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Hola, dulce comunidad.
Hace unos días que he estado preparando esté post para ustedes, y es que quiero aportar en esta ocasión algo que sirva de utilidad para todos ustedes.
Vengo a hablarles de lo que es el Distres.
Hello, sweet community
A few days ago I have been preparing this post for you, and I want to bring on this occasion something useful for all of you.
I come to talk to you about Distress.
¿Sabés que es el Distres?
Por si no lo sabes, vengo en está ocasión a compartir sobre este tema de lo que muy pocos hablan.
El Distres son aquella enfermedades producidas o provocadas por el estrés. Las enfermedades cardiovasculares como la hipertensión, enfermedades autoinmunes como la psoriasis, enfermedades metabólicas cómo la Diabetes mellitus tipo 2 y entre otras, son causadas por el estés y se convierten en Distres al no ser controladas esa carga de estrés que generamos en nuestro organismo cuando no las eliminamos.
¿Do you know what Distress is?
In case you don't know, this time I come to share about this topic that very few people talk about.
Distress are those diseases produced or caused by stress. Cardiovascular diseases such as hypertension, autoimmune diseases such as psoriasis, metabolic diseases such as Diabetes mellitus type 2 and among others, are caused by stress and become Distress when the stress load that we generate in our body is not controlled when we do not eliminate them.
Hoy les hablo desde el punto de vista cómo enfermera y como paciente que padece de una enfermedad perteneciente al grupo de Distres. Pues yo padezco de psoriasis, el cuál es una enfermedad que se desarrolla por el estrés, y como no quisiera que ustedes sean una víctima más de el estres de la vida cotidiana, quiero compartirle como prevenir el Distres y liberar el estrés a través de algunas pasos muy sencillos.
Today I am speaking to you from the point of view of a nurse and as a patient who suffers from a disease belonging to the Distress group. Well, I suffer from psoriasis, which is a disease that develops due to stress, and as I do not want you to be one more victim of the stress of everyday life, I want to share with you how to prevent stress and release stress through some very simple steps.
¿Cómo puedo prevenir el distres y eliminar el estres?
Y es en este punto dónde tengo que hacerte otra pregunta. ¿Cual es tu hobby favorito?
Si tú hobby es cantar, bailar, reír, leer, correr, hacer ejercicio, nadar, besar, abrazar, amar o cualquier cosa que ames en el mundo, eso es lo que debés hacer para prevenir y eliminar el estrés.
Ya que al hacer todo aquello que amamos nos hace liberar endorfinas la cual es la hormona de la felicidad y nos brinda muchos beneficios a nuestro organismo. Por lo tanto disminuye la cargar y las tensiones de estrés y podemos prevenir cualquier enfermedad ya Antes mencionadas.
¿How can I prevent stress and eliminate stress?
And it is at this point where I have to ask you another question. What is your favorite hobby??
If your hobby is singing, dancing, laughing, reading, running, exercising, swimming, kissing, hugging, loving or whatever you love in the world, that is what you should do to prevent and eliminate stress.
Doing everything we love makes us release endorphins which is the hormone of happiness and gives us many benefits to our body. Therefore it decreases the load and stress tensions and we can prevent any disease already mentioned before.
Sin más nada que agregar quisiera que se tomarán al menos 1 o dos horas al día para hacer aquello que tanto aman, y se dedique ese tiempo para ustedes mismos. Les aseguro que sera la mejor inversión 🥰
Espero les haya gustado, y me hagan Saber si quieren leer más temas como estés en mis próximos post.
Los quiero ✨
Without further ado, I would like you to take at least one or two hours a day to do what you love so much, and dedicate that time to yourself. I assure you that it will be the best investment 🥰.
I hope you liked it, and let me know if you want to read more topics like this in my next posts.
I love you ✨.
