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¡Hola Abejitas bellas!
Hola, hoy hablaremos de lo que yo considero como 3 hábitos súper saludables que no debes olvidar en tu día a día.
Día 12: 3 Hábitos Saludables
Nuestro cuerpo es nuestra responsabilidad, cuidarlo es indispensable para una vida sana.
Hábito 1: Beber Agua
Muchas veces esperamos sentir sed, para hidratar nuestro cuerpo, este es un error común, las actividades diarias pueden mantenernos tan ocupados, que nos encontramos incapaces de identificar lo que nuestro cuerpo está pidiendo.
Hábito 2: Alimentación Saludable
Saciar el hambre no siempre es “Alimentarnos”, nuestro cuerpo necesita diferentes tipos de alimentos en cantidades adecuadas. Energía, fuerza y salud son algunos de los beneficios que obtendrás si dedicas un poco de amor a la hora de elegir los alimentos que entran a tu cuerpo.
Hábito 3: Dormir Bien
Ser mezquinos a la hora de disponer nuestras horas de sueño, tarde o temprano nos pasara factura. Nuestro cuerpo necesita reponer la energía que le exigimos para cumplir con nuestras actividades, debemos agradecerle con horas de descanso suficientes.
Espero que estos 3 hábitos, les sea de mucha utilidad todos los que me leen.
Respetar y cuidar nuestro cuerpo, siempre será ganancia.
Gracias nuevamente por leerme.
Que Dios les bendiga.
Creditos:
Imagenes editadas en Canva por mi.
Fotografías tomadas por Samsung A30.
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Hello beautiful bees!
Hi, today we will talk about what I consider to be 3 super healthy habits that you should not forget in your day to day life.
Day 12: 3 Healthy Habits.
Our body is our responsibility, taking care of it is indispensable for a healthy life.
Habit 1: Drink Water
Many times we expect to feel thirsty, to hydrate our body, this is a common mistake, daily activities can keep us so busy, that we find ourselves unable to identify what our body is asking for.
Habit 2: Healthy Eating
Satisfying hunger is not always "Feeding" ourselves, our body needs different types of food in adequate amounts. Energy, strength and health are some of the benefits you will get if you put some love into choosing the foods that go into your body.
Habit 3: Sleep Well
Being stingy when it comes to arranging our sleep hours will sooner or later take its toll on us. Our body needs to replenish the energy we demand from it to fulfill our activities, we must thank it with sufficient hours of rest.
I hope that these 3 habits will be very useful to all of you who read me.
Respecting and taking care of our body will always be a gain.
Thank you again for reading me.
May God bless you.
Credits:
Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)
Images edited in Canva by me.
Photographs taken by Samsung A30.
