Perfecta combinación de 5 ejercicios para abdominales
Perfect combination of 5 exercises for abdominals
Saludos amigas y amigos de comunidad Full Deportes, En este post estoy emocionado por traerles unos ejercicios para fortalecer los abdominales ejecutándolos uno tras otros, consejo:si deseas tener buen abdomen controla el consumo de comida chatarra. Espero les guste y les ayude.
Greetings friends of community Full Deportes, In this post I am excited to bring you some exercises to strengthen your abs by performing them one after another, tip: if you want to have good abs control your junk food intake. I hope you like it and I hope it helps you.
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Video
Entrenamiento
Workout
LMuy buenas amigos y amigas como verán el orden de los ejercicios que se ejecutaran debemos llevar acabo una buena ejecución de ejercicios para tener un buen entrenamiento, comenzando con el primero ejercicio es recomendable hacer hasta el fallo y contarlos, seguido con el segundo ejercicio y así sucesivamente para trabajar la quema de grasa y obtener fuerza en el abdomen si son capaz de hacer en cantidades y llegar hasta el 5to ejercicio tienen buena condición de resto si estas comenzando y no puedes hacer una buena cantidad de repeticiones puedes comenzar con una base de 10 a 20.
Very good friends and friends as you will see the order of the exercises to be executed we must carry out a good execution of exercises to have a good workout, starting with the first exercise is advisable to do until failure and count them, followed by the second exercise and so on to work fat burning and get strength in the abdomen if you are able to do in quantities and reach the 5th exercise have good condition otherwise if you are starting and can not do a good amount of repetitions can start with a base of 10 to 20.
Ejercicio Exercises 
Amigos y amigas de hive y Full Deportes este es parte de mi conocimiento de ejercicios para trabajar los abdominales espero les allá gustado y les sea util.
Friends and friends of hive and Full Deportes this is part of my knowledge of exercises to work the abs I hope you like it and I hope you find it useful.
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Gracias por ver esta publicación con mucho cariño para ustedes amigos de hive espero que les guste , nos vemos en una próxima publicación.
Thanks for watching this post with much love for you hive friends I hope you like it, see you in a next post.
▂▃▄▅▆▇█▓▒░Alexander░▒▓█▇▆▅▄▃▂
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Créditos Credits Cámara Camera @alvis-sw @alvis-sw Producción Prodution @alexandersw020 @alexandersw020
Musicalización Music La música usada en la producción de este video esta libre de derechos de autor The music used in the production of this video is royalty free. free
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