¡Hola comunidad Hive!
Hello Hive Community!
Las frutas son llamativas a simple vista, tienen sabores deliciosos y se comen tal y como la naturaleza no las ofrece. Sin duda alguna, son el grupo de alimentos más atractivo y su virtud es que están cargadas de vitaminas y minerales esenciales para mantenernos saludables., es por esto que hoy me uno al reto propuesto por nuestra amiga @gabygonz donde nos pide que nombremos 3 frutas favoritas.
Fruits are striking at first glance, have delicious flavors and are eaten as nature does not offer them. Undoubtedly, they are the most attractive food group and their virtue is that they are loaded with vitamins and minerals essential to keep us healthy, which is why today I join the challenge proposed by our friend @gabygonz where she asks us to name 3 favorite fruits.
Me encanta consumir frutas, hay muchas variedades, se dan en las distintas estaciones del año nos permiten seleccionar la más que se adaptan a nuestros gustos y a las necesidades personales, ya sean las ácidas cargadas de vitaminas C o las dulces, repletas de energía y sustancias antioxidantes.
I love to eat fruits, there are many varieties, they are given in different seasons of the year allow us to select the most that suit our tastes and personal needs, whether acidic loaded with vitamins C or sweet, full of energy and antioxidants.
La lechosa
La lechosa es una de las frutas tropicales con más propiedades medicinales y beneficios en el organismo, con su delicioso sabor, hacen que sea consumida. Los frutos tienen una textura suave y una forma oblonga, Vienen de color amarillo, naranja o rosa o verde.
Es muy beneficiosa porque contiene también vitaminas A y C.
Es rica en minerales como Calcio, Fósforo, Magnesio, Hierro, Azufre, Silicio, Sodio y Potasio.
Es rica en vitaminas B1, B2 y Niacina o B3, todas del Complejo B, que regulan el sistema nervioso y el aparato digestivo.
Fortifican el músculo cardíaco; protegen la piel y el cabello y son vitales para el crecimiento.
The milky is one of the tropical fruits with more medicinal properties and benefits in the body, with its delicious flavor, make it consumed. The fruits have a soft texture and an oblong shape, they come in yellow, orange or pink or green.
It is very beneficial because it also contains vitamins A and C.
It is rich in minerals such as Calcium, Phosphorus, Magnesium, Iron, Sulfur, Silicon, Sodium and Potassium.
It is rich in vitamins B1, B2 and Niacin or B3, all from the B-Complex, which regulate the nervous system and the digestive system.
They fortify the heart muscle; protect the skin and hair and are vital for growth.
El cambur
En lo particular yo prefiero las frutas tropicales, las cuales se dan en mi país y en especial la Banana o cambur que nos da energía al instante, ya que su pulpa contiene azúcares simples (glucosa, dextrosa y sacarosa).
Es muy buena fuente de vitaminas A, B y C, aportan una gran cantidad importante de magnesio y sobre todo, potasio, que favorece el mantenimiento de la tensión arterial.
The Banana
In particular I prefer tropical fruits, which are given in my country and especially the banana or cambur that gives us instant energy, since its pulp contains simple sugars (glucose, dextrose and sucrose).
It is a very good source of vitamins A, B and C, they provide a large amount of magnesium and above all, potassium, which helps maintain blood pressure.
La parchita
Esta es una fruta muy deliciosa, refrescante y jugosa, de sabor agridulce y muy aromática. Se conoce como a fruta de a pasión. Me encanta consumirla en jugos, postres y cocteles, es rica en vitaminas A,C, y minerales como potasio, fósforo y magnesio vitales para el organismo. Además de posseer muchos beneficio como combatir el insomnio, la depresión y tiroides.
The passion fruit
This is a very delicious, refreshing and juicy fruit, with a sweet and sour flavor and very aromatic. It is known as passion fruit. I love to consume it in juices, desserts and cocktails, it is rich in vitamins A, C, and minerals such as potassium, phosphorus and magnesium vital for the body. Besides having many benefits such as combating insomnia, depression and thyroid.
I was delighted to participate in this initiative since we are talking about fruits and they are necessary in our daily diet. Grateful for the invitation of my friend @gabygonz I hope she liked my selection of fruits.
Foto del celular samsung j 2
Ubicación: Venezuela / Cumana - Sucre.
Autor: @ wendyth16
