Hola Guerreros de @fulldeportes llegando al fin de semana, les cuento que este Lunes cumplĂ 41 años de edad y les puedo corroborar que el entrenamiento constante, con una alimentaciĂłn balanceada, mejora tu calidad de vida de una forma extraordinaria sin duda alguna. Por eso no duden en empezar a entrenar, aunque sea 3 dĂas a la semanađź’Ş
Hello @fulldeportes Warriors coming to the weekend, I tell you that this Monday I turned 41 years old and I can corroborate that constant training, with a balanced diet, improves your quality of life in an extraordinary way without any doubt. So do not hesitate to start training, even 3 days a weekđź’Ş.
En esta Rutina hice un trabajo combinado entre funcionales con mi peso corporal y al final Cardio saltando la cuerda de la siguiente forma:
•Caminata de manos con Flexiones X5
•Sentadillas Sumo con Saltos X10
•Animal Flow Frontales X15
•Saltos de cuerda X100
5 Rondas en total💪🔥
In this Routine I did a combined workout between functional with my body weight and at the end Cardio jumping rope as follows:
-Hand Walk with Pushups X5
-Sumo Squats with Jumps X10
-Animal Flow Front X15
-Jumping Rope X100
5 Rounds in total💪🔥
✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10
âś… EDICIĂ“N CON CAP CUT
âś… TRADUCCIĂ“N con DEPPL Translator.
âś… PORTADA EDITADA CON PICS ART
âś… PISTA DE FONDO
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