Hola familia Hive feliz noche para todos, hoy en Mi Blogging Challenge responderé la pregunta N° 7, ¿Cómo es tu dieta habitual?
Hello Hive family happy evening to all, today on My Blogging Challenge I will answer question N° 7, How is your usual diet?
Les cuento que en la vida de un ser humano es necesario cumplir ciertas normas para mantenernos saludables. Pero hay algunas comidas que nos hacen tentar y querer romper la dieta. Pero debemos estar consciente y hacer el esfuerzo y no caer en la tentanción porque la salud va primero.
I tell you that in the life of a human being it is necessary to comply with certain rules to stay healthy. But there are some foods that make us tempted and want to break the diet. But we must be aware and make the effort and not fall into temptation because health comes first.
Mi dieta habitual por motivo de hipertensión consiste en no comer frituras, comer bajo de sal, si pudiera no comer azúcar sería mejor.
My usual diet due to hypertension consists of not eating fried foods, eating low salt, and if I could not eat sugar it would be better.
Por esto mientras mis posibilidades me lo permitan, normalmente desayuno con pan integral y queso de dieta. Mi almuerzo es arroz con pollo asado, o puedo ser una arepa delgada y un vaso de jugo bajo de azúcar, y de vez en cuando como verdura con pescado asado. Para la cena debo comer antes de la cinco de la tarde una taza de leche con pan de dieta o comida liviana .
For this reason, as long as my possibilities allow me, I usually have breakfast with whole wheat bread and diet cheese. My lunch is rice with grilled chicken, or it can be a thin arepa and a glass of low sugar juice, and from time to time a vegetable cone with grilled fish. For dinner I eat before five o'clock in the afternoon a cup of milk with diet bread or a light meal.
Como reflexión quisiera decirles que a veces no podemos evitar ciertas enfermedades por cuestión de genética. pero cuando esta no incide, debemos poner de nuestra parte y comer de manera saludable. Es cuestión de curarnos en salud.
As a reflection, I would like to tell you that sometimes we cannot avoid certain diseases due to genetics, but when genetics does not play a role, we must do our part and eat healthy. It is a matter of taking care of our health.
Deseo querida Colmena que les haya gustado mi post. Hasta la próxima.
@luisac