Knowing how internal and external factors affect the structure and function of the skin can help make choices about the treatment and prevention of aging.
Hola, reciban un cordial saludo mis fieles lectores de Hive. En este post voy a hablarles un poco de un tema que nos preocupa tanto a hombres como a mujeres en una etapa determinada de nuatras vidas. Hablemos del envejecimiento de la piel: como se produce y como prevenirlo!!! Les dare unos tips utiles y 100% efectivos. Nuestra piel envejece por diversos motivos. De estos motivos no todos son inevitables y no pueden cambiarse ni modificarse. No obstante, los demás pueden ser controlados en cierta medida mediante un enfoque natural de prevención. El conocimiento del modo en que factores internos y externos afectan a la estructura y la función de la piel puede contribuir a elegir opciones sobre el tratamiento y la prevención del envejecimiento.
Signos visibles del envejecimiento de la piel: Existen tres manifestaciones principales de envejecimiento de la piel en general. Cada uno de ellas afecta al aspecto de la cara de un modo diferente.
Primer signo: La estructura de la piel cambia en el trascurso del tiempo. Las arrugas suelen ser los primeros signos visibles de estos cambios. Estas finas líneas aparecen en diferentes zonas faciales y son los signos de envejecimiento que se reconocen más fácilmente. Las finas líneas son las primeras en aparecer. Estas arrugas pequeñas y poco profundas tienden a percibirse en los ángulos externos de los ojos. También se conocen como líneas de la risa o patas de gallo.
Segundo signo: la pérdida de volumen, es el descolgamiento de la cara que da lugar a zonas de piel laxa. En ocasiones difícil de identificar, la pérdida de volumen se conoce también a veces como piel descolgada, pérdida del contorno, cuello de pavo, piel de gallina o "aspecto contraído". Al contrario que la pérdida de densidad o las arrugas, cambia el aspecto general de la cara de un modo transformador pero defícil de identificar con precisión. Lo más evidente es que la disminución del volumen y el contorno facial laxo asociados a la pérdida de volumen, pueden conferir a la cara un aspecto negativo, triste o fatigado. Esto puede, a su vez, dar lugar a percepciones incorrectas del estado de humor o a la imagen de una persona.
Tercer signo: Cuando la estructura cutánea está deteriorada llega a manifestarse una pérdida de densidad. Esta situación aparece a menudo junto a una piel de aspecto más apagado, que se percibe más delgada. La perdida de la densidad es más corriente en mujeres de edad postmenopáusica, se manifiesta en la superficie en forma de piel más delgada y débil. Al contrario que las arrugas o la pérdida de volumen, la pérdida de densidad afecta a toda la cara en lugar de asentarse en determinadas zonas. A menudo se asocia a arrugas más profundas y aparece junto a una disminución de la luminosidad y una tendencia a una piel más apagada.
Causas internas del envejecimiento: Algunas de las causas del envejecimiento de la piel facial son inevitables y no pueden cambiarse. Nuestra edad biológica determina los cambios estructurales en la piel y la eficiencia de las funciones celulares. Estas funciones declinan a medida que pasan los años. Un suministro sanguíneo más deficiente a la piel dificulta el aporte de oxígeno y nutrientes a la superficie cutánea. Predomina un tono de piel más apagado y desaparece el brillo que es una característica de la piel joven. Otro factor es la genética la cual desempeña un papel clave en el modo en que la piel envejece. La raza y el tipo de piel con que nacemos marcan una diferencia en la rapidez de aparición de los signos de envejecimiento en la superficie cutánea. Por ejemplo, una piel sensible clara es propensa a presentar arrugas en una edad temprana, mientras que la piel asiática puede ser propensa a un tono de piel desigual y las arrugas aparecen en una edad más tardía. La sequedad inducida por la edad puede estar causada también por el carácter genético específico de una persona.
Causas externas del envejecimiento: Los factores externos que afectan a la velocidad de envejecimiento cutáneo se deben todos ellos a un solo proceso, el estrés oxidativo. Se trata de la liberación de moléculas llamadas radicales libres, o especies de oxígeno reactivas, en el organismo. La teoría del envejecimiento basada en radicales libres afirma que envejecemos debido a la acumulación de daños causados por los radicales libres en el trascurso del tiempo. Un radical libre es un átomo o molécula muy volátil, que consiste en un único electrón desparejado en una capa externa. La mayoría posee una gran capacidad para lesionar todas las estructuras celulares incluyendo lípidos y proteínas. En circunstancias normales, los radicales libres son atrapados y neutralizados por los antioxidantes de la piel, es decir, moléculas con la capacidad para captarlos y detenerlos. No obstante, en el trascurso del tiempo, disminuye la aptitud de la piel para desactivar los radicales libres. El resultado es la lesión de todos los componentes de la célula cutánea. El estrés oxidativo es acelerado y desencadenado por diversos factores relacionados con el estilo de vida.
