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Perfecta combinación de 5 ejercicios para hacer cardio
Perfect combination of 5 exercises to do cardio
Saludos amigas y amigos de comunidad Full Deportes, En este post estoy emocionado por traerles unos ejercicios para fortalecer la resistencia o las condiciones físicas para comenzar a realizar ejercicios, ya seria depende de las condiciones físicas actuales podríamos hacer este set de 5 ejercicios seguidos para ganar resistencia y fuerza espero les guste y les ayude.!
Greetings friends of community Full Deportes, In this post I am excited to bring you some exercises to strengthen endurance or physical conditions to start exercising, already serious depends on the current physical conditions we could do this set of 5 exercises in a row to gain endurance and strength I hope you like and help you.!
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Entrenamiento
Workout
Muy buenas amigos y amigos en este entrenamiento es muy importante calentar hombros, piernas, muñecas, codos, tobillos etc para así evitar algún tipo de lesión o calambres procedemos a hacer los ejercicios y debemos tener en cuenta que debemos hacer uno tras otro de 10 a 15 reps cada uno depende de la condición física podemos aumentarle o disminuirle.
Very good friends and friends in this training is very important to warm up shoulders, legs, wrists, elbows, ankles etc to avoid any kind of injury or cramps proceed to do the exercises and we must keep in mind that we must do one after another 10 to 15 reps each depends on the physical condition we can increase or decrease it..
Ejercicio Exercises 
Amigos y amigas de hive y Full Deportes este es parte de mi conocimiento de ejercicios para trabajar la resistencia espero les allá gustado y les sea util.
Friends of hive and Full Deportes this is part of my knowledge of exercises to work the resistance I hope you liked it and I hope you find it useful.
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Gracias por ver esta publicación con mucho cariño para ustedes amigos de hive espero que les guste , nos vemos en una próxima publicación.
Thanks for watching this post with much love for you hive friends I hope you like it, see you in a next post.
▂▃▄▅▆▇█▓▒░Alexander░▒▓█▇▆▅▄▃▂
Inspirar Motivacion Workout
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Créditos Credits Cámara Camera @alvis-sw @alvis-sw Producción Prodution @alexandersw020 @alexandersw020
Musicalización Music La música usada en la producción de este video esta libre de derechos de autor The music used in the production of this video is royalty free. free
NEFFEX - Tough
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