cl7vw424s00xp0im79db03iif_photo_2022-09-10_12-39-07.webp

Gamla Stan has many small souvenir shops.　There is also an antique store where you can look for bargains.
cl7vw449l00vy0pm7ejn4fkcd_photo_2022-09-10_12-39-05.webp

cl7vw449l00vy0pm7ejn4fkcd_photo_2022-09-10_12-39-05.webp

cl7vw47et00z61lm72y0i0k4y_photo_2022-09-10_12-39-00.webp

Gamla Stan is full of small lanes and medieval atmosphere.　At this time of year, it was not too cold to eat outside, and many tourists enjoyed eating outside.
cl7vw4ajp00wf15m77d4zdu99_photo_2022-09-10_12-38-58.webp

cl7vw4ajp00wf15m77d4zdu99_photo_2022-09-10_12-38-58.webp

cl7vw4cso00x71tm7a4n5bf0x_photo_2022-09-10_12-38-48.webp

cl7vw4f6y00z721m713vq88dw_photo_2022-09-10_12-38-50.webp

cl7vw4i6300w00pm7g9enestf_photo_2022-09-10_12-38-39.webp

_https://krubbburgers.se/

It was so tasty! I need to eat more and work out more, I guess. Haha!_
cl7vw4kj900wu0wm7fir96xr7_photo_2022-09-10_12-38-41.webp
cl7vw4mru00z81lm764943pbc_photo_2022-09-10_12-38-43.webp
cl7vw4p5t00vm2dm75wzx8cnk_photo_2022-09-10_12-38-46.webp

The first bouldering experience

The sport of bouldering is becoming very popular in Sweden.　Simply explained, it is a sport of climbing walls with bare hands, but it is a sport that requires overall muscular strength, including hand and arm strength.

Bouldering in Stockholm

In Sweden, temperatures begin to drop around September, and today the temperature is below 15 degrees Celsius.　Temperatures drop further in October and November, and snow begins to fall around December.　This means that people need to be careful when doing outside sports, especially when they slip and fall due to icy road surfaces, which can lead to injuries.　Perhaps because of this environment, indoor sports have become very popular in recent years.

Top 5 Men Climbing at the Olympics 2021 Tokyo

Bouldering was officially added to the Olympic Games starting with the Tokyo Olympics held last year, and this has had a positive effect, as indoor bouldering facilities have been built mainly in Stockholm.

My friend and I experienced bouldering for the first time in our lives the other day. 1 is the easiest level on the wall, which is divided into 1 to 7 levels, but I couldn't do it at all from about 3.　Unfortunately, I forgot to take pictures, but I hope to be able to take good pictures next time I go.

klattercentret_telefonplan　（This is where we went! )
https://www.instagram.com/klattercentret_telefonplan/

When I tried bouldering, I realized that it requires a lot of grip strength and that I have lost a lot of grip strength and arm strength due to all the work I do on the computer.　
　Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ　Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ　Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ　Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

Hamburger and sightseeing

Bouldering made me realize my lack of muscle strength, and I realized once again that I need to go to the gym and improve my muscle strength.　After leaving the bouldering center, I was hungry and went to get a burger.

Krub Burgers
https://krubbburgers.se/

My friend and I ate hamburgers and talked about how much we need to exercise.　It makes me sad when I realize how seriously my physical fitness is declining, but I told her with a laugh that reality hit me and I thought I had to go to the gym again. LOL!

On the way back to Stockholm, I stopped by the city center and walked around the old town.　I was happy to see that the old town ( #GamlaStan ) was really getting lively with tourists coming back to the city.　We stopped at a cafe for a little #fika and did some window shopping for the rest of the day.　There are many small general stores in Gamla Stan (old town), and it is fun just to visit them.

The Old Town has seasonal scenery, and at this time of year, when the leaves begin to turn, there is a quiet atmosphere.　The wind was getting a little chilly, but I still did not need to wear a coat and felt the change of season before it got cold.

ボルダリングを初体験

スウェーデンでは今、ボルダリングというスポーツがすごく人気が出ています。　簡単に説明すると、素手で壁を登っていくスポーツなのですが、手と腕の筋力をはじめ、全体の筋力が必要なスポーツです。

スウェーデンでは９月ごろから気温が落ち始め、今日は１５度を下回る気温になっています。　１０月から１１月になるとさらに気温が下がり、１２月ごろから雪が降り始めます。　そうなると、外でのスポーツには注意をする必要があって、特に路面凍結によって滑って転び、けがをする人もいます。　そういった環境もあってか、室内スポーツが近年とても人気が出ています。

昨年開催された東京オリンピックから、ボルダリングが正式にオリンピック種目に追加され、それの効果もあってか室内ボルダリング施設がストックホルムを中心に建設されています。

友人と人生初めてのボルダリングを先日経験してきたのですが、１から７のレベルに区分されている壁で、１が一番簡単なレベルなのですが、３ぐらいから全くできませんでした。　残念なのが写真を撮り忘れていたのですが、次行くときはしっかりと写真も撮影出来ればなと思っています。

ボルダリングをやってみて気づいたのが、握力がかなり必要なことと、パソコンを使って行う仕事ばっかりしていて、かなり握力や腕の筋力が低下していると気づきました。これは本当に深刻で、なんとかせねば。。。と思いました。
　Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ　Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ　Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ　Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

気分転換にハンバーガー

ボルダリングは筋力の無さを実感させられ、改めてジムに通って筋力を上げないといけないと思いました。　ボルダリングセンターを出て、お腹もすいたのでバーガーを食べに行きました。

友人とハンバーガーを食べながら、いかに運動が必要かを語り合いました。　体力の低下をまじまじと実感すると悲しくなってくるのですが、現実を突きつけられ、改めてジムに行かないと思ったと笑ながら話しました。

帰り際にはストックホルム市内に立ち寄りより旧市街を散策しました。　旧市街には観光客も戻ってきて、本当に賑やかになってきて、うれしくなりました。　カフェによって少しフィーカをして、その日はウィンドウショッピングをしました。　ガムラスタン（旧市街）には小さな雑貨屋さんがたくさんあって、そういった雑貨屋を回るだけでも楽しいです。

旧市街は四季折々の風景があって、紅葉が始まるこの時期は静かな雰囲気があります。　少し風が冷たくなってきたのですが、それでもコートを着る必要はなく、寒くなる前の季節の移り変わりを感じました。