Imagen decorativa elaborada por mí en Photoscape.
Foto principal tomada por mí en mi teléfono Samsung A21.
Imágenes extra obtenidas en Pixabay: Fuente 1 - Fuente 2
Decorative image made by me in Photoscape.
Main photo taken by me on my Samsung A21 phone.
Extra images obtained from Pixabay: Link 1 - Link 2
Español
Hola de nuevo ecosistema de HIVE, plataforma PeakD y querida comunidad de Holos & Lotus.
El día de hoy traigo mi segundo artículo sobre desarrollo personal, espero sea de su agrado.
En el capítulo anterior expliqué que los pilares de la felicidad son: SUBSISTIR, PENSAR BIEN Y AMAR. Requerimos estas tres cosas para generar bienestar en nuestra vida.
SUBSISTIR consiste en satisfacer nuestras necesidades básicas (comer, hidratarnos, tener ropa y tener alojamiento).
AMAR se trata de encontrar compañía de otros seres vivos, con los cuales compartir nuestra alegría y momentos agradables.
Y PENSAR BIEN es tener un buen DIÁLOGO INTERNO, que es todo ese conjunto de pensamientos que forman nuestra mentalidad. Una buena mentalidad es vital para tener bienestar pues en ella se basa todo lo que gira en torno a nuestros sentimientos y la manera de expresarlos al mundo.
Para tener una buena mentalidad es básico manejar la objetividad que es, simplemente, ver las cosas tal y cuáles son, sin ningún sentimiento de por medio que pueda alterar nuestra percepción de las mismas, generándonos así un montón de problemas.
Ser objetivo implica aprender a manejar las emociones de una manera correcta, sin destructividad.
¿Cómo podemos aprender a ser objetivos?
Bueno, lo primero es reconocer que todas las situaciones de la vida tienen un valor neutral, o sea, nada es malo – nada es bueno, somos nosotros quienes les damos ese valor en base a nuestros pensamientos; por eso es que hay tantas discusiones y controversias: de la misma situación unos pensamos en positivo y otros en negativo.
Ejemplo: La homosexualidad.
Como hombre homosexual puedo decirte que la homosexualidad es algo súper positivo, pero al contrario, una persona homofóbica te dirá que la homosexualidad es súper negativa. Pero la realidad, lo neutral, lo objetivo es que la homosexualidad es sólo otra característica más del ser humano, que debería ser tomada como tal: algo natural y por lo cual no hay que hacer tanto escándalo.
Nuestro ejercicio básico consiste en traer cada situación a su definición más objetiva posible.
Con esto no quiero decir que debes pensar que todo es positivo, no; sólo quiero llegar al punto de que veas todo sin la venda de la emoción; así te darás cuenta de que no vale la pena discutir con los demás por nada y que tampoco vale la pena estar sufriendo por todo.
Esto de ser objetivos también nos sirve en situaciones personales.
Ejemplo: He terminado una relación amorosa.
Seguramente mi cerebro pensará automáticamente que esto es algo horrible y súper negativo, y nadie va a decirme que terminar una relación bonita es algo positivo, ¿entonces qué?
Bueno, traigamos eso a la objetividad:
Lo que pasó es algo inevitable, algo que yo no puedo controlar al 100 %, no vale la pena sufrir; puedo permitirme estar triste algún tiempo porque es válido, pero debo superar esto y seguir con mi vida, conocer más personas y formar otra relación, porque eso es lo natural.
El truco está en verlo todo de una manera lógica y a partir de eso ir tomando decisiones.
Recuerda: si no puedes hacer esto tú sol@, puedes buscar ayuda, un buen psicólogo siempre será objetivo y te ayudará a que tú lo seas también.
Gracias por leerme, nos leemos en la próxima ocasión.
English
Hello again HIVE ecosystem, PeakD platform and dear Holos & Lotus community.
Today I bring my second article on personal development, I hope you like it.
In the previous chapter I explained that the pillars of happiness are: SUBSIST, THINK WELL AND LOVE. We require these three things to generate well-being in our lives.
SUBSISTING consists of satisfying our basic needs (eating, hydrating, having clothes and having accommodation).
LOVE is about finding the company of other living beings, with whom to share our joy and pleasant moments.
AND THINKING WELL is having a good INTERNAL DIALOGUE, which is all that set of thoughts that make up our mentality. A good mentality is vital to have well-being because everything that revolves around our feelings and the way we express them to the world is based on it.
To have a good mentality, it is essential to manage objectivity, which is simply seeing things as they are, without any feeling involved that could alter our perception of them, thus generating a lot of problems.
Being objective implies learning to manage emotions in a correct way, without destructiveness.
How can we learn to be objective?
Well, the first thing is to recognize that all life situations have a neutral value, that is, nothing is bad – nothing is good, we are the ones who give them that value based on our thoughts; That is why there are so many discussions and controversies: some of us think positively about the same situation and others negatively.
Example: Homosexuality.
As a gay man I can tell you that homosexuality is super positive, but on the contrary, a homophobic person will tell you that homosexuality is super negative. But the reality, the neutral, the objective is that homosexuality is just another characteristic of the human being, which should be taken as such: something natural and for which there is no need to make such a scandal.
Our basic exercise consists in bringing each situation to its most objective definition possible.
With this I do not mean that you should think that everything is positive, no; I just want to get to the point where you see everything without the blindfold of emotion; so you will realize that it is not worth arguing with others for nothing and that it is not worth suffering for everything.
This being objective also helps us in personal situations.
Example: I have ended a love relationship.
Surely my brain will automatically think that this is something horrible and super negative, and nobody is going to tell me that ending a beautiful relationship is a positive thing, so what?
Well, let's bring that to objectivity:
What happened is something inevitable, something that I cannot control 100%, it is not worth suffering; I can allow myself to be sad for a while because it's valid, but I have to get over this and move on with my life, meet more people and form another relationship, because that's the natural thing to do.
The trick is to see everything in a logical way and from there make decisions.
Remember: if you can't do this yourself, you can seek help, a good psychologist will always be objective and will help you to be objective too.
Thanks for reading, we'll see you next time.