Versión en español
Nadie nos preparó para enfrentar la vida para lo que íbamos a vivir con las actitudes y aptitudes necesarias, pero cuando las cosas pasaron, ya estábamos en medio de ellas atravesando todo un volcán de sentimientos y problemas para resolver: unos días con ansiedad, otros con tristezas, llantos y penas, pero otros fuertes y listos para desenvolver la madeja en la que nos vimos.
Superamos mareas bajas y altas, desde las expectativas de vida que poseemos y que somos capaces de superar. Vemos a los demás que necesitan de afectos y brindamos lo mejor de nosotros, aunque estemos deshechos, y logramos fortalecer así, los vínculos afectivos con los demás y eso nos ayuda a fortalecernos y a superarnos también.
Nos convertimos en personas resilientes, en la medida en que desarrollamos la habilidad emocional, cognitiva y sociocultural, para actuar de forma positiva ante la adversidad y así, transformar de manera constructiva las situaciones que nos provocan daños, sufrimientos o que sencillamente, amenazan nuestro desarrollo personal y hasta profesional.
Intentamos siempre ver con los ojos del corazón, con lo profundo de nuestro ser, aunque nos corte la respiración. Ponemos empeño en cada paso que damos y hasta encontrar la paz y sabemos disimular bien el dolor y amamos en silencio y también nos elevamos como un globo hasta el cielo y nos sumergimos hacia las alturas con el poder del amor y la esperanza del bienestar de los demás y nuestro.
¿Qué persona no ha atravesado por momentos de gran tristeza: un rompimiento afectivo, un problema profesional o la pérdida de alguien a quien queremos mucho?
Pasar por un momento muy difícil en nuestra vida, es repensar, es repasar si tiene solución o no, sin embargo, es permitido deliberar que vamos a someter esas dificultades, aunque se considere absurdo.
Tenemos dos maneras de desafiar las dificultades: enfrentarlas o ignorarlas. Enfrentarlas, es examinar el problema y los escenarios que lo originaron, buscar una solución, y acertar la salida del mismo.
Te brindo algunas pautas para lograr encausar tus dificultades:
1-Apóyate en otras personas que te quieran bien.
2-No te avergüences de sentir emociones y sentimientos negativos y contrapuestos.
3-Construye metas realizables.
4-Cuídate y céntrate en tus intentos.
5-Ejerce la resiliencia cognitiva.
6-Procura retirar el lazo que tienes con tu pasado.
7-Si crees que no puedes, pide ayuda especializada.
A veces enderezamos nuestra vida y logramos girar la rueda ay ayudar a los demás; los golpes enseñan y nos muestran senderos transitables pero a veces llenos de obstáculos. Sigue intentando y continúa batallando en silencio, pero si rompes ese silencio, no importa, esa es la vida.
Pon a prueba el motor que genera los latidos de tu corazón, empéñate, enfócate desde el inmenso universo del saber que has acumulado a lo largo de los años.
Sigmund Freud dijo: “He sido un hombre afortunado, porque nada me fue fácil”. Se refería a los múltiples obstáculos que tuvo que salvar como pionero del psicoanálisis en una sociedad muy conservadora; además del peligro de ser judío en pleno auge del nazismo. Una existencia sin desafíos ni altibajos resulta cómoda a corto plazo, pero suele desembocar en la apatía y la falta de objetivos, ya que el ser humano solo valora y aprende de aquello que le cuesta.
Mis referentes
Desafía el tiempo y vence adversidades: juntos podremos.
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Fotos tomadas pexels.com
Texto traducido al ingés por DeepL Traslate.
English version
No one prepared us with the necessary attitudes and skills to face life, but when things happened, we were already in the midst of them, going through a volcano of feelings and problems to resolve: some days with anxiety, others with sadness, tears, and grief, but others strong and ready to unravel the skein we found ourselves in.
We overcome low and high tides, based on the life expectations we have and are capable of overcoming. We see others in need of affection and give our best, even when we are broken, and in doing so, we strengthen the emotional bonds with others, which helps us grow stronger and overcome ourselves.
We become resilient people to the extent that we develop the emotional, cognitive, and sociocultural skills to act positively in the face of adversity and thus constructively transform situations that cause us harm, suffering, or simply threaten our personal and even professional development. We always try to see with the eyes of our heart, with the depths of our being, even if it takes our breath away. We put effort into every step we take until we find peace, and we know how to hide our pain well. We love in silence. We also rise like a balloon to the sky, diving into the heights with the power of love and the hope for the well-being of others and ourselves.
Who hasn't gone through moments of great sadness: a breakup, a professional problem, or the loss of someone we love dearly?
Going through a very difficult time in our life means rethinking, reviewing whether it has a solution or not. However, it is permissible to deliberate that we will overcome these difficulties, even if it seems absurd. We have two ways to challenge difficulties: face them or ignore them. Facing them means examining the problem and the scenarios that caused it, seeking a solution, and finding a way out.
I offer you some guidelines to help you manage your difficulties:
- Lean on others who love you.
- Don't be ashamed of feeling negative and conflicting emotions and feelings.
- Set achievable goals.
- Take care of yourself and focus on your efforts.
- Practice cognitive resilience.
- Try to break the ties you have with your past.
- If you think you can't, seek specialized help.
Sometimes we straighten out our lives and manage to turn the wheel and help others; setbacks teach us lessons and show us paths that are passable, but sometimes full of obstacles. Keep trying and continue fighting in silence, but if you break that silence, it doesn't matter; that's life.
Test the engine that generates your heartbeat, strive, and focus from the immense universe of knowledge you have accumulated over the years.
Sigmund Freud said, "I have been a fortunate man because nothing came easy to me." He was referring to the many obstacles he had to overcome as a pioneer of psychoanalysis in a very conservative society; in addition to the danger of being Jewish during the rise of Nazism. An existence without challenges or ups and downs is comfortable in the short term, but it often leads to apathy and a lack of purpose, as human beings only value and learn from what is difficult.
My references
Defy time and overcome adversity: together we can.
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Photos taken from pexels.com
Text translated into English by DeepL Translate.