Saludos a toda la comunidad de @holos-lotus hoy en nuestra columna de liderazgo deseo hablarles de un gran tesoro para todos, el tiempo, es ese tesoro gratuito que todos tenemos que a la vez tiene un precio invaluable.
Todos tenemos las mismas 24 horas del día, sin embargo siempre escuchamos las famosas expresiones: el tiempo se va volando, no me alcanza el tiempo.
"Todo tiene su momento oportuno; hay un tiempo para todo lo que se hace bajo el cielo” Eclesiastés 3:1 NVI*
Está palabra es una de mis preferidas, necesitamos maestría para ponerla en práctica y reorganizar nuestras vidas, todo tiene un tiempo oportuno pero ¿Como saber que cantidad de tiempo y cuándo aplicarlo en las diferente actividades de nuestra vida?
Todos tenemos la misma cantidad de tiempo, lo que marca la diferencia es lo que hacemos con él.
Un año contiene:
- 365 días
- 12 meses
- 52 semanas
- 8.760 horas
- 525.600 minutos
- 31.536.000 segundos
Recuerdo cuando era pequeña y estudiaba en la escuela primaria, estaba en la parada del bus, siempre he sido puntual, me gusta llegar a tiempo, y estaba allí en la parada afanada por llevar y el bus no llegaba y veía el reloj a cada instante y fue un momento de reflexión, me di cuenta que era esclava del tiempo y me suelte el reloj y lo vote a la basura y más nunca he usado reloj. Sin embargo fuí un poco extremista, no tiene nada que ver con el reloj que vote a la basura, se trata de mi mentalidad, seguí siendo por mucho tiempo esa mujer que se estresa si no llegaba a tiempo y ahora veo la hora en el móvil, entonces es algo mental el tema de llegar a tiempo de que te alcance el tiempo.
Les cuento que hace poco decidí no preocuparme más por llegar a tiempo y disfrutar más el momento previó mientras me arreglo para ir a algún sitio, estoy trabajando en eso y compré un reloj, nada merece que me amargue y menos llegar a tiempo, entonces un valor que era para mí la puntualidad me quitaba el goce de la vida, y dije no puede ser un valor algo que te quita la paz, allí entendí que debía convertirlo en un valor real, que la preocupación el estrés era algo que podía mejorar.
El tiempo es algo valioso pero no puede esclavizarnos a hacer cosas que no te gustan, a vivir apurado, preocupado, en discordia, fluir con el tiempo es lo que deseo no que el tiempo pase por mi vida y yo no me entero.
Desde la práctica de Biodanza una de las cosas que incentivamos cómo principio es la "la vida al centro" estar presentes en nuestra vidas, disfrutar lo cotidiano.
El tiempo es una joya solo necesitamos herramientas que te permitan administrar y así saber cómo lo inviertes y para qué lo inviertes, puedes usar un cuaderno, un Excel, Trello, block de notas digitales, yo soy muy práctica no soy de usar cuadros de excel, uso simplemente el bloc de notas del móvil o el Google calendar para agendar las reuniones de la semana.
Administrar el tiempo para aumentar nuestra productividad es clave, me refiero a ser productivo en todas las áreas, físico, mental, emocional, espiritual, saber cuál es mi meta me ayudará a administrar el tiempo para verme y sentirme como un SER integral coherente.
Tener un tiempo esencial para cada una de las actividades, determinación, disciplina y coherencia de las cosas que hago con lo que quiero.
Tomar en cuenta mis valores, y cuáles son tus tiempos no negociables. Hacer una lista de tus valores. Un valor es algo que tú le das valor, que te enriquece y eso necesita tiempo.
Te menciono algunas enfermedades modernas que están vinculadas al mal uso del tiempo, estas tres enfermedades, te roban la posibilidad de disfrutar y aprovechar tu tiempo.
- La ansiedad.
- La depresión.
- El estrés.
Que la vida valga la pena, evalúa, planifica, establece prioridades, hazle seguimiento a tus actividades para saber cuáles has concretado, clasifica entre lo que es importante y urgente pero no sacrifiques tu bienestar. Recuerda que es importante tener tiempos de ocio en esos momentos el cerebro crea y es un tiempo valioso.
Que lo que tu hagas te revele quién eres, ama lo que haces, algo clave es disfrutar lo que haces, dónde estás ahora tiene una razón y motivo, valora y aprende, deja la queja, preocupación a un lado, la actitud de tu corazón te ayudará a ser feliz ahora, entender que nuestra plenitud empieza de adentro hacia afuera, sentiremos que estamos en equilibrio y el tiempo empieza a fluir o nosotros fuimos con el tiempo.
Los grandes empresarios y personas de éxito delegar, aprender a trabajar en equipo con las personas que tengan la misma visión y valores que tú te ayudará a rendir el tiempo y ser más eficiente.
Hace años aprendí de la Ley de Pareto 80/20, la cuál puedes aplicar en varias áreas de tu vida: elige el 20% de tus actividades o tareas que te hacen productivo, (cotizaciones, publicaciones, atención a tus clientes) esas actividad que te darán el 80% de tu productividad.
