Hola, holaaaaa mis lindos corazónes de melón 💛 Bonito inicio de semana, me siento muy contenta de continuar con ustedes por acá con mi día 12 ya del #BloggingChallenge parte 1, los días van volando y bueno ya estoy un poco más libre de tiempo, en esta ocasión hablaremos de los hábitos saludables y ¿Qué son?
Un hábito saludable es aquel comportamiento o conducta que realizamos y que afecta de forma positiva en nuestro bienestar físico, mental y social. En general, los hábitos saludables se refieren a la alimentación, a la higiene y al deporte. Fuente
Definido esto, les comento:
- Suelo caminar con mi familia los fines de semana al campo, mis tíos tienen una finca pequeña a unas horas de mi casa, cada sábado caminamos al aire y al llegar ayudamos con las labores.
Hace poco les compartí un post almuerzo saludable y ese es un hábito el cual disfruto mucho, pues como lo dije allí no soy extremista pero disfruto cocinar sano y de manera divertida, no tiene porque ser aburrido comer sano y no tienes que restringir comidas.
Procuro cuidar mi rostro y la piel, por eso al salir utilizo protector solar, al llegar a casa lavo mi rostro con mi jabón especial para la cara, igualmente tengo una toalla solo para el rostro y me he está haciendo tratamientos para protegerlo.
Me despido de ustedes y les envío un abrazo grande y caluroso, será hasta una próxima oportunidad, bonito Lunes amigos míos, hoy será un día excelente.💛👋✨
Hello, hello my beautiful melon hearts 💛 Nice start to the week, I feel very happy to continue with you here with my 12th day of the #BloggingChallenge part 1, the days are flying by and well I am a little more free of time, this time we will talk about healthy habits and what are they?
A healthy habit is that behavior or conduct that we carry out and that positively affects our physical, mental and social well-being. In general, healthy habits refer to food, hygiene and sports. Source
Defined this, I comment:
I usually walk with my family on weekends to the countryside, my uncles have a small farm a few hours from my house, every Saturday we walk in the air and when we arrive we help with the work.
I recently shared a post about healthy lunch and that is a habit that I enjoy a lot, because as I said there I am not an extremist but I enjoy cooking healthy and in a fun way, it does not have to be boring to eat healthy and you do not have to restrict meals .
I try to take care of my face and skin, so when I go out I use sunscreen, when I get home I wash my face with my special soap for the face, I also have a towel only for the face and I am doing treatments to protect it.
I say goodbye to you and send you a big and warm hug, it will be until the next opportunity, nice Monday my friends, today will be an excellent day.💛👋✨
Edición: Canva, Lightroom, Instashot.
Texto traducido en Google
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