El SOL: La exposición a los rayos solares es el principal factor externo responsable del envejecimiento cutáneo por estrés oxidativo. El daño en la piel causado por la exposición prolongada y la exposición diaria a los rayos UV se denomina fotoenvejecimiento, que es también responsable de la pigmentación desigual.
LA CONTAMINACIÓN AMBIENTAL: Dejar que la piel se exponga a la contaminación, lo más habitual en las ciudades, puede provocar la liberación de radicales libres lesivos para la piel. Además, la contaminación empeora los efectos de la exposición solar acelerando el estrés oxidativo.
SMOKING: The chemicals and nicotine contained in cigarettes are responsible for the rapid rise in the amount of free radicals present on the skin. Like pollution, they intensify the effects of sun exposure, leading to oxidative stress.
EL TABAQUISMO: Los productos químicos y la nicotina que contienen los cigarrillos son responsables del ascenso rápido de la cantidad de radicales libres presentes en la piel. Lo mismo que la contaminación, intensifican los efectos de la exposición al sol, dando lugar al estrés oxidativo.
NUTRICIÓN: Los antioxidantes son moléculas dotadas de la capacidad de neutralizar los radicales libres que dañan la piel y aceleran su envejecimiento. Una dieta con carencia de antioxidantes no contribuirá en absoluto a retrasar el envejecimiento cutáneo en general. No obstante, la ingestión de grandes cantidades de frutas y verduras ricas en antioxidantes puede llegar a ser una herramienta fundamental en el enfoque natural de la prevención del proceso de envejecimiento.
CUIDADO PRECARIO: Una piel mal cuidada envejecerá más rápidamente. Una limpieza concienzuda utilizando productos apropiados para el tipo de piel, conjuntamente con la aplicación regular de productos para el cuidado cutáneo, orientados al problema principal de la piel, pueden influir en gran medida sobre su salud. Una pieza clave de la prevención es el empleo de protección solar efectiva en caso de exposición a la luz solar.
Soluciones y tips para minimizar los efectos del envejecimiento: El conocimiento del proceso de envejecimiento cutáneo permite adoptar decisiones sobre el modo de tratarlo. La minimización de los efectos del envejecimiento y la prevención del envejecimiento ulterior pueden lograrse a través de un enfoque holístico, el cual implica el examen, y el cambio subsiguiente, de ámbitos del estilo de vida y el cuidado.
Since oxidative stress is the main cause of external skin aging, any change in lifestyle should be aimed at minimizing its effects as much as possible. Rest and sleep can aid in the natural preventive approach to aging.
ESTILO DE VIDA: Dado que el estrés oxidativo es la causa principal del envejecimiento cutáneo externo, cualquier cambio en el estilo de vida debe orientarse a minimizar sus efectos en la mayor medida posible. El descansar y tener un sueño provechoso puede ayudar en el enfoque preventivo natural del envejecimiento.
NUTRICIÓN: Una dieta sana, rica en frutas y verduras, asegurará una ingestión de los antioxidantes que pueden ayudar a limitar los efectos dañinos de los radicales libres sobre la piel. Aunque debe incluir la mayor variedad posible, algunos alimentos son conocidos por su nivel especialmente elevado de antioxidantes y podrían incluso producir un efecto protector de la piel: zanahorias, albaricoques y otras frutas y verduras anaranjadas y amarillas, arándanos, verduras de hoja verde, pimientos dulces, tomates, judías y otras legumbres y pescado, especialmente salmón, y nueces.
EL TABAQUISMO: acelera notablemente el envejecimiento, reduciendo la elasticidad y dando lugar a un tono cutáneo apagado. El abandono del tabaquismo contribuirá a mejorar el aspecto de la piel al excluir los productos químicos y la nicotina presentes en los cigarrillos.
HIGIENE Y CUIDADOS DE LA PIEL: Si su piel está sana, un buen cuidado asegurará que permanezca en este estado. De lo contrario, una pauta coherente puede ayudar a mejorarla. Una pauta de cuidado cutáneo debe consistir en tres etapas: limpieza, cuidado y protección solar. La limpieza elimina el maquillaje, la suciedad y los productos químicos de la piel. Es un procedimiento crucial, dado que la presencia de productos químicos sobre la superficie como consecuencia de la contaminación puede ser un desencadenante de estrés oxidativo. Cuidar significa reabastecer e hidratar la piel utilizando los productos apropiados para el signo de envejecimiento que constituya el problema principal. El tratamiento del problema con los productos correctos y sus principios activos, como ácido hialurónico, saponina o coenzima Q10, puede mejorar el aspecto de la piel. La protección de la piel frente a los rayos UV es el paso más importante en la prevención del envejecimiento cutáneo ulterior. El producto FPS que se utilice debe seleccionarse teniendo en cuenta el tipo de piel y el problema cutáneo.
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