English version below
Va un poco más de un par de días desvariando y poniendo en tela de juicio mis capacidades cognitivas, a mi parecer, ha llegado el momento de poner a prueba al cerebro como debe ser.
Antes de continuar debería aclarar que he pasado por serios problemas de insomnio y no logro darle el verdadero descanso a mi cerebro, las ideas van y vienen como relámpago y ya no es la razón sino la pasión la que me exige una catarsis inmediata, pero mejor dejemos eso para otro momento, ya llegará el día en el que estalle la bomba.
El día de ayer tomé la determinación de abandonar un proyecto que en principio creía era pilar importante en mi desarrollo, para los que aún no lo sabe, soy músico y ejecuto el violín desde hace más de 15 años. He decidido dejar de lado un proyecto grupal para centrar todas mis energías en nutrir mi cerebro, adentrarme más al conocimiento y en la misma práctica desarrollar nuevas aptitudes.
Me he caracterizado a lo largo de mi carrera como músico por ser autodidacta, he sabido nutrirme de las cosas que he considerado apropiadas para mi desarrollo tanto profesional como personal, aprovechando muchas veces las experiencias de otras personas. ¿Qué pasa cuando dejamos de aprender? teóricamente es algo complejo de afirmar, a diario nuestro cerebro se encuentra procesando infinidad de información incluso mientras estamos en reposo.
Lo que si puede ocurrir es que progresivamente vayamos perdiendo capacidad para recordar, nuestra memoria se ve afectada por tantos factores que hasta lo que parece mínimo podría dejarnos daños que con el tiempo se vuelven irreparables. Inevitablemente la hora en la que encuentro mayor inspiración es pasadas las 2:00am y esto a su vez me está produciendo un insomnio incontrolable.
La poca alimentación o en su defecto deficiente, la falta de actividad física, de organización en las actividades cotidianas, por supuesto las pocas horas de sueño o siestas irregulares, sólo por nombrar algunas cosas; nos van creando limitaciones en nuestro desarrollo físico y mental.
Limitamos el proceso creativo restando importancia a cosas que parecen secundarias o por ser rutinarias, postergables. Todo esto lo estoy escribiendo haciendo un exhaustivo análisis crítico de mi propio ser. Antes de realmente perder el control, he decidido firmemente crear este post y definir las acciones para no seguir desperdiciando el posible potencial que pueda tener.
Llamado a la Acción
Como primer incentivo y actividad que active las neuronas, retomar las clases de Inglés será parte de la rutina diaria, la cual he determinado realizar al finalizar el día que es cuando mi cerebro se encuentra ansioso de información, entre las 22:00 y 00:00.
(Tomando en consideración que motivado al aislamiento podré descansar luego entre 7 y 8 horas)Retomar la actividad física, esto incluye equilibrar la alimentación y no comer fuera de hora. El consumo de agua también es fundamental en este punto, para iniciar, empezaré con caminatas y trotes los días domingos para luego incluir rutinas sencillas para las diferentes zonas del cuerpo 3 veces por semana.
(el horario de preferencia será entre las 7:00 y las 9:00 por la mañana, una hora al día)Leer diversos temas en general, me apoyaré en la comunidad para encontrar temas que me puedan nutrir y aprovechar de curar contenido, a esto le puedo sumar una buena obra literaria por mes, que pueda servir para analizar, aprender nuevas palabras, desarrollar más sentido crítico. Después del almuerzo, una hora.
(Actualmente me encuentro leyendo "El Psico Analista" de John Katzenbach, pero luego de este me gustaría encontrar un buen libro de entrenamiento o gimnasia cerebral, cualquier sugerencia será bien recibida)Iniciar de manera estricta la recuperación de la base técnica en la ejecución del violín. Para personas que no sean músicos o ejecuten algún instrumento musical, si se desarrolla en otra rama del arte, bien sea la pintura, la escultura, el baile... Podrían aplicar este momento para mejorar nivel técnico igualmente. Ya en caso de personas que no hayan explorado el mundo artístico, mi recomendación es definir que les atrae más de este mundo paralelo, pongamos de ejemplo la música; un buen inicio sería buscar autores del tipo clásico por ejemplo Mozart y en lugar de escuchar a Bad Bunny que realmente es muy "BAD", una hora de sonatas y piezas cortas de Mozart les aseguro, les ayudará a relajarse y si tienen niños en casa, esto es ideal en serio, no lo digo porque sea músico pero Bad Bunny no aporta nada.
