✍️ Por José Bustamante

✍️ Author's Note: This article was written by me based on a personal experience, with the support of ChatGPT as a consultation tool and to better organize the ideas. Everything shared here comes from my own experience and reflection.

Hello dear Hive community! 👋

Today is a beautiful and ideal day to share with you a new reflection that came from an experience that seems simple, but is profoundly wonderful—like an outdoor walk. Yes, it seems simple, yet in the midst of our daily hustle it is significant, because we forget how truly essential our connection to the environment can be, and the peace it brings us. That’s why this article is an invitation to return to what matters: to reconnect with nature, not only to relax but to rediscover ourselves.

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🌲 An Ancient Language That Still Speaks to Us

Nature is so extraordinary that it cannot be described with words. Nature is so extraordinary that it cannot be described with words. It’s not demanding, it’s not judgmental, it doesn’t require you to be “in harmony” with it all the time. It’s simply there, in front of you, present, alive, within reach, inviting us to slow down our routines, to observe it, and to give ourselves the time to enjoy it.

We humans come from it, that’s why we need it. For many centuries, the sun marked the time, our signals were the wind, the sounds of the forest, the flow of the river, the song of the birds. However, today we live surrounded by concrete, pavement, social networks, notifications, and screens that never rest. In that transition, we’ve lost something essential—the connection to what we truly are, to our essence

🌿 The Body Knows It, the Mind Feels It

This isn’t just about poetry or romanticism. There is scientific basis here—so much so that walking through a park, touching a tree, looking at the sky significantly reduces cortisol levels (the stress hormone), lowers blood pressure, and improves concentration. It’s said that 15 minutes a day in a natural environment can greatly improve our mood. I say it’s true.

But beyond what scientific studies may say, there’s the certainty of personal experience—the sense of relief we feel when breathing fresh, pure air, hearing birds sing, feeling the breeze on our face or the earth beneath our feet. It can’t be quantified, but it can be felt.

🐢 Slow Down to Feel Again

If we observe, we’ll notice that nature is in no rush. That’s why a tree takes years to grow, a flower opens at the right moment. Being in contact with that harmonious and unhurried rhythm forces us to slow down the pace of our daily life and savor each moment with greater awareness.

We live in a constant rush, racing against time, trying to meet goals, answer messages urgently, be “productive.” However, when you're in a forest, a mountain, by a river, or on a beach—everything stops. It’s just you there, living in the present, breathing mindfully, observing, existing.

🌱 Nature asks you for nothing, but gives you everything
And you? When was the last time you stopped to take a deep breath outdoors?
Thanks for reading.
See you in the next post ✨
I also invite you to read the previous post at the following link:/@jbhivehero/engesp-el-valor-del-tiempo-la-leccion-que-aprendi

Wishing you good times ahead!

🌲📝 Volver a lo Esencial (parte 1): La Naturaleza Como Refugio Para el Alma

✍️Por José Bustamante

✍️ Nota del Autor: Este artículo fue redactado por mí a partir de una experiencia personal, con apoyo de ChatGPT como herramienta de consulta y para organizar mejor las ideas. Todo lo compartido aquí nace de mi vivencia y reflexión propia.

¡Hola querida comunidad de Hive! 👋

Hoy es un día hermoso e idóneo para compartir con ustedes una nueva reflexión que surgió de una experiencia que parece sencilla, pero es profundamente maravillosa, como lo es una caminata al aire libre. Si, parece simple, sin embargo, en medio de nuestro trajín diario es significativo, porque olvidamos lo verdaderamente esencial que puede ser nuestra conexión con el medio ambiente, y la tranquilidad que este nos brinda. Por eso este artículo es una invitación a volver a lo importante, que es reconectar con lo natural, no solo para relajarnos, sino para reencontrarnos con nosotros mismos.

🌲 Un Lenguaje Antiguo Que Todavía Nos Habla

La naturaleza es tan extraordinaria que no se puede describir con palabras. No es exigente, no es prejuiciosa, no te pide estar “en armonía” con ella todo el tiempo. Simplemente está ahí, delante de ti, presente, viva, a nuestro alcance, invitándonos a bajar el ritmo a la rutina, a observarla y a darnos el tiempo de disfrutarla.

Los seres humanos venimos de ahí, por eso la necesitamos. Durante muchos siglos, quien marcaba la hora era el sol, nuestras señales eran el viento, los sonidos del bosque, el fluir del río, el canto de las aves. Sin embargo, hoy, vivimos rodeados de concreto, pavimento, redes sociales, notificaciones, y pantallas que no descansan ni un instante. En esa transición, algo imprescindible hemos perdido, la conexión con lo que realmente somos, con nuestra esencia.

🌿 El Cuerpo Lo Sabe, La Mente Lo Siente

Esto no se trata solo de poesía o romanticismo. Aquí hay base científica, tanto así que caminar por un parque, tocar un árbol, mirar el cielo, reducen considerablemente los niveles de cortisol (hormona del estrés), baja la presión arterial y mejora la concentración. Se dice que 15 minutos diarios en un entorno natural pueden mejorar considerablemente nuestro estado de ánimo, yo digo que es cierto.

Pero más allá de lo que puedan decir los estudios científicos, está la certeza de la propia experiencia, la sensación de alivio que sentimos al respirar aire fresco y puro, al oír el canto de los pájaros, al sentir la brisa en nuestro rostro o la tierra bajo nuestros pies, no se puede cuantificar, pero si se puede experimentar.

🐢 Desacelerar Para Volver a Sentir

Si observamos, nos podemos dar cuenta que naturaleza no tiene prisa. Es por eso que un árbol tarda años en crecer, una flor se abre en el momento que le toca. Estar en contacto con ese ritmo, armónico y sin urgencias, nos obliga a bajar las revoluciones de nuestro vivir diario, para saborear cada momento con mayor consciencia.

Vivimos con prisa constante, corriendo contra el reloj, intentando cumplir metas, objetivos, responder mensajes con urgencia, ser “productivos”. No obstante, cuando estás en un bosque, o en una montaña, en la orilla de un río, en la playa, todo eso se detiene, solo estás tú allí viviendo tu presente, respirando controladamente, observando, existiendo.

🌱 La naturaleza no te pide nada, pero te lo da todo.
¿Y tú? ¿Hace cuánto no te detienes a respirar profundo al aire libre?
Gracias por leer.
Nos vemos en el próximo post ✨

También los invito a leer el post anterior en el siguiente link:/@jbhivehero/engesp-el-valor-del-tiempo-la-leccion-que-aprendi

¡Felicidades y buenos tiempos!