Saludos a mi @grandiosa @plataforma de hive les envío un abrazo enorme de este lado de la pantalla, a toda mi @familia que conformamos la @comunidad de @liketu, la mejor manera de desestresarse es sudando jejeeeje, siguiendo mejorando poco a poco con rutinas. El famoso skippy, es como si estuvieras corriendo pero en forma estática , son ejercicios que consiste en correr elevando las rodillas y avanzar forzando la zancada al mismo tiempo que aumentas la velocidad, la forma de los brazos también juega un papel importante para poder llevar un movimiento coordinado y poder realizar bien esa rutina.

Greetings to my @grandiosa @hive platform I send you a huge hug from this side of the screen, to all my @family that make up the @liketu @community, the best way to de-stress is by sweating hehe, continuing to improve little by little with routines. The famous skippy, it is as if you were running but in a static way, they are exercises that consist of running while raising your knees and advancing by forcing your stride while increasing your speed. The shape of your arms also plays an important role in being able to carry a movement coordination and being able to perform that routine well.

Estoy segura que este circuito te ayudará a mejorar la condición física, tonificar la masa muscular, y sobre todo aumentar... pero algo muy importante; antes de empezar a realizar los ejercicios, primero hay que hacer calentamiento, es decir; preparar el cuerpo para estirar los músculos para aumentar la circulación y la frecuencia cardíaca y sobre todo para prevenir lesiones en cualquier parte de nuestro cuerpo.

I am sure that this circuit will help you improve your physical condition, tone your muscle mass, and above all increase... but something very important; Before starting to do the exercises, you must first warm up, that is; prepare the body to stretch the muscles to increase circulation and heart rate and above all to prevent injuries to any part of our body.

•Fotos realizadas por mi persona.
•Fotos capturada de mi celular Mobil Tecno Spark.
•Fotos Editadas y descargada por la aplicacion de GridArt.
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•Photos made by myself.
•Photos captured from my Mobil Tecno Spark cell phone.
•Photos Edited and downloaded by the GridArt application.
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