This weekend I have used if secquiere to pamper myself, to reflect and organize some things at home, both for my handmade jewelry venture and for my mental health. It's great to take the time to talk to yourself and evaluate how I feel about the things I'm doing.
I want to share with you an experience I've had. I remember after my separation, I felt completely lost and didn't know how to move forward. I had a hard time reflecting on my feelings and emotions, but I finally decided to seek professional help. Therapies helped me to approach my life differently and to understand that it is important to take the time to take care of my mental health.
Imagine you are on a boat in the middle of a storm. The wind is blowing hard and the waves are rough. You don't know what to do and you're scared to death, especially if you can't swim. You would probably be terrified and not know what to do. But if you have a good captain to guide you and help you navigate through the storm, you will be able to calm the waves and find a safe place. That's why it's super important that despite the storm despite being in the turbulence of the boat , you are in control like the one on dry land.
Mental health is like that boat. Sometimes we find ourselves in the middle of a storm and we don't know how to get out of it. But if we take the time to reflect, to talk to ourselves, we can find a way out of it.
I want to leave you with a piece of advice that I wish I had understood earlier, it is important to take care of your mental health and take the time to reflect on your feelings and emotions. Don't give in to anxiety or stress, seek help when necessary and remember that you are capable of overcoming any hurricane that comes your way. Just don't withdraw into yourself.
All images are my property, captured with my Samsung A15.📸 Edited with GridArt free version.Main image and final Banner edited with Canva free version.🔁Deeptranslator was used for this post.📶
Spanish Version
Este fin de semana lo he utilizado si secquiere para consentirme, para reflexionar y organizar algunas cosas en casa, tanto para mi emprendimiento de bisutería artesanal como para mi salud mental. Es genial tomar el tiempo necesario para hablar con uno mismo y evaluar cómo me sientes acerca de las cosas que estoy haciendo.
Quiero compartirles una experiencia que he tenido. Recuerdo que después de mi separación, me sentí completamente perdida y no sabía cómo seguir adelante. Me costó mucho reflexionar sobre mis sentimientos y emociones, pero finalmente decidí buscar ayuda profesional. Las terapias me ayudaron a enfocar mi vida de otra manera y a entender que es importante tomar el tiempo para cuidar mi salud mental.
Imagina que estás en un barco en medio de una tormenta. El viento está socando fuerte y las olas están muy agitadas. Que no encuentras que hacer y con un miedo muy grande y mucho mas sino sabes nadar ¿Cómo te sentirías en ese momento? Probablemente estarías aterrorizado y sin saber qué hacer. Pero si tienes un buen capitán que te guíe y te ayude a navegar por la tormenta, podrás llegar a calmar las olas y encontrar un lugar seguro. Por eso es super importante que a pesar de la tormenta a pesar de estar en la turbulencia del barco , tengas el control como el que esta en tierra firme.
La salud mental es como ese barco. A veces nos encontramos en medio de una tormenta y no sabemos cómo salir de ella. Pero si tomamos el tiempo para reflexionar, hablar contigo mismo y buscar ayuda cuando sea necesario, podemos encontrar la calma y la claridad para seguir adelante. Aprendí que no debo dejar pasar las situaciones y acumular debo darme un stop tomar el control y avanzar, con seguridad y confianza.
Quiero dejarte con un consejo que me hubieso gustado entender antes es importante cuidar tu salud mental y tomar el tiempo para reflexionar sobre tus sentimientos y emociones. No te rindas ante la ansiedad o el estrés, busca ayuda cuando sea necesario y recuerda que eres capaz de superar cualquier huracán que se te presente. Solo mo debes encerrarte en ti mismo .
Todas las imágenes son de mi propiedad, capturadas con mi Samsung A15.📸 Editadas con GridArt versión gratuita.Imagen principal y Banner final editado con Canva versión libre.🔁Deeptraductor fue utilizado para esta publicación.📶
