy to get you out of your comfort zone, neutral anxiety or block.
Post in the @holos-lotus community. Write a post of no less than 500 words and no more than 1000, you can support yourself by contributing your story.
Use the hashtags #relationships, #wellness, #ecency.
Post in English and Spanish
Remember there is only one entry per person
Leave the link to your entry in the comments of this post.
Review and abide by the @holos-lotus community guidelines.
See you soon.
Traducido con www.DeepL.com/Translated with www.DeepL.com
Los giff son de la página de Peakd y las fotografías son de mi albúm personal / The giffs are from the Peakd website and the pictures are from my personal album
Banners y separadores con imágenes tomadas de Pixabay y editados con Canva con los elementos disponibles en su versión gratuita / All the pictures are from my personal album, the giffs are from Peakd's website and the emoji from the free versions of the bimoji application
Logo propiedad de @holos-lotus / Logo property of @holos-lotus
