Hoy el gym cerró por temas familiares del dueño, así que perdí el viaje hasta allá, esperemos que no extiendan toda la semana porque realmente estoy aferrado al a idea de ir todos los días entre semana. Sin embargo no perdí del todo mi día, ya que no trabaje con pesas hoy, opte por hacer abdomen que es de mis grupos musculares menos favoritos.
Today the gym was closed due to family issues of the owner, so I missed the trip there, let's hope they don't extend the whole week because I'm really sticking to the idea of going every day during the week. However I didn't miss my day at all, as I didn't work with weights today, I opted to do abs which is one of my least favorite muscle groups. |
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Es lo más sencillo de trabajar en cualquier lugar, no necesitas ninguna polea, pesa o maquina con una toalla es más que suficiente para hacer abdominales y muchas de sus variantes, mi gran problema siempre ha sido la grada en la zona lumbar y los oblicuos, por genetica es donde más suelo engordar, y bajar grasa focolizada es algo muy complicado que de hecho jamás he logrado hacerlo al 100%.
It is the easiest thing to work anywhere, you do not need any pulley, weight or machine with a towel is more than enough to do sit-ups and many of its variants, my big problem has always been the tier in the lower back and obliques, by genetics is where I usually get fatter, and lose fat focolizada is something very complicated that in fact I've never managed to do it 100%. |
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En abdomen aplica aún más el hacer muchas repeticiones con pocas cargas pues lo que buscamos es quemar calorías, entre más reps es mucho mejor el resultado, aunque yo realmente no resisto mucho porque no estoy acostumbrado... Hay gente que trabaja abdominales todos los días, antes los cuestionaba mucho, pero ahora no me parece una idea tan mala, me refiero a que esas personas a las que he visto tienen resultados muy buenos.
In abdomen applies even more to do many repetitions with few loads because what we are looking for is to burn calories, the more reps is much better the result, although I really do not resist much because I'm not used to .... There are people who work abs every day, I used to question them a lot, but now I don't think it's such a bad idea, I mean those people I've seen have very good results. |
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