Today morning I went for a walk in the park near my house again. First of all, I would like to thank this community. After joining here, I have made a habit of walking. It has really had a positive impact on my life. I also exercise at home and watch what I eat. I feel that I am losing weight, but I plan to weigh myself at the end of January. Even though I am not weighing myself right now, I can see it in my clothes. This difference motivates me.
Bugün sabah yine evime yakın olan parkta yürüyüş yaptım. Öncelikle bu topluluğa teşekkür etmek istiyorum. Buraya katıldıktan sonra yürüyüş yapmayı bir alışkanlık haline getirdim. Bu düzen, hayatıma gerçekten olumlu bir etki yaptı. Evde de egzersiz yapıyor ve yediklerime dikkat ediyorum. Kilo verdiğimi hissediyorum, ama Ocak ayının sonunda tartılmayı düşünüyorum. Şu an tartılmasam da kıyafetlerimden bunu anlayabiliyorum. Bu fark beni motive ediyor.
As I have started to lose weight, I am already seeing some benefits. For example, my jackets are now loose-fitting. This makes me happy and shows that I am transitioning to a healthier lifestyle. If I start a job soon, I think I will benefit even more from having already lost weight.
Kilo vermeye başladığım için şimdiden bazı faydalarını görüyorum. Mesela artık ceketlerim bol gelmeye başladı. Bu hem beni mutlu ediyor hem de daha sağlıklı bir yaşam tarzına geçiş yaptığımı gösteriyor. Yakında bir işe başlarsam, şimdiden kilo vermiş olmanın faydasını daha da fazla göreceğimi düşünüyorum.
During today's walk I had light music in my ears. I walked until I was tired without thinking about how much time had passed. It feels good for me to walk in a relaxed way without setting a goal. There were also sports equipment in the park. At the end of the walk, I used some of them. I got some exercise and rested at the same time.
Bugünkü yürüyüş sırasında kulağımda hafif bir müzik vardı. Yürüyüş yaparken ne kadar zaman geçtiğini düşünmeden yorulana kadar yürüdüm. Böyle bir hedef koymadan, rahat bir şekilde yürümek bana çok iyi geliyor. Parkta spor aletleri de vardı. Yürüyüşün sonunda bu aletlerin birkaçını kullandım. Hem biraz hareket ettim hem de dinlendim.
My walk lasted close to an hour in total. When I got home, I prepared a healthy breakfast for myself. I cut down on bread and started eating more vegetables for breakfast. Avocado is especially delicious. Eating healthy food combined with regular exercise makes me feel more energized.
Yürüyüşüm toplamda bir saate yakın sürdü. Eve dönünce kendime sağlıklı bir kahvaltı hazırladım. Kahvaltıda ekmeği azalttım ve daha çok sebze yemeye başladım. Avokado özellikle çok lezzetli oluyor. Sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmakla birleşince kendimi daha enerjik hissediyorum.
Today's walk was also very enjoyable. I hope I can maintain this discipline for a long time. A healthy lifestyle makes me feel very good both physically and mentally.
Bugünkü yürüyüş de çok keyifliydi. Umarım bu disiplini uzun süre devam ettirebilirim. Sağlıklı bir yaşam tarzı hem fiziksel hem de ruhsal olarak çok iyi hissettiriyor.