(Para esto se puede escoger la hora que más convenga del día, siempre dándole la importancia merecida, por lo general para mí unas 3 horas de estudio son más que suficiente y quedo agotado nivel Dios)
Nota Final
No puedo decir con certeza que este sea el plan ideal, ni lo correcto; es una sugerencia personal y la cual aplicaré a partir de mañana al recuperar mi energía vital.
No pienso seguir desaprovechando las capacidades que la juventud me ofrece, necesito crear nueva música, por mi bien espiritual e intelectual, he dejado la composición musical a un lado por centrarme únicamente en mis necesidades emocionales. Y ustedes ¿Qué agregarían o quitarían a todo esto? ¿Les parece que falta algo que pueda ayudar al desarrollo intelectual?
English version
It goes a little more than a couple of days raving and questioning my cognitive abilities, in my opinion, the time has come to put the brain to the test as it should be.
Before continuing I should clarify that I have been going through serious insomnia problems and I can't give my brain a real rest, ideas come and go like lightning and it is no longer reason but passion that demands an immediate catharsis, but let's leave that for another time, the day will come when the bomb will explode.
Yesterday I made the decision to abandon a project that in principle I thought was an important pillar in my development, for those who still don't know, I am a musician and I have been playing the violin for more than 15 years. I have decided to leave aside a group project to focus all my energies on nourishing my brain, going deeper into knowledge and in the same practice to develop new skills.
I have been characterized throughout my career as a musician for being self-taught, I have been able to nourish myself with the things I have considered appropriate for my professional and personal development, often taking advantage of other people's experiences. What happens when we stop learning? Theoretically it is something complex to say, daily our brain is processing an infinite amount of information even while we are at rest.
What can happen is that we progressively lose the ability to remember, our memory is affected by so many factors that even what seems minimal could leave us with damages that eventually become irreparable. Inevitably the time when I find more inspiration is after 2:00 am and this in turn is producing an uncontrollable insomnia.
Poor or deficient nutrition, lack of physical activity, lack of organization in daily activities, of course the few hours of sleep or irregular naps, just to name a few things, are creating limitations in our physical and mental development.
We limit the creative process by downplaying the importance of things that seem secondary or, because they are routine, can be postponed. I am writing all this by making an exhaustive critical analysis of my own being. Before really losing control, I have firmly decided to create this post and define the actions to not continue wasting the possible potential I may have.
Call to Action .
As a first incentive and activity that activates the neurons, resuming English classes will be part of the daily routine, which I have determined to perform at the end of the day which is when my brain is eager for information, between 22:00 and 00:00.
(Taking into consideration that motivated by the isolation I will be able to rest between 7 and 8 hours later)Resume physical activity, this includes balancing food and not eating out of hours. Water consumption is also essential at this point, to start, I will begin with walks and jogs on Sundays and then include simple routines for different areas of the body 3 times a week.
(the preferred schedule will be between 7:00 and 9:00 in the morning, one hour a day).Read various topics in general, I will rely on the community to find topics that can nourish me and take advantage of curing content, I can add a good literary work per month, which can serve to analyze, learn new words, develop more critical sense. After lunch, one hour.
(I am currently reading "The Psychoanalyst" by John Katzenbach, but after this I would like to find a good training book or brain gymnastics, any suggestions would be welcome).Strictly start the recovery of the technical base in violin playing. For people who are not musicians or play a musical instrument, if it is developed in another branch of art, either painting, sculpture, dance .... They could also apply this moment to improve their technical level. In case of people who have not explored the artistic world, my recommendation is to define what attracts them more of this parallel world, for example music; a good start would be to look for classical authors such as Mozart and instead of listening to Bad Bunny who is really very "BAD", an hour of sonatas and short pieces of Mozart I assure you, will help you relax and if you have children at home, this is ideal seriously, I'm not saying it because I'm a musician but Bad Bunny does not contribute anything.
(For this you can choose the most convenient time of the day, always giving it the deserved importance, usually for me about 3 hours of study are more than enough and I am exhausted level God).
Final Note
I cannot say with certainty that this is the ideal plan, nor the right thing to do; it is a personal suggestion and which I will apply starting tomorrow when I recover my vital energy.
I do not intend to continue wasting the capabilities that youth offers me, I need to create new music, for my spiritual and intellectual good, I have left the musical composition aside to focus solely on my emotional needs. What would you add or subtract from all this, and do you think there is something missing that could help intellectual development?
The dividers were created using Power Point
the English translation was thanks to DeepL
Gracias por pasar a leer
Los separadores fueron creados usando Power Point
la traducción al Inglés fue gracias a DeepL
