Hola amigos de la comunidad de Empowertalent, espero que se encuentren bien el día de hoy. Hoy me quise unir al tema más reciente que ha propuesto la comunidad: Los Retos. En la vida podemos encontrar retos en cada cosa que hacemos, desde lo más fácil hasta lo más complicado dependiendo de cómo veamos las oportunidades que se nos presentan, hay muchos retos que he enfrentado la mayoría llena de miedos y de mucho temor al no poder lograr las cosas necesarias para tener estabilidad en mi vida.
Hello friends of the Empowertalent community, I hope you are well today. Today I wanted to join the most recent theme that the community has proposed: Challenges. In life we can find challenges in everything we do, from the easiest to the most complicated depending on how we see the opportunities that are presented to us, there are many challenges that I have faced most of them full of fear and a lot of fear of not being able to achieve the things necessary to have stability in my life.
Mi más grande reto es poder llevar una vida normal dentro de mi propia condición de salud mental, esto es algo de lo que he hablado en otras ocasiones y que aún siento que es difícil de procesar pero se que es algo muy común entre las personas solo que no se habla del tema por vergüenza o miedo a ser rechazado. Yo estoy en tratamiento psiquiatrico para la ansiedad y la depresión, esto quiere decir que tengo un tratamiento farmacológico bastante costoso en mi país que gracias a Dios puedo costear a pesar de todo. Ya llevo bastantes años tomándolo y han habido cambios, tanto de tratamiento cómo en mi forma de enfrentarme a una vida llena de retos con esta condición, estoy agradecida de que hoy en día estoy mucho mejor y se que más que el tratamiento yo también he puesto mucho de mi para mejorar haciendo pequeñas cosas que son importantes cada día y así encontrar un balance en mi vida.
My biggest challenge is to be able to lead a normal life within my own mental health condition, this is something I have talked about in other occasions and I still feel it is difficult to process but I know it is something very common among people only that they don't talk about it because of shame or fear of being rejected. I am in psychiatric treatment for anxiety and depression, this means that I have a quite expensive pharmacological treatment in my country that thank God I can afford in spite of everything. I have been taking it for several years now and there have been changes, both in treatment and in my way of facing a life full of challenges with this condition, I am grateful that today I am much better and I know that more than the treatment I have also put a lot of myself to improve by doing small things that are important every day and thus find a balance in my life.
El reto de volver a estudiar es una de mis metas, algunos pensaran que deje pasar oportunidades o que simplemente no fui lo suficientemente capaz en los estudios y que por eso en su momento los dejé de lado, pero se que es algo que deseo hacer porque amo aprender y también se que puedo lograr ese reto de enfrentarme a mis miedos y aprender de otros a través del estudio, espero muy pronto tener la oportunidad para empezar clases y sentirme orgullosa de que a pesar del paso del tiempo pude lograr ponerme de pie y continuar con uno de mis grandes sueños que aunque se que va a ser bastante difícil de conseguir, en la vida no hay imposibles y lo peor que puede pasar es que realmente no me guste lo que estudie y consiga ser mejor en otras cosas.
The challenge of going back to school is one of my goals, some may think that I missed opportunities or that I was simply not capable enough in my studies and that is why I left them aside, but I know that it is something I want to do because I love learning and I also know that I can achieve the challenge of facing my fears and learn from others through study, I hope very soon to have the opportunity to start classes and feel proud that despite the passage of time I was able to stand up and continue with one of my big dreams that although I know it will be quite difficult to achieve, in life there are no impossible and the worst that can happen is that I really do not like what I study and get better at other things.
El poder tener un equilibrio en mi horario del sueño es otro reto para mí, cuando era más joven solía dormirme en las madrugadas y abuse mucho del tiempo que pasaba despierta, además de que mi cuerpo desde que tengo uso de razón necesita dormir al menos 10 horas para poder sentir que descanse o si no paso el día agotada, no sé si sea que me hacen falta vitaminas o mejorar mi alimentación pero es algo que me sucede seguido. Además de que suelo necesitar complementos para poder dormir porque desde que pase por un tiempo donde viví una temporada muy estresada creo que no pude volver a retomar el sueño con normalidad. Aún así espero poder mejorar esto que es realmente un reto y ponerme como meta dormir más temprano porque así tendré más energía y mi cuerpo me lo agradecería.
Being able to have a balance in my sleep schedule is another challenge for me, when I was younger I used to fall asleep in the early mornings and abuse much of the time I spent awake, plus my body since I can remember needs at least 10 hours of sleep to feel rested or else I spend the day exhausted, I do not know if I need vitamins or improve my diet but it is something that happens to me often. Besides that I usually need supplements to be able to sleep because since I went through a time where I lived a very stressful season I think I could not return to sleep normally. Still I hope I can improve this is really a challenge and set a goal to sleep earlier because then I will have more energy and my body will thank me.
Además del sueño otro reto para mí es tener una vida más activa en cuanto a hacer ejercicios, desde muy pequeña por mi condición de hiperlaxitud no podía hacer ejercicios muy seguido debido a que tenía luxaciones de rodilla, así que fue pasando el tiempo y mi cuerpo se acostumbro a no hacer actividad física más que los movimientos que hago en el día mientras estoy haciendo algún quehacer pero esto no es suficiente, más allá de querer tener un cuerpo más bonito deseo poder sentirme más sana y tener más fuerza, así que está en mis planes comenzar a hacer ejercicio así sea desde mi casa porque eso me ayudara físicamente y mentalmente, también lo del sueño puede mejorar si empiezo a ejercitarme y mi estado de ánimo al mismo tiempo se que cambiaría.
In addition to sleep another challenge for me is to have a more active life in terms of exercise, since I was very small because of my condition of hyperlaxity I could not exercise very often because I had knee dislocations, so time went by and my body got used to not doing physical activity other than the movements I do during the day while I'm doing some chores but this is not enough, beyond wanting to have a more beautiful body I want to feel healthier and have more strength, so it is in my plans to start exercising even from home because that will help me physically and mentally, also my sleep can improve if I start exercising and my mood at the same time I know it would change.
Todos tenemos retos que queremos cumplir, algunos más complicados que otros pero nada es imposible si ponemos empeño en hacer lo que es necesario para sentirnos bien con nosotros, este año se siente como un buen comienzo para hacer todo aquello que deseo y que podría intentar aunque los miedos me digan que podria fallar, debo hacerle caso más a lo que siento y a mi intuición y continuar con los pequeños hábitos que me llevarán a lograr otros más grandes y poder sentirme a plenitud con mi vida. Me gustaría invitar a @erigm @mandysmoon @gabsartbook a unirse a este tema y contarnos cuáles son los retos en sus vidas que desean superar. ☺️
We all have challenges we want to accomplish, some more complicated than others but nothing is impossible if we put effort in doing what is necessary to feel good about ourselves, this year feels like a good start to do everything I want and that I could try even if my fears tell me that I could fail, I must listen more to what I feel and my intuition and continue with the small habits that will lead me to achieve bigger ones and to feel fulfilled with my life. I would like to invite @erigm @mandysmoon @gabsartbook to join this topic and tell us what are the challenges in their lives that they want to overcome. ☺️
Gracias por llegar hasta el final de este post, espero que les haya gustado y agradezco su apoyo y sus comentarios, les envío un fuerte abrazo 🤗
Thanks for making it to the end of this post, I hope you liked it and I appreciate your support and your comments, I send you a big hug 🤗
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