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¡Hola, comunidad de EmpowerTalent!
Me dirijo a ustedes hoy con el corazón abierto para compartir una reflexión personal sobre un tema que nos concierne a todos: los retos. Justo esta semana, al despedirme de mis 43 años y darle la bienvenida a los 44, siento la necesidad de hacer una pausa, mirar hacia adentro y plantearme nuevos objetivos. Este nuevo ciclo se presenta como una oportunidad para crecer, evolucionar y, sobre todo, priorizar mi bienestar integral.
Hello, EmpowerTalent community!
I am writing to you today with an open heart to share a personal reflection on a topic that concerns us all: challenges. Just this week, as I say goodbye to my 43 years and welcome 44, I feel the need to pause, look inward and set new goals. This new cycle presents itself as an opportunity to grow, evolve and, above all, prioritize my overall well-being.
La vida, como un río que fluye constantemente, nos presenta desafíos que nos obligan a adaptarnos y a transformarnos. A veces, estos desafíos son externos, como cambios en el trabajo o en nuestras relaciones. Otras veces, son internos, batallas que libramos con nuestras propias emociones y pensamientos. En mi caso, este nuevo año me invita a enfocarme en ambos aspectos: tanto en el manejo de mis emociones como en la búsqueda de un mayor equilibrio en mi vida profesional.
Life, like a constantly flowing river, presents us with challenges that force us to adapt and transform. Sometimes these challenges are external, such as changes at work or in our relationships. Other times, they are internal, battles we fight with our own emotions and thoughts. In my case, this new year invites me to focus on both aspects: both on managing my emotions and on finding greater balance in my professional life.
Somos seres emocionales. Nuestras emociones nos impulsan, nos motivan y dan color a nuestras vidas. Sin embargo, cuando no las gestionamos de manera adecuada, pueden convertirse en una fuente de malestar e incluso de enfermedad. Reconozco la profunda conexión que existe entre nuestras emociones y nuestra salud física y mental. El estrés crónico, la ansiedad, la tristeza profunda o la ira reprimida pueden manifestarse a largo plazo en problemas de salud que van desde dolores de cabeza y problemas digestivos hasta enfermedades cardiovasculares y trastornos mentales más complejos. Por eso, aprender a escuchar nuestras emociones, a comprenderlas y a gestionarlas de forma saludable es una inversión en nuestro bienestar a largo plazo.
We are emotional beings. Our emotions drive us, motivate us, and give color to our lives. However, when we do not manage them properly, they can become a source of discomfort and even illness. I recognize the deep connection that exists between our emotions and our physical and mental health. Chronic stress, anxiety, deep sadness, or repressed anger can manifest in the long term in health problems ranging from headaches and digestive problems to cardiovascular disease and more complex mental disorders. Therefore, learning to listen to our emotions, understand them, and manage them in a healthy way is an investment in our long-term well-being.
Además de los retos emocionales, me encuentro en un momento de transición en mi vida profesional. Durante muchos años, me he dedicado a mi hogar y a la crianza de mis hijos, una labor que amo profundamente. Paralelamente, he mantenido un pequeño emprendimiento en panadería, un proyecto que me apasiona, pero que últimamente no ha prosperado como esperaba. Esta situación me ha llevado a reflexionar sobre mis opciones y a considerar la posibilidad de retomar mi carrera como ingeniera civil, una profesión que ejercí hace más de 12 años. La idea de volver a este campo me genera sentimientos encontrados: emoción por la posibilidad de aprender y crecer profesionalmente, pero también incertidumbre y miedo al cambio. Sin embargo, sé que salir de mi zona de confort es necesario para seguir creciendo y alcanzar mi máximo potencial.
In addition to the emotional challenges, I am in a transitional moment in my professional life. For many years, I have dedicated myself to my home and raising my children, a job that I deeply love. At the same time, I have maintained a small bakery business, a project that I am passionate about, but which lately has not prospered as I had hoped. This situation has led me to reflect on my options and to consider the possibility of resuming my career as a civil engineer, a profession that I practiced for more than 12 years. The idea of returning to this field generates mixed feelings: excitement about the possibility of learning and growing professionally, but also uncertainty and fear of change. However, I know that leaving my comfort zone is necessary to continue growing and reaching my full potential.
Otro reto importante que me he propuesto es mantener una alimentación saludable. En un mundo donde los productos ultraprocesados abundan y el ritmo de vida acelerado nos dificulta la tarea de cocinar en casa, mantener una dieta equilibrada se convierte en un desafío constante. Sin embargo, estoy convencida de que una buena alimentación es fundamental para mi bienestar físico y mental. Por eso, estoy buscando estrategias para planificar mis comidas, incorporar más alimentos frescos y naturales a mi dieta y, quizás, buscar la guía de un profesional en nutrición.
Another important challenge I have set myself is to maintain a healthy diet. In a world where ultra-processed products abound and the accelerated pace of life makes it difficult for us to cook at home, maintaining a balanced diet becomes a constant challenge. However, I am convinced that a good diet is essential for my physical and mental well-being. Therefore, I am looking for strategies to plan my meals, incorporate more fresh and natural foods into my diet and, perhaps, seek the guidance of a nutrition professional.
En este viaje de autodescubrimiento, he aprendido a conectar con mi "niño interior", esa parte de mí que guarda recuerdos, emociones y experiencias de la infancia. Sanar las heridas del pasado y reconectar con la alegría y la espontaneidad de la niñez me ayuda a comprender mejor mis reacciones presentes y a cultivar la autocompasión.
On this journey of self-discovery, I have learned to connect with my “inner child,” that part of me that holds memories, emotions, and experiences from childhood. Healing past wounds and reconnecting with the joy and spontaneity of childhood helps me better understand my present reactions and cultivate self-compassion.
Este proceso no es fácil, pero estoy comprometida a seguir adelante, aprendiendo, creciendo y buscando soluciones para cada uno de mis retos. No se trata solo de plasmarlos en este escrito, sino de tomar acción y convertirlos en oportunidades de crecimiento.
This process is not easy, but I am committed to moving forward, learning, growing and seeking solutions to each of my challenges. It is not just about writing them down, but about taking action and turning them into opportunities for growth.
Comparto estas reflexiones con ustedes, comunidad de Hive, porque creo que todos, en algún momento de nuestras vidas, nos enfrentamos a desafíos similares. Saber que no estamos solos en este camino nos fortalece y nos anima a seguir adelante. Me encantaría leer sus comentarios y conocer sus experiencias. ¿Cuáles son sus mayores retos? ¿Qué estrategias les han ayudado a superarlos?
I share these thoughts with you, the Hive community, because I believe that we all, at some point in our lives, face similar challenges. Knowing that we are not alone on this journey strengthens us and encourages us to continue forward. I would love to read your comments and hear about your experiences. What are your biggest challenges? What strategies have helped you overcome them?
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