#MarsEntrena - |N° 8|
Entrenamiento - Disciplina - Constancia - Pasión - Estilo de Vida
Saludos queridos seguidores, lectores y amigos en esta oportunidad les presento mi serie #MarsEntrena dirigida para la comunidad de
EXHAUST es una comunidad exclusivamente para compartir contenido relacionado a la actividad física tales como el deporte, ciclismo, esparcimiento, Fitness, entrenamiento, carrera, escalada, aire libre, camping, Vanlife y más. Cualquier cosa que te ponga en movimiento y que promueva un estilo de vida sana y proactiva.
Me pareció agradable descubrir esta comunidad ya que yo soy amante de la actividad física y practico diversos deportes extremos y urbanos.
Pretendo desarrollar un blog especial para esta comunidad y por medio de cada publicación mostrar el día a día de mis entrenamientos matutinos.
EXHAUST N° 8
Entrenamiento aplicando tu peso corporal
Saludos queridos amigos, seguidores y lectores, les comparto otra entrega de mi serie #MarsEntrena para la comunidad de Exhaust.
Esta mañana realicé esta rutina de entrenamientos usando como peso mi propio
peso corporal, a este método de entrenamiento se le cataloga como calistenia y es uno de los métodos de entrenamientos más productivos para fortalecer tus articulaciones, músculos y tendones, este entrenamiento te permite desarrollar resistencia y control de tu propio peso corporal, los ejercicios que realicé fueron los siguientes:
Parada de Manos en Pared.
Push Ups (Flexiones).
Dips ( Barras paralelas).
Esta rutina la recomiendo para entrenar y fortalecer tus hombros mas que todo, la parada de manos te permite entrenar tus hombros y fortalecerlos.
Gifs e imágenes
Parada de Manos en Pared
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Push Ups (Flexiones)
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Dips ( Barras paralelas)
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Si quieres seguir disfrutando de mis rutinas de entrenamientos y mi estilo de vida saludable te invito a que me sigas y te adentres en mi mundo, recuerda que con disciplina, constancia, trabajo, pasión y determinación lograrás buenos resultados.
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Algunas de las comunidades que sigo y apoyo
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¿Quieres saber más de mí?
Gracias por leerme, nos vemos en una próxima Publicación!!!
Aún tengo mucho que contar
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