Muchas veces las personas tenemos necesidades que no nos permite crecer o desarrollarnos como deberíamos, existen muchas necesidades relacionadas como la de controlar todo lo que ocurre en nuestra vida (incluso hasta las personas) o la necesidad de ser aprobados. Identificar esas necesidades y reconocer que no son algo positivo para nosotros, es un gran paso para crecer. Nuestra amiga @miriannalis, nos propone en su iniciativa responder a la premisa: “Estoy dispuesta(o) a soltar la necesidad de...”, con la finalidad de identificarla y reflexionar sobre ella, para posteriormente hacer una afirmación que nos ayude a dejarla en el pasado.
Este ejercicio me gustó mucho, pero no tuve una respuesta inmediata, de hecho estuve pensando un buen rato cuál sería esa necesidad que debía desaparecer de mi vida. Luego de decirme a mí misma muchas necesidades, identifique una con la que he estado luchando desde hace unos años, pero que había dejado de lado, la necesidad de complacer a los demás. Sinceramente, me da vergüenza admitirlo, sin embargo, reconocer lo que nos frena es el paso más importante para que podamos avanzar.
Many times people have needs that do not allow us to grow or develop as we should, there are many related needs such as the need to control everything that happens in our lives (even people) or the need to be approved. Identifying those needs and recognizing that they are not something positive for us, is a big step to grow. Our friend @miriannalis, proposes us in her initiative to respond to the premise: “I am willing to let go of the need to...”, in order to identify it and reflect on it, and then make an affirmation that helps us to leave it in the past.
I liked this exercise very much, but I did not have an immediate answer, in fact I was thinking for a long time about what would be the need that should disappear from my life. After telling myself many needs, I identified one that I have been struggling with for a few years now, but had put aside, the need to please others. Honestly, I am ashamed to admit it, however, recognizing what holds us back is the most important step for us to move forward.
Esa necesidad que tengo de complacer a los demás ha hecho que me deje de lado muchas veces, ha hecho que cambie mi comportamiento, hábitos y decisiones solo por caerle bien a todo el mundo. Como ya mencione anteriormente, yo ya sabía desde hace un tiempo que ese era un problema, e hice varios ejercicios para poder dejarlo como priorizarme, aprendí a decir que no, me obligué a decir mi punto de vista aun sabiendo que no estarían de acuerdo y dejé de actuar de la manera en la que todos esperaban que actuara. Sin embargo, ese hábito no se ha ido por completo, muy en el fondo sigo queriendo quedar bien a costa de mi comodidad, y creo que es por costumbre.
Aunque he tenido grandes avances, quisiera mejorar aún más, por eso he estado pensado en el origen de esa necesidad, pero como no estaba segura de que podía ser, comencé a investigar. Leyendo varias publicaciones en internet, encontré que podía ser causado por diversos miedos, como el del rechazo, el abandono, la confrontación, la soledad y la ira. Yo creo que tengo una combinación de todos esos miedos. También leí que puede tener su origen en la infancia, ya sea por la forma de crianza o por eventos traumáticos (como el bullying), no recuerdo ningún evento lo suficientemente traumático, por lo que debe ser por la forma de crianza. La verdad es que encontrar su origen es bastante complicado a mi parecer.
That need I have to please others has made me leave myself aside many times, it has made me change my behavior, habits and decisions just to please everyone. As I mentioned before, I already knew for a while that this was a problem, and I did several exercises to be able to stop it, like prioritizing myself, I learned to say no, I forced myself to say my point of view even knowing that they would not agree and I stopped acting the way everyone expected me to act. However, that habit hasn't completely gone, deep down I still want to look good at the expense of my comfort, and I think it's out of habit.
Although I have had great progress, I would like to improve even more, so I have been thinking about the origin of this need, but as I was not sure what it could be, I began to investigate. Reading several publications on the internet, I found that it could be caused by various fears, such as rejection, abandonment, confrontation, loneliness and anger. I believe I have a combination of all these fears. I also read that it can have its origin in childhood, either because of the way I was raised or because of traumatic events (like bullying), I don't remember any event traumatic enough, so it must be because of the way I was raised. The truth is that finding its origin is quite complicated in my opinion.
Aún me queda camino por recorrer, sin embargo, estoy dispuesta a seguirlo por mi desarrollo personal. Recuerdo que el primer paso que di fue aprender a decir que no (algo muy complicado), y eso fue liberador, a partir de allí fue más fácil avanzar. Estoy segura de que al dejar esa necesidad mi autoestima aumentará mucho, me sentiré más libre, el estrés se reducirá y las relaciones serán más auténticas.
Mi afirmación para este proceso será:
"Estoy dispuesta a dejar la necesidad de complacer a los demás parapara dedícame a lo que me gusta y sentirme más libre y feliz".
I still have a long way to go, however, I am willing to follow it for my personal development. I remember that the first step I took was to learn to say no (something very complicated), and that was liberating, from there it was easier to move forward. I am sure that by letting go of that need my self-esteem will increase a lot, I will feel freer, stress will be reduced and relationships will be more authentic.
My affirmation for this process will be:
“I am willing to leave the need to please others to dedicate myself to what I like and feel freer and happier”.
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