Ser intencionales con el tiempo, enfocarte en una actividad a la vez que no te distraiga o desenfoque por hacer múltiples tareas a la vez, la energía se dispersa, debes saber a dónde va tu energía.
Tener disciplina, volver a lo básico, regálate horas de soltar el teléfono para dedicarte a cosas o actividades físicas, leer un libro, recuerda el cerebro es más productivo en la vagancia el cerebro necesita un momento de ocio/relajado de descanso para que el cerebro cree cosas nuevas, es más activo y creativo, vienen ideas y se crean grandes proyectos.
El descanso es importante, contemplar la naturaleza, hacer ejercicio todo esto también es productivo para tu felicidad.
Eres valios@ aprovecha al máximo tu tiempo para ser quién quieres ser.
Greetings to the entire community of @holos-lotus today in our leadership column I want to talk to you about a great treasure for everyone, time, it is that free treasure that we all have that at the same time has a priceless price.
We all have the same 24 hours a day, however we always hear the famous expressions: time is flying by, time is not enough for me.
"Everything has its due time; there is a season for everything under heaven" Ecclesiastes 3:1 NIV*.
This word is one of my favorites, we need mastery to put it into practice and reorganize our lives, everything has an opportune time but how do we know what amount of time and when to apply it in the different activities of our life?
We all have the same amount of time, what makes the difference is what we do with it.
A year contains:
- 365 days
- 12 months
- 52 weeks
- 8,760 hours
- 525,600 minutes
- 31,536,000 seconds
I remember when I was little and I was studying in elementary school, I was at the bus stop, I have always been punctual, I like to be on time, and I was there at the bus stop anxious to take the bus and the bus did not arrive and I saw the clock every moment and it was a moment of reflection, I realized that I was a slave of time and I let go of the clock and I voted it to the trash and I have never used a clock again. However, I was a bit extreme, it has nothing to do with the watch I voted to trash, it is about my mentality, I remained for a long time that woman who is stressed if I did not arrive on time and now I see the time on my cell phone, so it is something mental the issue of arriving on time that you reach the time.
I tell you that recently I decided not to worry more about being on time and enjoy more the moment while I get ready to go somewhere, I am working on that and I bought a watch, nothing deserves to embitter me and less to be on time, then a value that was for me punctuality took away the enjoyment of life, and I said it can not be a value something that takes away your peace, then I understood that I had to turn it into a real value, that the worry and stress was something that could improve.
Time is something valuable but it cannot enslave us to do things that you don't like, to live in a hurry, worried, in discord, to flow with time is what I want, not that time passes through my life and I don't know about it.
From the practice of Biodanza one of the things that we encourage as a principle is the "life at the center" to be present in our lives, to enjoy the everyday.
Time is a jewel, we only need tools that allow you to manage and thus know how you invest it and what you invest it for, you can use a notebook, an Excel, Trello, digital notepad, I am very practical, I do not use excel tables, I simply use the notepad of my cell phone or Google calendar to schedule meetings of the week.
Managing time to increase our productivity is key, I mean to be productive in all areas, physical, mental, emotional, spiritual, knowing what my goal is will help me to manage time to see and feel myself as a coherent integral BEING.
Having an essential time for each of the activities, determination, discipline and coherence of the things I do with what I want.
Take into account my values, and what are your non-negotiable times. Make a list of your values. A value is something that you give value to, that enriches you and that needs time.
I mention some modern diseases that are linked to the bad use of time, these three diseases rob you of the possibility to enjoy and take advantage of your time.
- Anxiety.
- Depression.
- Stress.
Make life worthwhile, evaluate, plan, establish priorities, follow up on your activities to know which ones you have completed, classify between what is important and urgent but do not sacrifice your well-being. Remember that it is important to have leisure time in those moments the brain creates and it is a valuable time.
Let what you do reveal who you are, love what you do, something key is to enjoy what you do, where you are now has a reason and motive, value and learn, leave the complaint, worry aside, the attitude of your heart will help you to be happy now, understand that our fullness begins from the inside out, we will feel that we are in balance and time begins to flow or we went with the time.
Great entrepreneurs and successful people delegate, learn to work as a team with people who have the same vision and values as you will help you to yield the time and be more efficient.
Years ago I learned about the Pareto Law 80/20, which you can apply in several areas of your life: choose 20% of your activities or tasks that make you productive, (quotes, publications, customer service) those activities that will give you 80% of your productivity.
Be intentional with your time, focus on one activity at a time so you are not distracted or unfocused by multitasking, energy is dispersed, you must know where your energy is going.
Have discipline, go back to basics, give yourself hours to let go of the phone to dedicate yourself to physical things or activities, read a book, remember the brain is more productive in the wandering the brain needs a moment of leisure/relaxed rest for the brain to create new things, it is more active and creative, ideas come and great projects are created.
Rest is important, contemplate nature, exercise all this is also productive for your happiness.
You are valuable, make the most of your time to be who you want to be.
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