Feliz viernes a todos mis amigos de @fulldeportes llegamos al fin de semana full activos y les dejaré acá unos consejos a seguir para las personas que siempre se les complica lograr un objetivo sobre el hacer ejercicio y luego caén en la frustración de pensar que jamás lo logrrán, muchas personas buscan como perder peso y la mayoría siempre se enfoca en el ejercicio, cosa que no está mal, pero hay que comprender que el ejercicio es uno de muchos elementos que componen tu físico y tu peso, por eso hay que pasar por ese proceso difícil de sostener como es, hacer ejercicio con frecuencia y de forma correcta 😁💪
Happy Friday to all my friends of @fulldeportes we arrived at the weekend full active and I will leave here some tips to follow for people who always find it difficult to achieve a goal about exercising and then fall into the frustration of thinking that they will never achieve it, many people look for how to lose weight and most always focus on exercise, which is not wrong, but you have to understand that exercise is one of many elements that make up your physique and your weight, so you have to go through that difficult process to sustain as it is, exercise frequently and correctly 😁💪.
En principio me dirijo a aquellos que tienen un sobrepeso considerable e incluso padecen de obesidad, ya que en muchas ocasiones en mis 14 años asesorando a personas que quieren adelgazar me confiesan que no se ven haciendo ejercicios complicado, por lo tanto no lo intentan, renuncian al proceso y nunca adelgazan porque se comparan sólo con quienes ven más adelantados y no con quienes están iguales o incluso dudan en comenzar, la clave acá es que NO te compares, no es productivo para ti 😁
In principle I address to those who have a considerable overweight and even suffer from obesity, since in many occasions in my 14 years advising people who want to lose weight confess me that they do not see themselves doing complicated exercises, therefore they do not try, they give up the process and never lose weight because they compare themselves only with those who see more advanced and not with those who are the same or even hesitate to start, the key here is NOT to compare yourself, it is not productive for you 😁.
El primer paso es entender lo siguiente, tu estás en tu paso número 1 de construir tus primeros 100 pasos, seria ilógico compararte con alguien que ya va por el paso número 100, porque tu aún no has pasado por ahí, lo que si te hará sentir mejor es que: TODOS HEMOS ESTADO EN EL PASO 1 la cuestión acá es, si tendrás la CONSISTENCIA NECESARIA para mantener el ritmo de ir paso a paso hasta llegar a TU PASO NÚMERO 100 y de ti dependerá, si entrenas para avanzar o si entrenas por entrenar y ya, son cosas diferentes, pero si quieres realmente lograrlo te dejaré una clave super mágica para hacerlo😎
The first step is to understand the following, you are in your step number 1 of building your first 100 steps, it would be illogical to compare you with someone who is already on step number 100, because you have not yet passed that step, what will make you feel better is that: WE ALL HAVE BEEN AT STEP 1 the question here is, if you will have the CONSISTENCY NECESSARY to keep the pace of going step by step until you reach YOUR 100th STEP and it will depend on you, if you train to advance or if you train to train and already, they are different things, but if you really want to achieve it I will leave you a super magic key to do it😎.
El primer paso es EMPEZAR, no lo pienses mucho, prepara tu ropa para entrenar en la noche, decide que es lo que vas a hacer acorde a tu nivel y HAZLO, NO eres un Atleta Aún, NO te esta Grabando Nadie, NO estás en una competencia, salvo contigo y si te basas en eso, entenderás que lo que piensen o digan los demás te tiene que dar igual, porque tu estas construyendo tu cuerpo y tu mente, nuevamente te digo NO me creas NADA, HAZLO. Cuando menos sientas seguir, que el cuerpo te quiera jugar una mala pasada, es donde debes fortalecerte mentalmente y decir, voy por mi paso 100🔥🙌 apenas inico y darle, es un juego más mental que físico, puedes tener un papel en tu baño con tu meta y verlo todos los días para que nunca se te olvide ese objetivo que debes lograr, así que, porque pensarlo mucho? Actua YA!!!
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The first step is to START, don't think about it too much, prepare your clothes to train at night, decide what you are going to do according to your level and DO IT, you are NOT an athlete yet, NO ONE is recording you, you are NOT in a competition, except with you and if you base it on that, you will understand that what others think or say doesn't matter, because you are building your body and your mind, again I say DO NOT believe me ANYTHING, DO IT. When you feel less to follow, that the body wants to play a trick on you, is where you must strengthen yourself mentally and say, I'm going for my 100🔥🙌 step just start and give it, it is more a mental game than physical, you can have a paper in your bathroom with your goal and see it every day so you never forget that goal that you must achieve, so why think about it much? Act NOW!!!
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✅ Grabación hecha con mi telefono INFINIX 10
✅ EDICIÓN CAPCUT
✅ PORTADA EDITADA CON PICSART
✅ Recording made with my INFINIX 10 phone
✅ CAPCUT EDITION
✅ COVER EDITED WITH PICSART
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